sfd

[...] ciężar. Obecnie ćwiczę na ciężarach ale myslę że to nie ma żadnego wpłwu na wzrost. No niestety moi dziadkowie też są niscy, jedynie pradziadek od strony ojca miał 190cm. Pozostaje mieć nadzieje, że jeszcze urosnę, znalazłem ciekawy temat (http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST.-t475122.html) i być może spróbuję tej "kuracji".

Dam 120zł + białko z firmy nutrend + 300g izolatu zamknięte opakowanie + 75kaps argi power z olimpu + próbki , co Ty na to ? /SFD/Images/2016/3/13/97d049c6372e498897f931e97ce5746c.jpg

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html a w szkole zjedz kanapki z żytniego razowego chleba z jajkiem, warzywami itp. Potem w domu dobijesz kalorie , nikt nie mówi że musisz jeść ciepłe danie co dwie godziny :) Grunt żeby w perspektywie całego dnia się zgadzało Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-03 20:38:40

BAZA KLUBÓW: http://www.sfd.pl/temat166349/

polecam stosowanie się do wskazówek żywieniowych:http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

wejdz w galerie zdjęć sfd i w temat "jak zmienila mnie silownia" a poznasz odpowiedz na twoje pytanie

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Franeq zajrzyj raczej do treningu domatora :-) Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-10-18 23:29:00

Ziperon, wszystko ok, tylko ja się średnio orientuję w tych skrótach... http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html <- który z tych tematów nadawałby się dla mnie? Zmieniony przez - Franeg w dniu 2011-10-19 13:42:51

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html - nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy (tyczy się to głównie tłuszczy nasyconych). czyli wszystko gra. :)

Jaki wynik sfd wygrało? Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2006-05-06 20:13:27

Kkiler pytam czysto teoretycznie! Czy Ty ostatnio nie miałeś bana na sfd za spam? Bo pamiętam, że jeden z modów w OS coś pisał chyba o Tobie (albo Cię z kimś pomyliłem, słabo u mnie z pamięcią - stary***** jestem).

Ustalasz bilans kalorii w diecie i jego sie trzymasz czy to dni z treningiem czy bez. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit tutaj sie zmienia avka ;) U góry strony jest taka zakładka jak: Profil Ps. Jakiej przegladarki uzywacie?

Nikt ale podobne swinstwo.Polecam przeczytac ten artykul : http://www.sfd.pl/Meta_Anabolon_Cała_Prawda_-t372109.html

Taurynę sobie odpuść... Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2011-10-22 15:45:22

To już kwestia gustu czy proch czy kapsy, dobre też są pure sfd, hi tec tst.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

poczytaj o FBW rozłożone jest na 3 dni tu masz link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

tu masz o różnych treningach poczytaj http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-19 20:53:20