sfd

pita czosnkowa z lidla pogrzana w piekarniku kurak w slodkiej papryce salata pomidor /SFD/Images/2015/9/29/02326fc736cc45d6aa52e8b4580afea4.jpg /SFD/Images/2015/9/29/5cb9838561b741a88a3701367a49c082.jpg /SFD/Images/2015/9/29/cda12a45d32c48c2aea654d0876b8f85.jpg /SFD/Images/2015/9/29/395b49ed135849c1b25bb7662852f847.jpg

Zamorduje! %-) Dzięki Malinowa :) Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/10/2/687fecd25a6c415cb20cada3424c76e7.jpg A'la ciacho z rodzynkami /SFD/Images/2015/10/2/41e3d2e47cb6485a9d163942e5c12d32.jpg Brązowy z jogurtem i miodem /SFD/Images/2015/10/2/8546c4fe3abb45a4972486cec2fb2aa1.jpg Boczuś i kazeina na deser 8-) [...]

. /SFD/Images/2015/10/4/c63af422206d4e97a537b866eea57748.jpg /SFD/Images/2015/10/4/ead60aa54e4a4a75a921416e5b706d0a.jpg /SFD/Images/2015/10/4/944c4b1889b14c2cae1c149b001e3011.jpg /SFD/Images/2015/10/4/840b75a2060f4bd590f067408f604f5e.jpg

:D przed kolacja /SFD/Images/2015/10/4/8614cccaf7ed4b81ad67b0144333a0f2.jpg /SFD/Images/2015/10/4/3333972c4ff24adb958b8c04e4a61d42.jpg /SFD/Images/2015/10/4/3c223fb936f7464d81ab87b486428397.jpg /SFD/Images/2015/10/4/563b1bbe2cea42d29ce944ca26d2c567.jpg

1. kanapka z podudziem z indyka + twaróg z owocami i nerkowcem 2. curry z kurczaka ze szpinakiem 3. twaróg z malinami i wiórkami kokosowymi + WPC do picia 4. na jutro do pracy: sałatka z kurczaka z makaronem i curry z kurczaka z pieczoną dynią /SFD/Images/2015/10/4/f606b68602cd4d49a9124ea026b3c977.jpg [...]

z kilku dni 1-jaglana kurczak w kremowym sosie pomidorowym 2-jajecznica 3-lunchbx- placek jabłkowy z patelni- 4- lunchbox- kotlet z indyka warzywa makaron /SFD/Images/2015/10/5/906d138dd46543a9adfb5daa9ddb1a41.jpg /SFD/Images/2015/10/5/eddbc7278a6443e7adb14a196128c8b4.jpg /SFD/Images/2015/10/5/06e5a41255db44089678e61f3646617f.jpg [...]

Domowe Rolo x3 Pieczone ziemniaczki :-D http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/6/8c0055c0a6bb4cfb9e7b648283c03dfb.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/6/5a9e12c6873649dfa44228c1e064e199.jpg (więcej fot i opis na blogu)

1-lunchbox tortilla kura warzywa 2- 3 jajka +2 białka 70g mąki orkiszowej i jabłko- pycha jabłecznik 35g białka 3- burger wołowy 4-indyk pieczony na maśle klarowanym kasza jaglana /SFD/Images/2015/10/8/b8e3fc0992e14ad0baa723820e896fce.jpg /SFD/Images/2015/10/8/7629b99409d5469da4090038132ea911.jpg [...]

- Pieczony sandacz - Pieczone ziemniaki - Kapusta kiszona http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/8/e56c9545996b4aeea15832502d95aefc.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/8/ac9e3cf49fb54cc39f271a1d69436c2d.jpg

omonmonmonmno..... 8-) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/9/0fc5adba41954d2b9da7b3036095fbff.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/9/87b57ec16e674e05ae5e9f8a0fb8620e.jpg

1. Omlet z kaszy jaglanej i jaj + winogrona i granat 2. Szama do pracy: -makrela wędzona, jaja + kiszone i cebula -kura na szpinaku -marchew z chrzanem i kasza gryczana 3. Omlet z kaszy jaglanej i jaj + banan, granat 4. Szama do pracy: -makrela, jaja, kiszone -kurczak z cukinią, ryż, fasola z warzywami [...]

