Anonim
Witam, czy mój plan treningowy na redukcje jest w miarę dobry czy coś za dużo albo źle:
4x trening siłowy (40 min)
2 x sztuki walki ( 1h 30 min)
2x pływanie (1h)
czy można pływać tak 3-4h przed treningiem siłowym?
4x trening siłowy (40 min)
2 x sztuki walki ( 1h 30 min)
2x pływanie (1h)
czy można pływać tak 3-4h przed treningiem siłowym?
Krzysztof Piekarz
Gawri
