sfd

[...] w pierwszym posiłku nie masz w ogóle wartościowego białka. Generalnie radziłbym ułożyć sobie jadłospis na 4 posiłki + ewentualnie jakiś shake po treningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , [...]

Wypełnij: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

j/w oraz poczytaj sobie ten temat -> http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114.html

Tak jem mniej więcej teraz. Białko zmniejszyłem do 1,5g i lepiej się czuję niż jak jadłem 2-2,5g. /SFD/2020/12/1/1c9e5e715e6540fb91d06cc6f864d9eb.jpg

aha bardzo dobry post na ten temat http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 Pozdrawiam Kilop

http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410.html

Wypełnij bo na razie to o Tobie nic nie wiemy za bardzo http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

aha ;) Bo tak patrze ze w sklepie sfd 60 kaps. tego co podał kolega wyzej 44zł a na allegro sa te czarne omega3 tez 60 kaps + Witaminy 60 kaps za 38 zł Czy kwasy omega-3 mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej? Kwasy tłuszczowe omega-3 to jeden z kluczowych składników diety wspomagającej odchudzanie. U osób systematycznie spożywających [...]

Czytaj waść :) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63917 proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

http://www.sfd.pl/ACTIVITA_Massive_Gainer_1000g-t299009.html

przeczytaj: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i jeszcze http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam jest trening domatora ćwicz 3 razy w tygodniu np PN Śr PT Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-03-31 13:44:59

[...] robisz regeneracje i i układasz nowy trening może być ACT lub FBW I jeszcze kilka ciekawych ćwiczeń w domu: http://www.*****************/nie_ma_ciezarow_nie_ma_problemu.php http://www.sfd.pl/Domowy_trening_koryguj%C4%85cy-t176663.html Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-04-01 13:05:33 Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-04-01 13:08:31

pierw to http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html i do dzialu odzywianie po diete

http://www.sfd.pl/TRENING_-_PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html czytać, czytać i jeszcze raz czytać

I to też czytać: http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html

temat o tym już jest http://www.sfd.pl/Saleta_vs_Najman-t605772.html

http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Wklej wraz z rozpisaniem swoje jadłospisu, np co dzisiaj czy wczoraj jadłeś. Skorygujemy go ;-) Rozpisz nam również swój plan treningowy. Trenujesz stale na siłowni czy tylko redukcja?

Wiem, że mnie nikt na sfd nie lubi, zatem napiszę krótko, zwięźle i na temat. Moim zdaniem ta historia z "tajemniczymi" dźwiękami to fake. Po pierwsze: dźwięki te można z łatwością zrobić przy pomocy ogólnie dostępnych instrumentów. Po drugie: to, że pojawiają się na całym świecie niezależnie od siebie o niczym nie świadczy. Piramidy budowano w [...]

Nie, kodu rabatowego na wszystkie produkty sfd. Była promocje, że za każde zamówienie dodajecie kod rabatowy. Został przyznany, ale po jego użyciu nie można na koniec potwierdzić złożenia zamówienia. Złożyłem zamówienie bez rabatu, a kod podałem w uwagach.