Dzisiaj kupiłem cytrian i mam kilka pytań... -Jaką stosować dietke, jakieś wskazówki ??? -Uzupełniać go jakimiś witaminami ??? -Obficie popijać ? Jesli tak to czym najlepiej tylko nie napojami zio bo mnie nie stać -Trenuje sztuki walki, jakie wpływy będzie miał na to cytrian ? Były porwadzone jakieś testy ? No i ostatnie -Brać w takich dawkach jak [...]
[...] Jak na razie nie mam sztywno rozpisanej, staram sie jesc co 2,5-3h posilek. 11)przewidziane finanse na cykl tak okolo 250 zl 12) uwagi i sugestie Przegladalem dzisiaj sklep.sfd.pl i wybralem: Swanson Garlic Oil 500softgel Olimp Vita-Min Multiple Sport Trec Omega 3-6-9 BCAA Xtra Activlab Sfd Carboplus z lecytyna I teraz pytanko czy jest sens to [...]
Nie szukam dodatkowej motywacji - mam mega zajawkę w temacie BB - trening to dla mnie święto, a dieta to balsam na moje ciało i dusze ! :) Zacząłem ćwiczyć ponad 10lta temu. Głupoty, zła dieta, zła technika, studia etc Jestem od paru lat na swoim - zawodowo, rodzina(30lat na karku) etc. Od tych 2-3lat na nowo się ogarniam - próbwałem iśc od [...]
[...] SYSTEM PROTEIN 80 32 Ser twarogowy chudy 50 I teraz sedno sprawy !! chodzi mi o trening czy trenujac pilke reczna + ckd moge wybrac ktorys z tych treningow : http://www.sfd.pl/temat225081/ lub http://www.sfd.pl/temat18564/ nie wiem wlasnie ktory trening bedzie odpowiedni pod to wszystko dodatkowo bede lykal omega3 + sp80 + [...]
Witam czy mógł by mi ktoś podpowiedzieć jak rozkładać najlepiej to makro chce zgubić cały brzuch i zacząć budować czystą masę. ( tak apropo jest to realne bez żadnych anabolikow ćwiczę 4 dni w tyg + 2 kardio czsami nawet 3 interwal 25 min zamiana na rowerek stacjonarny godzina ... już zrzuciłem 15 kg z 100kg a brzuch dalej siedzi ) Na dole [...]
Mam do sprzedania zestaw do ćwiczeń firmy KELTON. W skład zestawu wchodzą: - 2 stojaki pod sztangę - ławka - modlitewnik Cena: 550 zł do delikatnej negocjacji Preferowany odbiór osobisty w Łosicach (woj. maz.) lub Lublinie. Stojaki pod sztangę mają regulacje 8 poziomową i co najważniejsze - nie są złączone z ławką (jak to bywa w przypadku [...]
Witajcie. Chciałbym żebyście rzucili okiem na moje świeże badania. Dzięki koledze z forum wszystko po pierwszym wystrzale estro wróciło do normy i jest ok :-) Leci 350 cypio - 175 pon, czw. Do testa +/- 300-400ui hcg pon, czw Exe - 1 tab do każdej iniekcji. Wczoraj wrzuciłem 1/4 tab cabaseru - zbadam się za 2 tygodnie. Generalnie badania na chwilę [...]
Witam, mam pytanie. Czy można brać ze sobą te dwa suplementy AAKG MEGA HARDCORE firmy Trec, oraz LIFE ENERGGY również firmy Trec. Ćwiczę kilka razy w tygodniu klatkę biceps, nogi, brzuch( za mało;)) Moim celem jest po prostu ładny wygląd - czyli jeszcze z 6 kg mięśni( ale nie musi to być od razu), oraz dobre samopoczucie. Od października mam dwa [...]
Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Celadrin_i39161_d400x400.png OPIS Mieszanka estryfikowanych kwasów tłuszczowych, Pomaga w utrzymaniu zdrowego układu kostno-stawowego Niweluje objawy zapalenia i bólu stawów Wspomaga leczenie urazów stawów Estryfikowane węglowe kwasy tłuszczowe (EFAC) w opatentowanej formie wspomagające funkcjonowanie stawów [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Z_pozostalych_firm..._-_Discovery_-_Inh-AR_3G_-_60kap_i35442_d380x380.jpg Opis Ogranicza redukcję testosteronu Zwiększa siłę mięśni Podnosi libido Inh-AR 3G jest współczesnym inhibitorem aromatazy, opartym na związkach chalkonowych (w tym buteinach). Ogranicza redukcję testosteronu przez co uwalnia naturalną [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Thermo_Shape_i35302_d650x650.png Opis Przyspiesza metabolizm Zwiększa termogenezę i ułatwia odchudzanie Skuteczne działanie w walce z cellulitem Produkt zawiera SINETROL® - opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany, który wspomaga utrzymanie lub osiągniecie prawidłowej masy ciała oraz [...]
Wiek 36 Waga 100 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 91 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan [...]
[...] dla małych dzieci. NIE NALEŻY PRZEKRACZAĆ ZALECANEJ DZIENNEJ PORCJI DO SPOŻYCIA. Wartości odżywcze Porcja 60ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 60ml SKŁADNIKI AKTYWNE Carnitine 3000 Zawartość jednej porcji zaw: L-karnityna 3000 mg Cholina 82,5 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Carnitine_3000_Shot-opis34433.html
Witam, Poniżej zrzut diety w dzień treningowy i nietreningowy. Zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi około 3000 kcal. Mięso głównie pieczone, oprócz łopatki, która smażę. Śniadanie i II śniadanie to placki owsiane również smażone na maśle. W zeszłym roku na low carb udało mi się zjechać z wagi około 15 kg (z 86 kg na około 71 kg). Niestety [...]
Witam ! dostałem od brata (sprzedawca mu to wcisnął:P ) już dziś na świeta to co w temacie czyli http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1112.html i http://www.sfd.pl/sklep/Vitamin_Shop_NOX-VX_180kap._%2B_CREATINE_HIGH_ENERGY_210_kap_Gratis%21%21%21-opis1164.html jak widać 180 + 210 + 90 tabsów staż na siłowni ( która NIE jest moim [...]
Witam. Moglby ktos polecic jakiś dobry plan treningowy z procentem CM.Cel poprawa sylwetki . Ankieta: Mężczyzna 22 88/89 184cm Cel poprawa sylwetki Okolo 3 lat z przerwami Full sprzet Dieta brak staram sie jesc czysto. I trzymac makro Brak przeciwwskazań Ostatni plan góra/dol 2-1-2 Maxy: Plaska 120 lekki zapas Martwy 150- nie robię ich [...]
[...] każdą partię osobno, do tego 1 w tygodniu piłka nożna. Zastanawiam się jeszcze nad zmianą treningu na łączony z nastawieniem na obwody ramion Link do treningu http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4_DNIOWY_Z_KOMPLETEM_%C4%86WICZE%C5%83-t226095.html U mnie tylko często mogłoby wyglądać to tak, że ćwiczyłbym od poniedziałku do czwartku bez środowej [...]
Creapure Citrate
