sfd

http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html

http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_%5B_F_A_Q_%5D-t423780.html tu masz chyba wszystko napisane.

a tak wogóle to ankieta i regulamin prosze przeczytać! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html lecz jw... jesli nie trenujesz nóg to poproś o usunięcie i tego tematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-10 17:14:33

http://www.sfd.pl/SIXPACK_%2CAerobiczna_6_WEIDERA%2C_ABS_II%2C_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html

Witaj wielebnyXYZ Polecam Ci zakup stojaków z naszej firmy, są naprawdę wytrzymałe i solidnie wykonane. Stojaki HS1; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS1_3.gif Wytrzymują 400kg to w zupełności wystarczy do treningu nóg. Wykonasz na nich przysiady, wyciskanie na barki i klatkę. Świetna sprawa [...]

[...] Poza tym trzeba ćwiczyć całe ciało , klata , plecy ,barki , nogi , biceps ,triceps , brzuch , przedramiona . Ogólnie musisz koniecznie poczytać co i jak o siłowni http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html , http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Post Traktora. Zrozum że bez diety będziesz nabierał masy tylko przez pierwsze 2-3 miesiące.

proszę zapoznać się z regulaminem tego rodzaju pytania zadajemy tutaj . http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html zamykam .

Oblicz zapotrzebowanie kcal, w twoim przypadku bedzie gdzies to tak ~3300 kcal, ale nie chce zle mowic, wiec oblicz sobie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Witaj, Zapytaj u ubezpieczyciela lub jednostki z której owa karta pochodzi. Ewentualnie zapytaj w aptece. Jak się wstydzisz to zadzwoń. SFD to Sportowe Forum Dyskusyjne, a nie internetowa przychodnia czy apteka.

[...] kwestia bedzie policzenie zapotrzebownaia kalorycznego na dobe i zastosowania podazy kalorycznej, ktora bedzie wykazywala deficyt. co do suplementow zerkni na art http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__kiedy_czas_na_spalacz_-a612.html jak masz spore zasoby w ciele, dosc duzo tluszczu, to powinienes w pierwszej [...]

. /SFD/2018/3/13/347ab910c60d43e39ca6a5aaa19f0a6a.jpg

. /SFD/2018/3/13/ddea0521c7df4634a5956a48ac79cc26.jpg

widać że perwa z netu http://www.sfd.pl/temat165582/ -

czyżby jakaś kampania reklamowa na sfd ??? :D

[...] co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji" Jak już masz i łatwo tak nie łapiesz tłuszczu to mozesz ddac 40 gram na 200ml wody odrazu po treningu a po powrocie do domu posiłek Potreningowy http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=posi+potre

http://www.sfd.pl/Stawy_b%C3%B3l_prawy_bark_panowie_pomocy..-t442597.html

[...] i tak przewiduje spore ; ) - Calvin no jakos tego po mnie nie widac zebym tak puchnol... a spadki uwierz nie beda spore...wazniejsza jest praktyka a nie teorie rodem z sfd, choc oczywiscie nie krytyuje ich, mam za soba 2 cykle na koksach i za kazdym razem tyle puchlem i spadalo z 2 kg masy... ten cykl jest ostatnim na koksie... nie chce [...]

bierz mete a wg teorii rodem z sfd to masz to jak w banku ze jeszcze po koks sięgniesz tylko jeszcze o tym nie wiesz... to jest klatwa nie ma odwrotu;) POWODZENIA

Pisze na nim "Age: 17" więc można ocenić że zawyżyłeś swój wiek na SFD %-)