sfd

http://www.sfd.pl/antyestrogeny_z_allegro-t866818.html

http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html tutaj pytaj

to jest sportowe forum dyskusyjne (SFD.PL) a nie wylewajżale.pl

To wszystko musisz obliczyć samodzielnie według swoich planów . Zajrzyj tutaj - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Masz tam potrzebne do tego narzędzia .

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_+35-t833432-s83.html#post9

Trening to bierz gotowca dietę zacznij od jedzenia na oko, uczenia się co jest zdrowe http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Wiedza którą potrzebujesz znajduje się w tym dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy (zapoznaj się najpierw z postami podwieszonymi) lub skorzystaj z : www.dobierz-odzywki.pl

[...] chcesz czegoś naprawdęsensownego (i tak zastępstwo żarcia...) to pomyśl nad własnym mixem tj. dbre WPC/WPI (jak wolisz) + carbo/vitargo - sam dopracujesz swoje proporcje... no i masz większą pewność, że wiesz co jesz :)) z gotowców .. mutant tak samo pro jak mass z sfd ... przemyśl to :) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-03-23 18:03:18

[...] też zacząć ćwiczyć w domu, jezeli nie masz dostępu do siłowni. Wtedy ćwiczysz w poniedziałek, śr, piątek. A we wtorki i czwartki jazda na rowerze :> Tu masz gotowy plan, ze wszelką potrzebną ci wiedzą :D http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-15 21:17:23

http://www.atlas.sfd.pl/

Odpisałem Ci już wcześniej Nie każde zawiera sól i cukier, to jest słonawe bo go zawiera http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_100_Peanut_Butter-opis34951.html bez soli bez cukru, bez oleju palmowego Najlepiej się zarejestruj (2 minuty roboty) jak masz tyle pytań o masło orzechowe będzie można lepiej odpowiadać

w dziale Junior poczytaj podwieszone tematy https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Tutaj możesz poczytać na ich temat: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Tutaj masz tego sporo : http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-Trening-na-mas%c4%99.html

http://www.sfd.pl/Cryotest_%21%21-t467285.html

[...] l-sit (jw.) 3-5x dipy na kółkach 3-5x podciąganie na kółkach 3-5x unoszenie nóg w zwisie i coś na nogi trening na kółkach jest dobrze opisany w książce building the gymnastic body a ten temat pomoże Ci ułożyć plan treningowy: http://www.sfd.pl/Gimnastyk__Building_the_Gymnastic_Body_cykl_t%C5%82umaczenia_wybranych_artyku%C5%82%C3%B3w.-t815467.html

Witam, proszę się zarejestrować i założyć temat tutaj: http://www.sfd.pl/suplementy/ - proszę również wypełnić ankietę działu. Pozdrawiam.

Tutaj masz przykladową przedtreningowke która prowadzi do lepszej pompy mięśniowej : http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=2381

https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html