'Fit' spaghetti Omlecior Ziemniaki pieczone z boczkiem i mozzarellą Na zakończenie dnia jajówa na boczku :) /SFD/Images/2015/10/11/9674f77f16a4455a91daa46df2465525.jpg /SFD/Images/2015/10/11/5f4aa2b5900e46a78bb4419524c84b68.jpg /SFD/Images/2015/10/11/00a1edcfca67467bb3d2333c6d732744.jpg [...]

/SFD/Images/2015/10/11/36675978dcd347f3a33565ddc9b73780.jpg /SFD/Images/2015/10/11/8470cdf9769b4d7c8320cd0a6f34f6a7.jpg /SFD/Images/2015/10/11/b60cc04418614b028c31ee933e3fb0a3.jpg /SFD/Images/2015/10/11/3efa9a27272a42b2a9b10e773c52b930.jpg

Takie tam z ostatniego tygodnia: - sałatka z kurczaka + sos czosnkowy - wieprzowina z kaszą i fasolką szparafową - omlety /SFD/Images/2015/10/12/fc63a8a9e5fc488d8d8f87c7f85c190a.jpg /SFD/Images/2015/10/12/01283de6df1442a095f995d3f9a746d3.jpg /SFD/Images/2015/10/12/518b02ce2aa64585b42954a58fab3b72.jpg [...]

Z dwóch dni ;) /SFD/Images/2015/10/14/f686976cd60643db94f6ba30eea85b3b.jpg /SFD/Images/2015/10/14/ba4301037b2047b392ea3fc287a1d22b.jpg /SFD/Images/2015/10/14/57e81670e3b9436886b91655fa576125.jpg /SFD/Images/2015/10/14/37929f5c8a8c470b968011c5922c229c.jpg

1-obiadek: kurczak jajko sadzone warzywa kasza jęczmienna 2-placki jabłkowo marchewkowe 3-lunchbox makaron kura pomidor papryka pieczarki 4- jaglana z kremowym pomidorowym sosem /SFD/Images/2015/10/15/8210f0c03f3145d28a68ee7631633283.jpg /SFD/Images/2015/10/15/fd653f77a07a4a208f0aab017ededd30.jpg [...]

/SFD/Images/2015/10/15/70526fc3befc4776baa8dac56fea1ff0.jpg /SFD/Images/2015/10/17/194a47d677ac4689ba2940931b086d26.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ab41486555674beaa9a3a1ac894dc3cc.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ea5c68f9263d46afbf2525a095a2c38b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-21 04:13:25

/SFD/Images/2015/10/25/10f4944cff904957974d90f44ae9638f.jpg /SFD/Images/2015/10/25/454a8f9cca9d488187b7a0d66925e439.jpg /SFD/Images/2015/10/25/9f2821eb860c4100a382fdffe0020d1a.jpg /SFD/Images/2015/10/25/579582eeaf164efea1bacad2a98608d3.jpg

Milka - niestety już mi sie kończy powoli :-( %-) _____________________ Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana [...]

Gofry ala Bounty ;-D Gofry: Płatki jaglane Jajko Olej kokosowy Kakao Proszek do pieczenia Słodzik Woda gazowana Polewa: WPC Biała Czekolada Wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/10/30/224ca704c85d49debb77b360bb5ecab1.jpg /SFD/Images/2015/10/30/cb1c0d2b47e54df3947947fe394fac75.jpg /SFD/Images/2015/10/30/1b8afcc46e8049cab421c59c031e424c.jpg [...]