sfd

...wierzę, że tu http://www.sfd.pl/temat273747/ znajdziesz odpowiedzi na nurtujące cie pytania, są one z gatunku tych na które odpowiedź jest w zasiegu ręki- lecz trzeba zadać sobie odrobine trudu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-28 17:54:45

Polecam www.esuple.pl Przy zamówieniu powołaj się na SFD i poczekaj na ofertę

taki rodzaj treningu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Tzn. mi nie chodzi konkretnie o wymiary, takie jak biceps, ale o typ budowy ciała. Mam praktycznie takie same wymiary, jak ten gościu: http://www.sfd.pl/15_lat_do_oceny-t564576.html (2 kg więcej), a jakbyś zobaczył moje foty, to byś pomyślał, że ważę ponad 80 kg.

http://www.sfd.pl/Strongman-f123.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_karku-t433812.html Artykuł dotyczący trenowania mięśni karku. :-))

celuj w wpc http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLE%2C_ODŻYWKI***_-t963318.html

Wliczasz tłuszcz z wszystkiego i każdy. By odpowiedzieć na to pytanie trzeba by znać ogół produktów tłuszczowych, które spożywasz w ciągu dnia. Wrzuć dietę w tej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Układana z waszą pomocą, na tym przykładzie akurat tłuszcze się zgadzają, ale przecież nie mogę codziennie jeść tego samego. I nie zawsze te tłuszcze się zgadzają. Wartości BTW zostały mi doradzone i na razie obserwuje jak to wpływa na mój organizm. /SFD/Images/2016/1/4/3e9d61faf5144b5d981a0cff598f570d.jpg Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-01-04 [...]

Trochę poprawiłam. Coś jeszcze mam dodać lub usunąć? /SFD/Images/2016/6/13/d969a887e2ff4bb49b5fda0fbf1ba95a.jpg

Czy gainer typu SFD Activator cos daje ?

mozna sprobowac jakiegos miksu z daa;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Test-O-Boost-opis34887.html#wartosci

Witam. Zapoznaj się z regulaminem działu i pomocnymi artykułami. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen [...]

Mutra ma racje : to nie wystarczy. Ogólnie chcesz zacząć ćwiczyć to musisz dużo poczytać. choćby posty na sfd w dziale odżywianie. Ale to też jest mało.Weź sobie jakieś artykuły o kulturystyce i cokolwiek o diecie. Może zaprenumeruj jakiś magazyn poświęcony tym tematom. Jeżeli masz już jakąś wiedze to dopiero wtedy zapytaj się o szczegól. [...]

http://www.sfd.pl/temat183804/

"na forum widze jakies nazwy skrutowe i nie wiem o co biega" =/= poczytaj se =/= http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie%21_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851.html Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-03 20:14:14

diety Ci nie polecę ponieważ jesteś za młoda. nie wiem jak u Ciebie z "rozumieniem tekstu czytanego" ale możesz rzucić okiem w wolnej chwili. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html jedz dużo warzyw, nie zapychaj się słodyczami i ciesz się dzieciństwem.

http://www.sfd.pl/temat252665/

http://www.sfd.pl/WYPROMUJEMY_TWOJ%CB%87_STRON%C4%98_WWW-t298162.html

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html