sfd

Tu jest zbiór treningów http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują". Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu. [...]

Bosz.... http://www.sfd.pl/temat173140/

Po przeczytaniu tego tematu mam takie mieszane uczucia - nie wiem czy smiac sie czy plakac O ile jeszcze tu zajrzysz to przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html

jakie masz problemy z kręgosłupem ? byleś u lekarza ? na początek http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a tu masz kompendium http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html Zapraszam ;))

http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny_i_poprawy-t600385.html temat z dietą a trening to 4 x w tygodniu aerobowy i siłowy i treningi aerobowe co drugi dzień w domu. będzie wspomagać redukcję przy tej wadze i wzroście i takiej diecie?

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html Możesz również skorzystać z indywidualnego doboru odżywek który znajduje się w tym linku - http://www.dobierz-odzywki.pl/

Udaj się na trening i zapytaj , lub zadzwoń , to nic głupiego . Lub zajrzyj tutaj może jest coś na ten temat - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-09 17:03:38

[...] tak, aby się nie wyginała przy uderzeniu, a uderzać musisz tak, jakbyś miał trafić jedynie pierwszymi dwoma kostkami (palca wskazującego i środkowego). W temacie: http://www.sfd.pl/ustawienie_pi%C4%99%C5%9Bci_przy_sierpach-t267071.html Niestety nie udało mi się znaleźć żadnej dobrej grafiki przedstawiającej poprawne ułożenie. Tak jak pisze OloKK [...]

dział po siłowni który obecnie się zwie szatnia sfd mnóstwo projektów, ławki wyciągi, poręcze, drążki itp

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

Dziękujemy :) Również dorzucam się do życzeń świątecznych dla wszystkich :) Z racji, że święta tylko ja z ojcem, to koszyczek ze święconką należał do mnie :D mówcie co chcecie, ale WPC musiało się tam znaleźć :) /SFD/2017/4/15/a54f996942d8477a968dbd700846f241.jpg

Ja tam jestem za odstawieniem Ale poczytaj http://m.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html

300g białka z roślinnym a chce dobic więcej bo liczę tylko z odżywki i zwierzęce i nabial /SFD/2019/8/29/59878af221bd4766b69d210445596814.jpg Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-08-29 22:47:51

Prosta sprawa skoro kody nie wchodzą masz wala Z imperialem trzeba uważać ciężko odróżnić i widzę że coraz więcej złomu lata Ogolnie pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-08 09:57:34

[...] przed śniadniem dawka 5 gram + 50 gram glukozy....... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

NIE FAKTYCZNIE NIE MA http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=libol

polecam wyszukiwarkę SFD, działa naprawdę sprawnie

Witam Zapytaj w dziale http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Og%C3%B3lnorozwojowe-f101.html tam najczesciej maja do czynienia ze sporttesterami. W SW raczej w to sie nie inwestuje , a szkoda. Pozdrawiam