Dieta dla młodego...

Siema... Postawiłem sobie za cel że musze mieć kaloryfer na wakacje a bez diety nie da rady... Więc troche wam przybliże o co mi chodzi ... Mam 15 lat i nie wiem czy jak zastosuje jakąś diete , to czy już nie bede rósł. Bo w moim wieku powinno sie dużo jeść ... Więc prosze was o pomoc jak moge dojść do celu...

daj więcej aerobów i dobry trening brzucha a dietke na redukcje możesz wziąść tylko nie na długo
https://www.sfd.pl/temat127853/