sfd

wszystko masz tutaj , kalkulatory też jak zjedziesz w dół http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] jeden temat z ankietą o sobie np w dziale junior i tam wszytsko umieszczaj a tak to skakając z pytania na pytanie nikt o Tobie nic nie wie, dlaczego tak chcesz coś robić a nie inaczej. Do pojedynczych pytan w sprawie treningu masz jeszcze temat http://www.sfd.pl/Doradcy_dzia%C5%82u_czekaj%C4%85_na_Twoje_pytania_!_Vol.3-t1097357-s114.html#post6

Witaj, Jeśli chcesz żebyśmy Ci pomogli w diecie to wrzuć jadłospis tutaj w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Tu sie nie poleca bez wzgledu na staż http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij.

po gaba spi sie lepiej, ale nie zasypia sie wczesniej, sprobuj http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html

http://www.sfd.pl/temat180797/strona1/

Andrzej - 73 kg - 184cm : Najpierw koledzy robi sie ogólnorozwojówke http://www.sfd.pl/temat18564/ Potem mozemy pomyślec o trenigu dzielonym A jesli chodzi o diete to posty podiweszone w "Odżywianiu" Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-15 20:23:45

Ty ferdek nie leć na łatwiznę tylko poczytaj i sam coś naskrob :) popatrz na przykłady http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html

po 1 to http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer po 2 gainer ci nieda "przyrost masy i siły" po 3 poczytaj trochę ,pozdro L. wysłanych artykułów 3L. przecz. artykułów 3

http://www.sfd.pl/_FIRMOWE_CIUCHY_WAWA_MOZLIWOSC_ALLEGRO-t591760.html tutaj mam jeszcze

tutaj spodenki rocawear http://www.sfd.pl/Nowe_kozackie_spodenki_rocawear_wawa_real_foto-t585100.html

tutaj tez mam czesc http://www.sfd.pl/_koszulki_sean_john_nike_nowe_wawa-t585749.html

http://www.sfd.pl/_Kolejne_ciekawe_ciuchy_firmowe!_wawa-t593054.html#post4 ostatni temat wiecej nie mam

http://www.sfd.pl/_%26gt%3B_PRZECZYTAJ_ALBO_BAN_%26lt%3B__-t284368.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Pytaj o to w tym dziale - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

No niestety nikt Ci tego nie ułoży :) a6w sobie odpuść, lepszy jest abs II, w a6w brakuję czasu na regeneracje. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, wszystko tam jest. Dieta redukcyjna - 300kcal, trening aerobowy 3x w tyg.

jesli czytam juz spory czas M-T i sfd, ale dopiero miesiac temu sie zarejestrowałem to nie mam szans wziasc udziału w konkursie ? własnie chciałem zaczac ss6(za niecałe 2 tygodnie -mam porzadnie rozpisane z facebooka - tam jestem dłuuugo fanem:) ) na redukcji tłuszczyku.

Z tych trzech weź białko z SFD, zwłaszcza jak budżet jest napięty.

Trec jest mocno związany z sfd?