sfd

Przecież cały czas idzie dyskusja o clenie http://www.sfd.pl/Clenbuterol%3A_mechanizm_działania.-t537131.html To sobie poczytaj.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

dlatego zacznij czytać http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html. Podaj widełki do wyników badań .

[...] 1,7-8,6 Testosteron - 12,3 ng/ml --> 2,49-8,36 PRL - 384,8 mlU/l --> mężczyźni 86 - 324 mlU/lx0,047=ng/ml Estradiol - 66,77 pg/ml --> 11,3-43,2 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Kr%C3%B3tki_cykl%2C_odblok%2C_wyniki_bada%C5%84-t1214038.html#post-19774773 Zmieniony przez - dandan123 w dniu 2021-09-18 00:02:34

Tutaj masz link do ankiety https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Skopiuj wypełnij i wklej Rozpisz cykl ile czasu na nim byłeś i na jakich dawkach

[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1935 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2 serie po 10 na płaskiej x 38kg -martwy ciąg: nie wykonywane; problemy z plecami -przysiad: 3 serie po 10 x 23kg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] głodu a inne mogą nas sycić na kilka godzin .Jedzac np batona która ma 500 kcal zaspokoimy swój głód na chwilę i jesteśmy głodni a zjadajac solidny obiad 500 kcal będziemy syci 3-4h .Moze daj zrzut przykładowego dnia jak wygląda u ciebie odzywianie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

To możemy sie jakos umówic wwszyscy.Zrobie kilka oftek-bedzie reportaz o sfd z imprezy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

jesli mozesz to prosilbym Cie rowniez o ocene tego cyklu. http://www.sfd.pl/temat142116/

tak jak napisał zwierzkoks - korzeń rośnie - ale to juz było wiadomo od dawna - poszukaj w wyszukiwarce- zwierzkoks udowadnia to w temacie : http://www.sfd.pl/temat253713/

Ja mam rocznikowo już 16 lat. Też robie masówke, ale ja mam 180cm wzrostu waże 73 kg. Mam ułożona dietke(to wcale nie jest takie trudne) i trening. http://www.sfd.pl/temat173140/ <= Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm <=tabela składu i wartości kalorycznej produktów Diete ułuż tak zebyś [...]

pewnie,ze mozna ale jest bardzo ciezko i trzeba spelnaic kilka czynnikow http://www.sfd.pl/temat273362/ Odp Charona

ankieta na poczatek http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html

a co z dietą? a poza tym korzystaj z wyszukiwarki: np http://www.sfd.pl/Rze%C5%BAba!-t52801.html

co ty gadasz lepszego treningu na sfd nie znajdziesz, przeczytaj pomalu ze zrozumieniem, to doecnisz hehe

Ty naprawdę chcesz wykonywać serie ze zmniejszaniem obciążenia; i to podczas redukci i diety niskowęglowodanowej? pewnie nie zostanie z ciebie wiele wiecej niż skóra i kostki wiesz juz zapewne,ze podstawą- nawet wiekszą niż trening- jest dieta. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] jest bardziej wyzwaniem psychicznym, niż fizycznym."' to był cytat z tematu który kolega powyżej podał jak mówił, że lepszego treningu na redukcje nie znajdziesz na sfd wiec ..? Chyba, ze odp. liczy sie z pytania poniżej wklejonego treningu, który jak ocenił Jodełka Jeśli chodzi o trening po to wklejiłem przykład , żeby poprawić spore [...]

[...] z połączeniem treningu siłowego i "rzeźbiącego". można go łatwo przerobić pod taki z superseriami i seriami łączonymi jeśli chcesz i jeśli posują do twojego makrocyklu. http://www.sfd.pl/Plan_na_rze%C5%BAbe%2Fredukcje_do_oceny-t507073-s2.html tutaj Zajżyj też do eksperymentu nr 4 : OSTATECZNE POŚWIECENIE, jedna z najlepszych redukcji.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zastanawiam się nad sensem dzielenia partii przy treningu tylko 2x w tygodniu...