sfd

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

najlepiej dokup sobie PP i masz super przedtreningówke http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html skladowo bomba, ale ma 1g jablka

zamiast olimpowskiego polecam http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

http://www.sfd.pl/Zesp%C3%B3%C5%82_jelita_dra%C5%BCliwego-t465710.html

to było coś :-)) /SFD/Images/2016/2/18/b51a0310482d4e1ab8e6058317c65120.jpg

to tez jest rzymska, wiec masz odp jak robic na niej prosty:) /SFD/Images/2016/5/5/e29fe37fa760443eb45f0b496453a2ad.jpg

O takie coś chodziło. Jak robie zwykle brzuszki, spiecia itp to nic mnie nie boli /SFD/Images/2016/5/5/ded376983ea44a53b21a3b016dd9c005.jpg

lepsze zdj /SFD/Images/2016/5/5/db67e74b50b34ea984ae38fbde485b96.jpg

Ja to wiem, Ty to wiesz :-P Ale niech jakaś laska wrzuci temat do Ladies SFD, że chce redukować na 2000kcal :-P Nie ma pewności, że ujdzie z życiem :-P

To nie wiem co my za laski mamy w dziale Ladies SFD, chociaż może bliżej im do facetów niż kobiet 5-)

!!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

http://www.sfd.pl/temat259746/ to jest link do tamtego topicu.

Może Ci się spodoba. http://www.sfd.pl/Program_Treningowy_do_zwiększenia_siły_w_Wyciskaniu_Leżąc_-t477158.html Pzdr..

Potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym. O szczegółach poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html

trzymaj się jedneghttp://www.sfd.pl/jak_dorzuci%C4%87__-t1072384.htmlo tematu

https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html#wartosci żadne z nich to są średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe.

Jak już czasu na posiłek nie masz to miks gainera z wpc ujdzie. w proporcji pół na pól coś jak w bulku https://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-08 20:53:53

gainer do uzupelnienie diety jak najbardziej ok a tego xp to ile bieresz? na cykl 2 puchy, chyba, ze zrobisz ekonomicznie xp+mono na twoim miejscu wzialbym XPE jest teraz kozacka promocja i do tego mono tez z kozackiej promocji za 59zł 500g w sfd tak, ze kreatynki by wyszly cie okolo 150zł