sfd

Cześć ! Kolega był 4 lata na teściu plus ostatnie półtora roku na hormonie. Jak przeprowadzić odblok na podstawie tych badań ? Testosteron jest ,,w normie'' ale przed cyklem miał prawie 2x więcej. pod 6. Zostawić bez niczego i ponowić badania za jakiś czas,czy opertolić coś clomidu ? /SFD/2023/3/1/80e90a0d11654b6dac24017fa134dc76.jpg

Witam, chciałbym o wprowadzenie małej poprawki do tematu na str 11, zapomniałem zamazać twarzy na zdjęciach, a chciałbym zachować anonimowość.Prosze usunąc moje 3 ostatnie posty. http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_porgress_my_sacrifice_nowe_str%2E9-t375539.html

Tak jak w temacie, potrzebuję Ciekawych propozycji do wyporu Gainer w proporcji 30-40% Białka do Węgli. Miałem na oku Abnexen System Massive + WW ale wycofano na razie.. Moja propozycja aktualnie: http://www.sfd.pl/sklep/Mrm_Massive_Whey_Gainer-opis3384.html Co sądzicie o tym Gainerze bo pierwszy raz go widzę.

Zastanawiam się nad kupnem witamin, tylko, że nie wiem jakie wybrać itp.. :-? Tutaj mój pseudo dziennik jak bedzie trzeba informacji: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DVVandal__Dziennik_%3A%2A_%5B3-t1096851.html

Serwus, Do zamiany na innego supla mam Leuci Bolic z PVL 360 caps. ---> http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Leuci_Bolic-opis1539.html Najchętniej na któregoś z poniżej podanych: - Nitrobolon II 700g - Horse Power 1000g - Man Scorch 168caps - Jungle Warfare 90caps ale i inne ofert rozpatrze najlepiej na gg 8754906

mam pytanie jak zastosowac cwiczenia tego pana co robi takie łączenie bicepsu serie i do razu na triceps bez przerw , jak czesto takie cw mozna wykonywac i czy jest to efektywne a link do tego filmiku jest tutaj http://www.sfd.pl/zabawne_lub_pojedyncze_linki_-_TYLKO_TU_lub_BAN-t273397-s61.html#post4

Witam. Mam pytanie, mianowice jak zrobić szpagat. Jestem trochę porozciągany bo umiem zrobić niektóre rzeczy których inni nie mogą zrobić ale szpagatu niestety nie;/ Mam 12 lat i od dzisiaj korzystam z tego: http://www.sfd.pl/SZPAGAT_-_odpowiedzi_na_wasze_pytania-t66970.html Czy to dobry plan jak na mój wiek?

[...] trenuje sie 5dni od poniedziałku do piątku a w sobote i niedziele sie odpoczywa czy taki schemat ćwiczeń nie prowadzi do katalizacji mięśni? czy 5dni ostrego treningu i 2 dni odpoczynku wystarczy mięśniom na regeneracje ? trening: http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html

Witam, prosiłbym o ocenkę diety. Wypadałoby zmniejszyć białko, podbić tłuszcze i zwiększyć nieco kalorii. Ale nie mam zbytnio pomysłu. Doradzicie coś panowie? %-) /SFD/Images/2016/2/17/e1b1cab29a374b62bbb01d7b72114571.jpg

Białko w foliach 2xtruskawka i 1xczekolada. Nie otwierane. Razem 2.250kg Jak cena mnie zadowoli to dorzuce 1kg carbo activity o smaku chyba owoców lasu. 125zł? cena w sklepie sfd za jedno 750g 54zł

Przedtreningówka PumpKick firmy Sport Definition 435g, nowa nieotwierana jedna z najlepiej pompujących, wysoka zawartość agmatyny w porcji. cena 100 pln preferowany odbiór osobisty w Warszawie /SFD/Images/2015/10/7/a6ef38500f2c4df887a76cde1e6df3cf.jpg

Heja, jako iz sa wakacje to mozna wziac sie za robienie masy. Nie czesto moge zrobic sobie ten 4-5 posilek wiec chcialem wsppmoc sie gainierem tej firmy http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix-opis26622.html#wartosci czy to dobry wybor? i czy brac po 70 g na 1 porcje tak jak jest to napisane na stronie?

Kupiłem sobie suplement diety Garcinia Cambogia z firmy sfd bo mam problem z podjadaniem a najbardziej mam apetyt na wszystko między godziną 23 a w dzień nie mam apetytu. Proszę o pomoc.

http://facet.interia.pl/aktywnosc/news-7-cwiczen-do-idealnego-brzucha,nId,1026727#commentsZoneList czy http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html i jeszcze pytanie w diecie w jakiś ilościach jeść węglowodany i białko przed i po treningu ( chodzi o białko i ww zawarte tylko w jedzeniu ) czyli dokładnie jak jeść jedzenie z białkiem i ww

Witam. Proszę o wskazanie nieprawidłowości w mojej diecie. Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000 kcal. Październik będzie miesiącem przerwy od treningu na masę mięsniową. Czy ta dieta dostarcza odpowiedniej ilości mikroskładników? Wolałbym nie kupować preparatów mineralno-witaminowych. /SFD/Images/2015/10/7/463cd8b8f3e14601931ef2973dfd41a5.jpg

jak powinien wyglądać trening na refleksówce ? Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

panowie zastanawiam się tak czy nie kupiłem ostatnio jakiejś wy***ki wydaje mi się że nie bo brałem w sklepie sfd, ale dziwi mnie fakt że na etykiecie w BCAA hitec'a nie ma oznaczenie czy też dopisku TST i skrótu TS w kółku. Co o tym sądzicie?

Witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia 3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu Jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori uciąć najlepiej i z czego? ( wrzucam nowy temat bo nie mogłem dodac zdj diety) /SFD/2017/5/16/491ae4cf47b14ddf98e26c7f4857a93b.jpg

Witam jestem początkujący jeśli chodzi o diety, ćwiczę od dawna mało ważę, obliczyłem tdee 3170.2 i dodałem na równę 3500 ponieważ chcę przytyć, złożyłem przykładową dietę na jeden dzień. Pytanie, czy jest dobra do tego celu :D |-) /SFD/Images/2016/3/22/b4f814cf792b46b699c760983eede38f.jpg

znalazłem takie coś http://www.sfd.pl/temat43477/ i jest tam napisane "...Czepiec (headstrap) - siatka z rzemieni zakładana na głowę służąca do wykonywania ćwiczeń na mięśnie szyi..." jak to wygląda? ma może ktoś jakies zdjęcie?