sfd

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Tu masz plan na cały rok opisany m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html I myślę ze idealny bd dla ciebie etap 4. Jedź nim spokojnie tak jak opisane i przechodź na kolejne poziomy zgodnie z opisem tam. Jak skończysz całość to się dopiero odzywaj. I nie rób żadnych tygodni tygodni regeneracyjnych.

To zamów na sfd za wysyłkę zapłacisz około 40zł ;p

polecam : barki + tric+ bic (+przedramię) nogi +brzuch -- klatka + brzuch plecy jedyne sensowne rozwiazanie ( zajrzyj do cyklicznosci jesli twoim celem jest masa : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

1-CZEMU 4 DNI POD RZĄD???? 2- BARKI PO KLACIE- LIPA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1.ROZPISZ TO DOKŁADNIE W TYGODNIU- JAK TO WYGLĄDA? 2.Z NOGAMI TO MASZ PO TRICAHC I PRZED KLATKĄ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Proszę czytać regulamin ! http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Czy musi być koniecznie któryś z wyżej wymienionych produktów? Bo jak nie to proponuję http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

Było zajrzeć do tematów podwieszonych. Polecam trening Mawashiego TRENING Do tego ułóż dietę, ćwicz regularnie i będziesz mieć efekty. Zapraszam do siebie, sam ćwiczę tym sposobem edit: ubiegłeś mnie xD Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-05-23 18:45:16

np http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Tutaj mój artykuł o rybach - po które warto sięgać http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Pozdrawiam.

w sumie też good idea http://www.sfd.pl/temat67762/ - może się przydać, jeśli byś się zdecydował...

http://www.sfd.pl/temat185552/ poczytaj to ciekawy topc na temat zakwasow. Raczej jak ma sie zakwasy to na drugi dzien (przynajmniej wiekszosc osob tak ma) Ja czesto miewam zakwasy najszerszego nie dzien po tylko 2 dni po wiec raczej nie masz sie czego obawiac. A i rozciagaj sie przed i po treningu to moze tez pomoc.Pozdro

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=koszykowka

http://www.sfd.pl/Suplementacja_w_grach_zespo%C5%82owych-t165477.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html moim zdaniem najpierw to , a potem FBW

A co im przeszkadza, ze ich konto bedzie dalej figurowało na SFD?

whey shake z syntraxa 117zl na sfd np za 2,3kg smak i skład pierwsza liga