sfd

Witaj, Jedno i drugie będzie dobrym wyborem. Jakość powinna być dobra. Badania są w sumie udostępnione w sklepie SFD. Osobiście cały czas bazuje na jednym i drugim białku.

http://www.sfd.pl/temat233113/ trenig z klatą 2(bardzjej na rozwój niż na siłe) razy w tygodniu by filar! ps. sam robie ten trening.(odczucia pozytywne) Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-01-01 14:53:25

Ten trening http://www.sfd.pl/temat228420/ (również Filara) wygląda ciekawie, a jeśli chodzi o typową siłe na klatkę to tak jak Seewy mówi dział Trójbuj i Wyciskanie

tylko, ze mi chodzi o wyszukiwarke sfd, a nie google

http://www.sfd.pl/search.asp

z przed kilku dni http://www.sfd.pl/Jak_na_dzien_dzisiajszy_z_efedryn%c4%85__-t622094.html Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-07-17 17:35:34

foty słabe, ale widać tam kupę smalcu. Jeżeli szukasz indywidualnej pomocy w sprawie diety to możesz skorzystać z usług trenerów/dietetyków sfd - w tym dziale ja i faftaq, ewentualnie z usług oferowanych przez potreningu.pl , alternatywą jest popracowanie samemu i wklejenie do oceny.

hehe Maniek pomylily Ci sie zawody to Świebodzice nie Tarnowskie };-) a na wyświetlaczu bylo dobre imie Grzegorz oto fota ;) /SFD/2016/12/31/43bd995cedb64b0684563a17700986b3.jpg

Zapraszamy do odpowiedniego dla Ciebie działu. O kreatynie pomyślisz za kilka lat: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

daj więcej aerobów i dobry trening brzucha a dietke na redukcje możesz wziąść tylko nie na długo http://www.sfd.pl/temat127853/

http://www.sfd.pl/temat145691/ oho i sam znalazłem, myślę że pomoże

Yoł a wiec w domu cwicze od jakis 5 lat. mam 18 lat właśnie przestalem trenowac piłkę ręczną i zapisałem sie na siłke:) to moje foto http://www.sfd.pl/temat175342/

Tutaj na drugiej stronie są jakieś plany przykładowe http://www.sfd.pl/temat281383/ Ja robie sobie narazie ten pierwszy i z czasu 3:10 poprawiłem się na 3:04min Aha jestem w drugim tygodniu tego planu, a zanim go zaczołem to miałem przerwe od biegania z 2 miesiące.

Nikt ci planu nie ulozy, poczytaj podwieszone posty, zacznij od tego http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html uloz sobie plan a potem wklej go, napewno ktos go ocenij i ewentualnie naniesie poprawki pozdr

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

I moje pytanie jak rozmaici ta dietę ? Zmieniony przez - daniel009 w dniu 2014-11-17 22:03:50 w ciemno jednak mozesz zajrzec do dzialu kuchnia sfd wiele ciwkawych pomsylow znajdziesz tam

autorze napisz nam cos wiecej http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html trudno doradzic w ciemno cos "pod ciebie"

bierz 2-3 tabletki 3 razy dziennie rano po przebudzeniu po treningu oraz 30 min przed jakims posilkiem Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]