sfd

Ćwiczysz wogóle ? Aeroby są dobre , spróbuj tego jak dla mnie świetna sprawa http://www.sfd.pl/Tabata_squat_by_PePoNeNt-t599261.html

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale -

[...] jajek.Postanowiłem sie stosowac do tej diety w koncu specjalista mi ją przepisał a tego na zdjeciu nie widac moj blad;/ Pierś to byl zamiennik lecz nie wiedziałem czy all dobrze dlatego wolalem sie zwrócić do Was. Co do wpc to zobacz to http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 23:50:21

[...] to jest zamiennik w razie czego bo jednak będę starał się jeść owsiankę.Jeżeli jesteś w stanie to możesz czasami zaglądać do mojego dziennika :) chętnie poczytam co pisze jak i poszerzę swoja niewielka wiedzę . http://www.sfd.pl/Beksakus%2FDziennik%2FRecomp%2BBasen_i_Aeroby-t736090.html#post0 Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-15 12:00:11

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Tu masz trening który sprawdza się przed sezonem przygotowawczym http://uks.info.pl/File/pdf/zbior%20cwiczen_E%20Klejndinst_M%20Dorna.pdf Oraz masz tu zbiór różnych ćwiczeń na hali Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-15 16:43:35

Teraz jest dobrze ? /SFD/Images/2015/4/12/8d51ab16d25242c692947ba740dd2230.jpg

Teraz jest dobrze ? /SFD/Images/2015/4/12/ba29382f684e4d8f9e9c4a738096d4bc.jpg

tzw hardgainer, mozna powiedzieć że to prawie carbo na 100g tylko 10g białka, lepszy wybór już np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

Mass UP to najniższa półka jeśli chodzi o gainery jeśli juz sie uprzesz i chcesz koneicznie jakiegos gainera to np Mass Activator SFD

.. /SFD/2018/5/25/2be8b21fe86d4432bd5799c0215d56a4.jpg

.. /SFD/2018/5/25/7371baf59cc34a7daf152ae0a885d2bf.jpg

.. /SFD/2018/5/25/b77ab2eaf2924792a91145a4f2ee931d.jpg

Tak było przed kontuzją półtorej roku temu... /SFD/2018/5/25/3b9f9ebe4a5241c0aed445120bfefe2f.jpg

.. /SFD/2018/5/25/3ae1f65f999942e9801c0577bf8c0f03.jpg Zmieniony przez - Maciek1907 w dniu 2018-05-25 06:55:35

Nic nowego się nie dowiesz, nie wiem po co taki sam temat, myślisz że ktoś napisze spoko masuj będzie ok http://www.sfd.pl/Pomoc_w_dopasowaniu_diety%2E%2E%2E%2E-t1166656.html#post-18535905

trochę tematów ostatnbio było możesz zerknąć https://www.sfd.pl/Przedwczesny_wytrysk-t74245-s33.html

A nie mozesz troche poczytac.Wpisz therma i napewno znajdziesz http://www.sfd.pl/search.asp Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

cichy-figa(małpa)sfd.pl -> małpa=@ Przeslij to Ci je zmienie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Na zrzucenie wagi i ewentualne rzeźbienie to nie ten dział. Poczytaj posty w dziale: Odżywianie, a tam Ci odpiszą co masz zrobić. Pomocny może być bananowy post o spalaczach: http://www.sfd.pl/temat201169/

wezcie to zobaczcie... widac ze 0 wiedzy: http://www.sfd.pl/temat272736/