sfd

Jesli chcesz zeby ktos Ci odpowiedzial wypelnij najpierw ankiete: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html p.s. po co Ci 7,5 kg białka takie braki w diecie? a raczej jej brak...

Gowniana dawka, 250 e3d to minimum, przyjelo sie na sfd ze niby 250 / tydzien robi niesamowicie, a grama to juz bija prosi. Jest to bardzo dalekie od prawdy.

http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Dlatego.

Poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html na jakich ciężarach nikt Ci nie powie, bo to sprawa indywidualna, ale na początek zacznij od małych.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Poczytaj o FBW.

Aminkami nie uzupełnisz. wypełnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html zwłaszcza punkt 10 i jakiej wielkości masz te braki.

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

[...] / sensoryczny. Ja używałem tego podczas rehabilitacji po kontuzji, a obecnie urozmaiciłem swój trening tym sprzętem. Dysk możecie kupić z Naszego sklepu (http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_DYSK_SENSORYCZNY_Balance_Air_Disc_-_4015-opis27532.html) bądź na allegro. Jeśli interesuje Was trening czucia głębokiego to polecam ten filmik [...]

http://www.sfd.pl/Sporty_Extremalne-f134.html

planów tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja i faftaq(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl

nie ma czegoś takiego jak dawka pod clen, clen dajesz dodatkowo, a miskę już dobierasz pod siebie, jak fat leci to trzymasz kalorie jak nie idzie to podkręcasz tępo aero, jak to mało to obcinasz kcale rozpiska to proszę wstawić to uzupełnione: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

zamiana masy w mięsień Że w sensie smalec w muskle chcesz zmienić? A jak to niby chcesz zrobić? Uzupełnij: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

jak na gainera to słaby, mało białka jak na 100g produktu. już lepiej http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Wypełnij w całości https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/temat138655/ pozdro

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=pierwszy+cykl

75 kg i odzywki nie dzialaja? Muehehe....http://www.sfd.pl/forum-10/ WON! Zmieniony przez - Don q2 w dniu 2006-08-29 12:36:16

[...] rusz. To błąd, bo jak zabierzesz się porządnie za treningi i zaczniesz zwyczajnie więcej jeść (i nie mam tu na myśli typowo kulturystycznej diety...), to efekty samego Ciebie zadziwią! Flex już podsumował: nie potrzebujesz na tym etapie ani kreatyny, ani bcaa, a tym bardziej innych odżywek. Jedz, śpij, trenuj i chłoń wiedzę w dziale junior sfd.