Refleksówka ?

jak powinien wyglądać trening na refleksówce ?

Pozdrawiam !!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

hmm. na refleksówce wykonujesz kilka seri np. po 3 minuty, starasz sie wykonywac wszystko jak naj szybciej , najdokładniej, i najekonomiczniej, tak aby każdy cios był jak najszybszy , nie sygnalizowany,i wykonany technicznie,głównie chodzi o to zeby jak i wyporowadzenie ciosu jak i jego powrót były wykonane w jak najkrótrzym czasie ,ale i najskuteczniej
no i praca nóg.... szybki atak i odskok z ciosami w kontraataku, tak to miej wiecej wygląda u mie





Ułan

Dzięki

Pozdrawiam !!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />