sfd

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Proszę o usunięcie tematu. Założyłem drugi z całą potrzebną ankietą. Pozdrawiam. Link: http://www.sfd.pl/Meta%2BProviron_-t1094064.html Zmieniony przez - shelbyBKS w dniu 2015-11-11 18:03:30

http://www.sfd.pl/_KALISTENIKA_NA_POWA%C5%BBNIE_VOL._15__IMAD%C5%81O_ZAMIAST_D%C5%81ONI-t1127808.html

no to skoro odswiezone... http://www.sfd.pl/temat60126/

[...] Obie pozycje od wielu wielu lat są mało tego, że nie dostępne w pl to nie dostępne również w eu. Ostatnia enklawa jaką była hiszpania podobnie jak winstrol tbl tak i oxandrolon jest nie dostępny - tutaj masz info co jest a oxy tam nie ma: http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409-s186.html Więc nie świruj z tą oxą już.

ZAPRASZAM: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://www.sfd.pl/***_KOLCZYK_W_P%C4%98PKU_***-t144174.html

było o tym parę tematów niżej http://www.sfd.pl/Co_zrobić_gdy_ktoś_macha_rękami_podczas_walki_-t796575.html z racji podobieństwa tematów ten zamknę zeby nie dublowac tego samego niepotrzebnie,kontynuować zawsze można w tamtym temacie.

Redukcja to nie tylko kwestia treningu, to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym). Takze pamietaj, dieta to podstawa jesli chodzi o basen przed- patrz tutaj http://www.sfd.pl/Basen_po_si%C5%82owni-t187402.html

masz ten temat 5 linkow nizej: http://www.sfd.pl/temat193334/

http://www.sfd.pl/temat90727/ ten link działa

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odstaj%B1ce+%B3opatki czytaj czytaj czytaj

chodzi mi o trening siłowy domatora by Mawashi, http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html

Tutaj masz fajne ćwiczenia na dynamikę, może dorzucić sobie kilka do swojego planu. http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html

wrzuc zdjecie bo po twojej wadze widac ze chyba jestes mega chudy , jak zaczniesz redukować (bo z samego brzucha nie zrzucisz tylko z calego ciala) to bedziesz wygladał jak patyk i przy okazji wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

co do jedzenia to musisz zaczac od podstaw czyli 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i wypełnij ankiete bo tak naprawde nic nie wiemy o Tobie

mam 250 na 100 procent :] brakuje jakoś z 45 gram czyli dwa shaki :] Myślałem nad tym jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html . Masz jakieś dobre sprawdzone białko :] ?

poluję na nią już od dłuższego czasu w sklepach stacjonarnych i tu na sfd i nie ma

www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html