Eksplozywność a kettlebells.

pobudza mięśnie wewnętrzne, świetna sprawa

koszt 645,00 zł lub taniej jeśli to podróbki lub mniejsze wersje

"Kółko" tyle kosztuje bo jest na to szał. Tak samo jak oryginalny TRX. Po prostu przyrządy funkcjonalne są teraz na topie. Jeśli nie chcecie inwestować tyle kasy to warto kupić coś mniejszego a również świetnie działa na propriocepcje (czyli to o czym mówił Scorpion) a mianowicie dysk rehabilitacyjny / sensoryczny. Ja używałem tego podczas rehabilitacji po kontuzji, a obecnie urozmaiciłem swój trening tym sprzętem. Dysk możecie kupić z Naszego sklepu (https://sklep.sfd.pl/Power_System_DYSK_SENSORYCZNY_Balance_Air_Disc_-_4015-opis27532.html) bądź na allegro. Jeśli interesuje Was trening czucia głębokiego to polecam ten filmik

Panowie to może ja od razu napisze dlaczego pytalem o ketle.
Trenuje tricking,pomimo salt jest tam sporo kopania , szczególnie teraz się przykładam do
http://www.club540.com/trick/jackknife
http://www.club540.com/trick/cheat-1080
http://www.club540.com/trick/pop-720
Kiedys sporo cwiczyłem cwiczen z trójboju, rwania itp
ale średnio to się przełożyło na moj tricking, do tego od przysiadów dostałem wielgaśne nogi i tak mi rosły że nie nadążałem ich rozciągnąć, w efekcie czego dostawalem wielkie klocowate nogi.
Dodatkowo jestem poltora miesiące po podwójnym złamaniu od wewnątrz i boku strzałki. Już prawie chodzę, mam fizjoterapeutę, bardzo mi pomagają te sesje.
Poza samymi treningami trickingu szukam dodatkowych treningów które poprawiły by wyniki w moich trickach kopanych, bo z tym najgorzej mi idzie.
Najlepiej żeby ten trening był połączeniem czegoś co przełoży się na kopanie i poprawi też moją sylwetkę, bo nie ukrwyam bodybuilding też mnie interesuje.
Jeżeli ciekawiło by czym jest tricking to



Rok temu zakldalem takich tematów parę, uparłem się wtedy na trójbój, niestety dla mnie treningi dodatkowe trojboju + tricking, gorzej wypadały niż tricking + zwykle fbw.

Z trx na początku ceny były po 700-800 zł teraz do 200 spadło tylko żeby to kupić trzeba bylo być frajerem i to dużym. Nie ma żadnej filozofii żeby taki samemu zrobić za jakieś 40 zł

Scoripon ja tu wchodze z pelnym uradowaniem ze odp na moj post a ty piszesz o trx :(

a nie myślałeś żeby zapisać się na jakieś dodatkowe zajęcia z gimnastyki?

ALe po co zajęcia z gimnastyki?
Ja już trenuje 5 lat i różne wariacje salt to dla mnie nie problem, w tym mam stały progres.
Gorzej mi idzie z kopnięciami, dlatego tutaj o to pytam.

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-10 14:58:29

Chłopaki doradzcie coś

Scorpiopn ale ja pytam o kopnięcia które w dużej mierze wysttępują w tkd.
Na pewno mi doradzą chłopaki w dziale extremalnym jak trenować dodatkowo siłowo żeby zrobić 3 obroty w powietrzy i kopnąć xd

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-10 18:53:31