sfd

Bardzo prosze o ten adres. sitwa@sfd.pl. Wielkie dzieki. Pozdrawiam.

Sprzedam therme - zapraszam do dzialu Targowisko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39398 karton

plan jest zly. skoro jestes doswiadczony jak sam piszesz to po co sie nas pytasz o radę ? a 18 lat to nie młody ?? ------------------------- zroob regeracje. a potem np cykl V http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 cykl V str 96 ========

POczytaj. http://www.sfd.pl/temat191365/

Nic nie napisales o ilosci powtorzen ani o przerwach miedzy seriami Czesto zamiast calkowitej zmiany cwiczen wystarczy zaskoczyc miesien iloscia powtorzen i czasami pom seriami Moze sprobuj cos takiego http://www.sfd.pl/temat187974/

chodzi Ci o taka opaske jak w tym temacie : http://www.sfd.pl/temat236131/ ?

Jak nie umiesz to poczytaj czas najwyzszy sie nauczyc. http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html W sumie uklad jest dobry, ale mi osobiscie nie chcialoby sie chodzic codziennie na silownie po to by robic jedna partie miesniowa. Ale to Twoj wybor. W razie pytan pisz. Pozdrawiam.

dzieki Thiago2, wlasciwie po rozmowie ze znajomym, ktory chodzi na silke ze mna ustalilismy, ze bedziemy chodzic tylko 4 razy, bo tego codziennego treningu mozemy nie ogarnac, narazie sprobuje tego http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4_%2D_DNIOWY_nie_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-t225350.html

http://www.sfd.pl/OXYMETHOLONE_-_alhavi_Iran-t306607-s3.html B. duze podobienstwo zdjec.

kiedys wrzucalem foty greckiego, dziala bardzo dobrze, tak samo jak turas http://www.sfd.pl/Oxybolone_Grecja%2C_Genepharm_S%2EA%2E_%2D_1tab%2F50mg-t333308.html

Widocznie za mało sie starałeś , przeczytaj bardzo uważnie wszystko co tu jest napisane: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html a jak dalej nie będziesz rozumiał o co w tym chodzi to przeczytaj kolejny raz a jak nie pomoże to następy i tak do skutku aż wkońcu dojdziesz do tego że to nic trudnego :)

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

[...] 27kg niewiem czy to sie przyda 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ? 9) ilość dni wolnych od kreatyny ? 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) diete mam niemam rozkladu taka z sfd pomogli ułozyc;D 11)przewidziane finanse na cykl do 130zl? 12) uwagi i sugestie

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html napisz co to a clen o wątpliwym stezeniu 80 mcg

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

W kwestii odżywiania zapraszam do odpowiedniego działu. Bez tego niestety żadne suplementy nie pomogą a z obecną widzą kreatynę tylko zmarnujesz. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-03 06:32:18

nie wiesz czym jest dieta: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html