sfd

dla kogo ten suplement? wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Natural_Sterol_Complex-opis497.html 3 tabsy okolo 30 min przed sniadanie. Później 3 tabsy 30 min przed treningiem Do tego actyvlab daa xtra 240g. Tak samo 5g , 30 min przed wstaniem i 5 g 30 min przed treningiem Mega połączenie

Lepiej będzie jak wrzucisz cały zrzut diety w formie zrzutu potreningu : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Druga sprawa czy jesteś na diecie ketogenicznej ? Generalnie paski do sprawdzenia ciał ketonowych nie są do końca miarodajne i sprawdzaj rano naczczo . Pozdrawiam

Niestety nie da się dodać screenshota z smartphona. /SFD/Images/2016/3/30/222fbe8570004cee86bde67e68b4e904.jpg

Wypelnij w calosci i wklej, i odpowiedzi na pytania zadane wyzej http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc zdecydowanie należy je wprowadzić. Aeroby/interwały mogą być dodatkiem. Wypełnij ankietę działu i wklej rozpiskę diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 10:23:24

Zazwyczaj tak jem. Później dodam też zdjęcia sylwetki. Czekam na odpowiedz i pozdrawiam /SFD/Images/2016/7/7/0c9ec29e52b54f9797e09d7cc614a554.jpg

dieta wygląda tak mniej więcej http://www.sfd.pl/temat172572/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ & http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

Na Twoim miejscu nie robiłbym redukcji tylko rozwinął mięśnie.

zjesz to sie przekonasz pierwszy raz cos takiego na sfd widze ja bym to olal cienkim sikiem chyba ze bym znal kogos kto to robi a na pewno ja tego nie robie

poelcam 10 wskazówek jedz często dużo i trenuj http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dieta to podstawa.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a po przerwie obejrzyj ten topic http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

%-) /SFD/Images/2015/3/28/596700c546894916abd401ddfd4d508b.jpg

sorka ze sie podczepie ale co myslicie o BPI Sports 1MR Vortex??? aktualnie jade na AAKG z beta alanina i tauryna + spalacze (aktualnie TSE + TS 3+2) pozniej Scorch konczy mi sie aakg i myslalem zeby zapodac przedtgreningówke. /SFD/Images/2015/3/28/9ef8d58812f3463f9c71e553305d1c8e.jpg

Zdecydowanie zalecam przygotowanie odpowiedniej diety. Tutaj pomoc: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Jak blue ale wrzuć jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Oto dieta obecna /SFD/Images/2016/4/17/7ce236ae737d46e7992e0582cda333f7.jpg