SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
spejson93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67
Witam . Pomożecie z redukcją? Jestem zielony w tym temacie a chciałbym spalić pare zbędnych kg.
Wzrost 185cm
Waga 110kg
Wiek 21 lat. + siłownia 3 x w tygodniu .

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
PumpIron
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7761
za dużo węgli, mało tłuszczów
liczyłeś zapotrzebowanie na kcal?

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html 

...
Napisał(a)
spejson93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67
Aby schudnąc 1726.24kcal a ogólnie 2826.24kcal.
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351444
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html zapotrzebowanie licz tym wzorem i wklej tu obliczenia.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
spejson93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67
BMR = (9.99 X 110 (kg)) + (6.25 X 185 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 2,156.83 kcal
...
Napisał(a)
Kubeek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 585 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10780
BMR to nie jest calkowite zapotrzebowanie.
...
Napisał(a)
spejson93
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67
To ja już sam nie wiem,jak to obliczyć..
...
Napisał(a)
Kubeek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 585 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10780
Musisz do tego dodac TEA, NEAT i TEF

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-27 18:02:16

Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2014-03-27 18:02:44
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o skonsultowanie diety

Następny temat

Zrzucenie 20kg - Co i jak? Pomocy!

electro
Polecane artykuły
Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?
Kiedy twoje ciało spala tkankę tłuszczową?

Kiedy twoje ciało spala tkankę tłuszczową?
Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?
Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?

Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany