sfd

chyba nie mam czasu prowadzić i swojego dziennika, i na sfd, a naprawdę potrzebujępomocy, na forum są różne opinie :/

Aminki to droga zabawka, aczkolwiek jak ktos ma kase moze sie w nie bawic. Super Amino 2000 sa lepsze bo sa z izolatu serwatki, aminki SNI sa jak dobrze pamietam z koncentratu. Moze taniej i lepiej bedzie sobie kupic jakas odzywke wysokobialkowa lub bulka w sklepiku SFD?

Chodzilo mi o to, zeby mieszac odzywke w shakerze i zabierac ja do szkoly. Jak masz wybierac pomiedzy HMB i aminkami to wez aminki np. Universal 325 tab. masz za 99 zl lub MLO hard body amino 325 tab. za 108 zl (ceny mowie z glowy, sprawdz jeszcze w sklep SFD)

[...] w Ciagu Dnia miedzy posiłkami tylko ułóżsobie diete i poobliczaj wszstko. A jesli nie to nie szalej z tym bo to sa same weglowodany wiec latwo sie zalac tluszczem http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Nie ma sensu ładować Dużo Kreatyny w Siebie tylko miesnie szybciej sie nasyca a cykl [...]

ale trzeba wiedziec ile czego brakuje inaczej to jest gra w totolotka wiesz w oglle czym jest dieta? http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

[...] blendować itp. Mój aktualny faworyt to: 70g owsianych, 2 jajka, słodzik, sparzyć wodą, wymieszać, na patelnię, wyłożyć 30g daktyli na wierzch by się "zatopiły" w cieście, po kilku minutach przewrócić na 2 stronę, odczekać znowu kilka minut i zjeść 8-) http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-24 17:50:55

Wrzuć całość diety z ankietą z działu, co to za koktajle, z czego robione ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Cięzko na podstawie jedno posiłku wyrazić opinię, jeśli makro się zgadza (nie tlyko kalorie, ale b,t,w) to czemu nie. Lecz nie jest to pełnowartościowy posiłek, brak mu porcji [...]

Tutaj pytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Ale jak kojarzę to jest apteczny produkt to nawet nie ma co się zastanawiać Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-05-21 18:47:36

http://www.sfd.pl/BCAA_-_ZESTAWIENIE_-_co_warto_kupi%C4%87-t107664-s5.html Ja uzywam trec anabolic bcaa system i moge powiedziec za sa bardzo dobre i za rozsadna cene. Na wakacje kupie opakowanie universal amino 1900.

można też z płatków owsianych(kuchnia sfd przepis) zrobić omlet polać białkiem i też wyjdzie wartościowy posiłek

Do dupy %-) Po pierwsze ankieta dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Po drugie Gluta, HMB, Tribulon nic nie dadza. Po trzecie BCAA olimpu nie ekonomicznie wychodzi Po czwarte bialko i gainer do uzupelnienia diety tylko jest

http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

nikt chyba za Ciebie tego nie zrobi, chyba ze komus zaplacisz ;p poszukaj na forum jest pelno linkow np: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html poczytaj troche i uloz sam, potem wklej swoje wypociny i ktos na pewno go oceni i poprawi niedociagniecia. pozdrawiam Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-05-20 11:29:32

Upchnij wszystko w dwóch np zgodnie z założeniami odżywiania IF http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

może zeczywiście za duzo jesz bo tak gdzieś wyszytałeś lub błednie obliczyłeś kalorie, albo jadłeś mało, wskoczyłeś na duze kalorie i organizm się buntuje, spróbuj tego https://sklep.sfd.pl/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html

hehe dobre lucyper CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

[...] tygodnie a co dalej ? cyklicznosc to mialbyc jakis roczny plan treningowy , nie rozumiem nic. 3-4 tyg i potem co ? i wogole czy jest to grupa "masowa" ? http://www.sfd.pl/temat169456_strona1/ bo widze az po 15 powtorzen. niech mi ktos to wytlumaczy bo za 2 godziny ide na silownie. a niechce stracic pol roku na złe cwiczenia , zamiast [...]

w8 tamto na gorze zle zaraz wkleje linka ktorego mialem na mysli ~~ http://www.sfd.pl/temat199702/<czytaj Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-06 20:15:34

http://www.sfd.pl/temat199702/ trzymaj