sfd

Ok :) Dzięki za pomoc. A czy te aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html są dobre ? najlepiej dawkować przed i po treningu ?

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html zapotrzebowanie licz tym wzorem i wklej tu obliczenia.

zacznij od wypełnienia ankety działu, czy coś trenujesz i jak, oraz zrzut diety jak obecnie się odżywiasz no i fotkę by zobaczyć z na jakim etapie jesteś. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-26 14:45:56

Sylwetke Dawida ( showmana wielu reality show) może osiągnąć kazdy kto włozy rok-2 lata pracy w dietę i treningi - sylwetka średnia i 80% osób na grupie sfd na fb ma lepsze sylwetki .. Zależy z jakiego pułapu się startuje - ale jeśli to klasyczna budowa to rok lub dwa trzeba zalożyć Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-14 08:28:12

co mozna dodac- właściwie dodać trzeba wszystko czego brak- właściwie wszystkiego! http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html -powinieneś najpierw poszukać tego typu postów i na nich sie opierać zanim zakaładasz taki temat- chyba zacznie sie kasowanie takowych! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

tak jak Jacq pisał przed nie bardzo bo duzo cukrów prostych maja,w trakcie tez nie bo gazowane one są i moga spowodować rewolucje w brzuchu;D a tu troche i o izo i o energy : http://www.sfd.pl/forum.asp?search=napoje+energetyzuj%B1ce&forum_id=10&strona=1

siemka mono weź które jest akurat w promocji ( na sfd kupuijes??) cp wiadomo A glutamina ci jest niepotrzebna to wyższy poziom. I jest potwornie droga 300gr kosztuje z 80 dych a to niedużo wcale( te 300gr).

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html wypleni bedzie latwiej doradzic.

sporo tego bialka jesz. ja mysle, ze spokojnie mozesz obciac do 2g na masowce. chyba, ze masz jakis inny w tym cel. sporo juz tego zjadles. mozesz sprobowac tak jak pisalem tego nowego xp czarnego jeszcze go w sklepie sfd nie ma, ale w usa zbiera b.dobre opinie.

dymatize elite whey protein lub SFD WPC protein plus Zmieniony przez - adriank165 w dniu 2011-05-15 19:06:11

Efekty będą jesli bedzie odpowiednia dieta. Do uzupelnienia mozesz prac SFD/vitafit wpc proteic plus

No ja szamałem 7,5g dzisiaj wrzuce 10g zobaczymy. Nie mam wagi wiecie ile tj. porcja bcaa z sfd?

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=nitrobolon+II

Najlepiej zajrzeć do działu ladies, tam powinny być tematy dziewczyn po ciąży http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

używaj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html

Możesz popatrzeć. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=%C5%81oso%C5%9B

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Poleciłbym ACT/FBW na start.

z węglowodanów ? ryże, płatki owsiane, makarony pełnoziarniste, ziemniaki, kasze, pieczywo pełnoziarniste a co do posiłków dział kuchnia SFD albo potreningu

dysproporcja normalna zecz - nie traktuj tego w kategorii problemu, jest bo jest i juz ewentualnie slup sie na wyciskaniu hantlami zamiast na sztandze SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©