sido

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2581

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2005 (11:28)

Data rejestracji 30.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Książki o tematyce więziennej... witam tak jak w temacie poszukuje książek o tematyce więziennej. jak możecie to podawajcie tytuły i autorów...może jakieś publikacje są zamieszczone w i-net'cie??piszcie tutaj wszystko...z góry thx ...	68	2004-03-01 20:23
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat <br><br>siemka czas sie pokazać mam 15 lat ćwicze na siłce z 9 miesięcy wczesniej. trenowałem w domu zreszta miałem dobrą genetyke więc to dla tego . a więc daje zdjątka słaba jakość bo z telefonu	45	2005-02-27 22:47
Targowisko	Sprzęt kulturystyczny. (obciążenia) witam , chciałbym sie dowiedzieć gdzie można kupic sprzęt kulturystyczny a konkretnie chodzi mi o obciążenia. mam zamiar kupić gryf na allegro. ale chcem was zapytać o zdanie i gdzie wy kupowaliście. bo nie mam za bardzo gdzie w miescie kupić . a i	8	2004-12-06 21:57
Scena MMA i K-1	Troche śmiechu na temat MMA ... tak jak w temacie , natknąłem sie na forum mojego miasta na ten bardzo ciekawy wątek :) widać że ludzie którzy to pisza wypowiedzi naprawde znają sie na rzeczy o to link :	13	2004-06-15 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla młodego... siema... postawiłem sobie za cel że musze mieć kaloryfer na wakacje a bez diety nie da rady... więc troche wam przybliże o co mi chodzi ... mam 15 lat i nie wiem czy jak zastosuje jakąś diete , to czy już nie bede rósł. bo w moim wieku powinno sie	1	2004-05-17 14:43
Scena MMA i K-1	Soundtrack siema , mam prośbe znacie może nazwy utworów występujących w ,, klatce " jak tak to zapodajcie tytuły ... z góry thx power is my hand's !	25	2004-01-18 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 14 latka cześć , mam prośbe chciałbym poprwaić wygląd moich mięśni brzucha a wiem że bez diety to nie wyjdzie więc może mi ktos pomóc ... a tak btw. mam 14 lat 54kg 163cm góre mam rozbudowaną ale chcem aby mój brzuch ładnie wyglądał :)z góry thx power is	1	2003-10-18 21:23
Inne dyscypliny	Trening ! elo trenuje biegi od dłuższego czasu , mam prośbe do osób tutaj wypowiadających sie czy mają może jakiś plan treningowy bo jak narazie to nic specjalnego na treningach nie robimy oprocz biegach ( nie biegam jeszce w klubie ) mam 14 lat . mam na	3	2003-09-30 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-28 22:06
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-27 23:17
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-27 23:12
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-27 23:06
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-27 23:00
Galeria Zdjęć	Zdjęcia 15lat	2005-02-27 22:53
Targowisko	Sprzęt kulturystyczny. (obciążenia)	2004-12-07 19:36
Piłka Nożna	Czy warto zacząć terning.......	2004-11-13 15:24
Trening dla zaawansowanych	stretching	2004-10-28 21:13
Scena MMA i K-1	Troche śmiechu na temat MMA ...	2004-06-15 19:00
Po siłowni, o siłowni	dla 14 latków	2004-05-17 20:46
Sztuki Walki	ROZCIĄGANIE!!!!!	2004-05-09 13:57
Trening dla zaawansowanych	13 lat i wyciskanie 60 kg	2004-05-03 17:34
Trening dla zaawansowanych	13 lat i wyciskanie 60 kg	2004-05-03 17:27
Scena MMA i K-1	Czy Bob Sapp walczył z Tysonem ?	2004-04-14 17:08
Trening dla początkujących	brzuch	2004-04-10 14:26
Sztuki Walki	Książki o tematyce więziennej...	2004-03-01 22:54
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2004-02-10 20:07
Scena MMA i K-1	Soundtrack	2004-01-22 16:59
Sztuki Walki	Moje miasto	2003-12-21 22:08
Sztuki Walki	Moje miasto	2003-12-21 14:30
Inne dyscypliny	Piłka Nożna	2003-10-08 11:30
Inne dyscypliny	Piłka Nożna	2003-10-05 15:25