sfd

Ze zdjeć widac że całkiem nieźle Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150

Na początek polecam wnikliwą lekturę sfd, tu jest doslownie wszystko, czytaj a sie wszystkiego dowiesz , pozdrawiam

Wesołych Świąt dla Wszystkich z SFD MMA Team Poz

Poczytaj troche: http://www.sfd.pl/Jak_pogodzi%C4%87_diet%C4%99_z_prac%C4%85_na_3_zmiany_dieta_do_oceny_-t417701.html

http://www.sfd.pl/Nie%C5%9Bwie%C5%BCy_oddech-t317350.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak ma to byc jeden cyklon to za duzo kreatyny.

tak. to mozesz tanik koszte dokupic 2 blistry kreatyny i podciagnac do 8 tyg http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html

dzieci mają osobny dzial : http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Z mięsem z udek czy może na słodko z białeczkiem biała czekolada lub choco - cookies? \-) Spóźniłeś sie }:-( /SFD/Images/2015/11/3/5ccc4547044849a29a586af98e4c02ab.jpg

jak taki push pull wygląda masz np tu https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html czy w leksykonie treningowym

Jak nie mozesz znaleźć co ty mówisz trzymaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=weidera

Przeczytaj i pokombinuj z czyms kolo tego, http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Sporo w domu mozna zrobic...

tribulusa to przed snem sobie walnij a tak btw:

na moje oko masz wiedze zerowa i bledne oczekiwania wobec supli czytaj: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2APRZECZYTAJ_ALBO_BAN_%2D_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U%2A%2A%2A-t284368.html

[...] Jesteś w błedzie a jeśli chodzi Ci o walke 1 vs 1 to jeśli przeciwnik nic nie będzie trenował to każda SW daje Ci przewage. Jeśli przeciwnik będzie coś trenował to zależy od tego co potrafisz Ty a co on. a tak w ogóle to: http://www.sfd.pl/seryjni_mordercy_seks_zrod_wojenne-t283910.html Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-05-25 23:32:08

[...] uczyniłem,on napisał że jak dojdzie kasa to wyśle.Tak normalnie wszystko było by git,przez allegro nie chciał bo niby miał zablokowane (ale aukcje miał) pomyślałem gość z sfd będzie wporządku. w kolejne dni pytał czy biore ten telefon bo nie wie, więc dzień w dzień piasłem że już nawet kase wpłaciłem, a on to samo w środę, czwartek i piątek a [...]

] skopiuj do posta i wypelni

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu poczytaj o odżywianiu, od supli sugeruję nie zaczynać, a od odpowiedniej diety i treningu.