sfd

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Słuchaj nie pisz, że zapłacisz bo zlecą się sępy, co do diety to wcale nie jest takie trudne uwierz mi, wyszukaj temat na sfd "Dieta Gotowiec" i ułóż własną gramaturę posiłków co do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Zapotrzebowanie wylicz na stronie potreningu.pl

Zacznij od treningu obwodowego. Poczytaj, ułóż coś, potem ktoś poprawi. http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html przeczytaj to, moze Ci sie przyda.

Nie takiej odpowiedzi oczekiwałem. :). To w takim razie brać je po przebudzeniu? W czym rozpuścić? ok to odpowiadam pij 3 razy dziennie możesz jeszcze kupić jakiś izolat ze sklepu sfd

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam tutaj.

Witaj, proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie [...]

Poszukaj w dziale kuchnia, masz tam multum świetnych przepisów. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Przeczytaj ten temat i zapomnij o dopingu: http://www.sfd.pl/Bra%C4%87_koks_czy_nie_-t1052391.html

zerknij na 2;1;1 od alla http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

j/w kup pokrzywe i pijaj, lub http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html

http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Xpand_Energized-t309855.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij

za dułga przrwa miedzy 1 a 2 w szkole jedz z pojemnika a jesli sie wstydzszto rób kanapki z ciemnego pieczywa i białego mięsa. ogólnie stosuj sie do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i bedzie ok, za kilka lat bierz sie za poważna dietę i mocny trening na siłowni a jak narazie to jak pisałem wczesniej rower, [...]

http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html

heheh , ano własnie , spójrz tu na dół strony i powiedz czy dalej jestes za takim rozwiązaniem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Mysle ze tutaj odpowiedz znajdziesz http://www.sfd.pl/temat50728/ Zmieniony przez - taska w dniu 2005-04-19 07:19:34

http://www.sfd.pl/temat187083/

[...] powinienes przy tym pozostac. Mozesz ew uzupelnic diete jakas proteinka. Np prolongatum z BX i dopic sobie po treniongu porcje i druga gdzies miedzy posilkami. http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS%21%21%21-opis1618.html Ten zestaw wystarczxy Ci na sporo czasu. [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Wypełnij ankiete i przeczytaj wszystko co tam jest i cie to troche naprowadzi

To nie jest ta LC co kiedyś.Żeleś-nasz spec od wojska o tym w którymś temacie pisał.Masz kilka tematów starych i trochę nowszych,to poczytaj. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=legia+&forum_id=130&strona=1 Gdzieś w którymś temacie był link do forum o LC,gdzie zapaleńcy i weterani LC wymieniają się poglądami. Zmieniony przez - słaby 56 w [...]