Proszę o ocenę diety, i o pomysł na 6 posiłek/ kolacje tak żeby makro się zgadzało i kalorie?? /SFD/2016/9/13/7ecc91593cee4d65834eb7077ad7c1f9.png /SFD/2016/9/13/92d27d1e864a4029ae7287991f8052e9.png /SFD/2016/9/13/282cc1f0a2ec4d14bd47a8ed23e514c7.png
Tak jak w temacie sprzedam białeczko HT C6 oraz Beta Ala z UNS HT C6 Marcepanowe : - Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego - Min. 85% Zawartości białka w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy [...]
Witam, mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na kreatynie. I zastanawiam się ktora bedzie najlepsza: 1.http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html Czy może: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot-opis2110.html Z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] dla każdego użytkownika forum SFD. W konkursie do wygrania są suplementy firmy UNS SUPPLEMENTS W tym temacie nie zadajemy pytań. Wszystkie prace zgłaszamy w odpowiedzi do tego postu. Temat do zadawania pytań: http://www.sfd.pl/KONKURSY__PYTANIA%2C_SUGESTIE%2C_UWAGI-t1044974.html Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-10-06 09:36:27
Witam, tutaj linki do ogłoszeń: Wrocław http://www.sfd.pl/Praca_w_Viamin_Shopie__WROC%C5%81AW-t595191.html Kłodzko http://www.sfd.pl/Praca_w_Viamin_Shopie__K%C5%81ODZKO-t595192.html Gdańsk http://www.sfd.pl/Praca_w_Vitamin_Shopie__GDA%C5%83SK-t595190.html
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HemPoland_Herbatka_Konopna_i40300_d400x400.png Opis Konopie włókniste Pyszna orzeźwiająca herbatka 20 saszetek Herbatka konopna HemPoland zawiera starannie wyselekcjonowane liście i kwiaty z konopi włóknistych Cannabis sativa L. uprawiane w naturalny, przyjazny dla środowiska sposób, bez użycia jakichkolwiek [...]
Witam Wszystkich 14 lat 180cm wzrostu Jaką wage obstawiacie po tych zdjęciach? /SFD/2022/3/12/5e91e95d4779404dbf8ef77661338d98.jpg /SFD/2022/3/12/01546ae608a74d1c9cd98f4dc6193f8b.jpg /SFD/2022/3/12/7038475b4f434df8b495191e6a0b250c.jpg
Jaka jest różnica między tymi kreatynami ?? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis231.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Oczywiście nie chodzi mi o ilość i cenę. Tylko czym one się różnią, która najlepsza?
Waga 78 kg Wzrost 178cm Wyglada to calkiem okej ale mam spory procent tluszczu dlatego dalej musze redukowac /SFD/2020/8/17/699f0e9c8dc748c99d23fc06bab8bfd8.jpg /SFD/2020/8/17/bfa1434deb0a41af8d7c540d12a853e6.jpg /SFD/2020/8/17/b42d262f4da34811bd344a3cb37bcd37.jpg
witam. Jak widac chcialbym schudnac. Udalo mi sie w ciagu roku zrzuci jakies 10 kg, ale to nie jest to co chcialbym osiagnac. Wreszcie chcialbym miec zgrabna sylwetke. Wiele razy juz probowalem ale efekty byly marne, wiec teraz chce to zrobic jak najlepiej, dzieki pomocy ekspertów z forum SFD. 3 razy w tygodniu mam zamiar wykonywac intensywne [...]
Tak jak w temacie które białko wybrać ? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis27.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html Wszystkie te białka są w podobnej cenie lecz nie wiem które bd najodpowiedniejsze ,nie zależy mi na smaku [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 63 Wzrost : 168 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 78 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia - pon. klata + triceps/ wtorek - nogi,brzuch/ środa - [...]
Witam, od połowy kwietnia jestem na redukcji. Zrzuciłem 2kg przez ten czas i to jest właśnie największy problem. Nie wiem co się dzieje, ale waga szaleje np. w czwartek ważyłem 94,5kg a dzisiaj 94,7kg. Tak jest przez całe 2 miesiące, raz waga spada a potem znowu rośnie i znowu spada. Oczywiście ważę się rano na czczo, żeby był ten sam czas [...]
Witam. 24 lutego ( 5 tygodni temu ), podczas gry w piłkę w 90 minucie meczu przy zagraniu piętą do kolegi, usłyszałem trzask w łydce, a następnie ogromny ból jak i pieczenie w środku. Następnego dnia pojechałem do lekarza, zrobił mi usg i stwierdził iż jest naderwany mięsień brzuchaty łydki, dał maść i czekać, odpoczywać. Pierwszy tydzień nie [...]
[...] gadamy powaznie albo jaja se robimy CobratoN: (21:36) XXX <- (link do foty xpanda) widzsiz? 1483420: (21:36) nie CobratoN: (21:37) link ci dalem wpizs w wyszukiwarce na sfd xpand 1483420: (21:37) ok teraz moze masz xpanda ale przed lub w trakcie ewnire jakis propek albo wino albo cus (21:40) no to jak masz 16 czy wiecej i koksujesz [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Sol_Himalajska_drobna_i39432_d400x400.png SÓL HIMALAJSKA DROBNA OPAKOWANIE: 500 G, KRAJ POCHODZENIA: PAKISTAN DLACZEGO SÓL HIMALAJSKA? ZDROWSZA ALTERNATYWA DLA SOLI SPOŻYWCZEJ ORAZ MORSKIEJ ZAWIERA WIELE CENNYCH DLA ORGANIZMU MIKROELEMENTÓW I PIERWIASTKÓW JEST NAJCZYSTSZĄ SOLĄ DOSTĘPNĄ NA ZIEMI SÓL HIMALAJSKA [...]
Witam Proszę o poradę w mojej diecie . Mam 31 lat aktualna waga 88 pas okolo 89-90 cm Trenuje 4 dni w tygodniu + dorzucam jeden interwal raz w tyg 25 min na bieżni. Moje pytanie to czy dieta jest ok ?? co by tu najlepiej dodawac zeby masa jeszcze szla do gory... czy ogolnie cos do zmiany cos do wyrzucenia z diety nie znam sie za bardzo na [...]
[...] też nie będę podchodził. Aktualnie mam za sobą dwa tygodnie ćwiczenia bez szczególnego planu i od wczoraj robię swój własny plan ACT. Prowadzę także dziennik na www.plany.sfd.pl ale tam podejrzewam że nie będzie mnie tak podbudowywać pisanie dziennika jak tu ponieważ tutaj mogę bardziej liczyć na jakiekolwiek komentarze :) tutaj link do mojego [...]
Regulamin II OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM I. ORGANIZATORZY : 1. STAROSTWO POWIATU DRAWSKIEGO 2. STOWARZYSZENIE SPORTÓW SIŁOWYCH " RUFIAN " JANKOWO 3. SIŁOWNIA „ DARKO „ W DRAWSKU POMORSKIM II. TERMIN I MIEJSCE: 1. Dnia 27.06.2015 r. godz 11.00 2. SIŁOWNIA„ DARKO „W DRAWSKU POMORSKIM ul Gdyńska ( zjazd lewą [...]
Droga w kilka miesiecy po szczupla sylwetke... Prosze o ocene i pomoc
