sfd

[...] lub 2 jak zacząłem chodzić) Teraz chcę bardziej poważnie podejść do problemu. Dobra, to teraz będę chodził 4 razy w tyg + jakieś suple. Chcę sobie wziąć te 2: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Plan ćwiczeń następujący: poniedziałek (klatka) [...]

Puchar Polski w WLK planowany 15.11.2020. /SFD/2020/10/24/6a76a27e06444fbebefd4a31e9c556e7.jpg /SFD/2020/10/24/ecd42af6e0cd495fadeeaa79163aa88e.jpg /SFD/2020/10/24/87abb746493042c0a4ae8595cea0dbc3.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2020-10-24 20:22:17

Witam serdecznie! Najpierw podam kilka podstawowych informacji o sobie. Moja praca to typowe siedzenie przed komputerem,, zatem ruchu za wiele tam nie mam. Natomiast staram sie chodzic na silownie 6 razy w tygodniu i wykonuje nastepujacy schemat: - sr - pt -ndz - trening fbw - niestety jako, ze mialem dosc powazne problemy z kregoslupem, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Createston_Massiv_i2495_d400x400.jpg Createston Massiv Opis Peak Createston Massiv jest produktem adresowanym do tzw. hardgainerów, bardzo szczupłych sportowców, mających kłopot z dobraniem skutecznej odżywki ''na masę''. To wyjątkowy suplement z rodziny preparatów Createston, oparty na wysokiej jakości [...]

Łosoś w sosie miodowo-musztardowym /SFD/Images/2016/3/11/3ae86b2d072b49f78f6d74118c83301c.jpg Składniki: - filet z łososia 150 g - 0,5 łyżki miodu naturalnego - 50 g śmietanki 30 % - łyżka musztardy - łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny - świeżo zmielony pieprz,sól Przygotowanie: 1. Z łososia usuwamy skórę, doprawiamy solą i pieprzem. 2.W [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bodybuilder_i38599_d400x400.png Opis Wzrost siły i masy mięśniowej Zapewnia olbrzymią ilość energii, jednocześnie zwiększa długość i intensywność treningów Pozwala na pokrycie nawet wysokiego zapotrzebowania kalorycznego Jest podstawą do dobrego zbudowania sylwetk Zwiększona wchłanialność kreatyny Sodatkowa [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Alpha_Lipoic_Acid_600_mg_i38520_d400x400.png OPIS Silne właściwości przeciwutleniające Posiada korzystny wpływ na działanie układu sercowo-naczyniowego Zwiększa magazynowanie glikogenu w tkance mięśniowej oraz wątrobie Kwas alfa liponowy (ALA) służy różnorodnym ważnym funkcjom organizmu, z których jednym jest [...]

[...] nie systematyczne. Od czerwca wysoka intensywnosc. AD.2 1 trening to byl ten co na stronie glownej ten k.pl\trening.htm 1.a) przez 2 msc ostanio trenowalem http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27577&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ... 2msc, - waga podskoczyla o 5kg miecho i tluszcz waga 76kg Pozniej (sierpien) pozbywalem sie [...]

[...] oraz witaminki ze względu na mała ilość warzyw. Suplementacja: Thermo Speed Extreme 4 kaps. dziennie Olimp vita-min 1 kaps dziennie Rzeń-szeń 1 kaps dziennie Pure Bcaa sfd 8 kaps w dni treningowe(siłowe) Treningi: Siłownia Pon,środa , piatek Areoby Wtorek, Czwartek Aktualna masa ciała: 103kg Zapotrzebowanie organizmu: Współczynnik BMR [...]

Komunikat o mistrzostwach. /SFD/2018/6/7/e0aa64ca06c64150b74e776601fa4e33.jpg /SFD/2018/6/7/4303e58ed72a4608a055d5a7b02c0558.jpg /SFD/2018/6/7/3cc2af2dd8374f469b140c8817c84475.jpg

[...] darmowe próbki i sample do tego.Tak więc na pewno nikt nie będzie tutaj stratny.Tak więc ruszamy.Wpisujemy kolejny numer i nick.Test bedzie prowadzony w dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Tutaj tylko robimy wstępne zapisy. Tutaj link do trwającego testu [...]

[...] 2xEpi Do tego przez cala droge bede bral Cycle Assist z Competetive Edge Labs Po tym Clomid 15 tabletek. Do tego mam 1. ( Maximuscle Cyclone 1.2k ) 2. ( ZMA ) 3. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html ( http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis473.html ) Chcialem Was [...]

Witam. Od miesiąca wziąłem się za siebie. Ułożylem plan FBW 3x w tyg. Oraz dietę. Od wakacji rozpoczyna mi się karnet na silownie także ułoże nowy plan fbw i z rozsądkiem zacznę przygodę z ciężararami. Zależy mi abyście ocenili i poprawili moja dietę, gdyż zależy mi aby wszystko grało przed pójściem na silownie. Wstawiam zdjęcie mojego [...]

[...] trenera, z deficytem kalorycznym na poziomie 800kcal (27% białko, 34% tłuszcze,38% węglowodany.) Co do suplementacji to chciałem zastosować następujące środki: -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html jako posiłek wysokobiałkowy zaraz przed snem (uwzględnione w diecie), [...]

[...] zaznaczam że będą brane pod uwagę same mocne produkty z konkretnym składem,tak wiec proszę się zastanowić nad zgłoszeniem. Test będzie prowadzony w tym dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html w tym dale robimy tylko zapisy. Link do poprzedniego testu [...]

Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich: Oto trening dla bokserów z ksiazki Joe Weidera : Kulturystyka dla bokserów 3 razy w tygodniu pon , środa , piątek lub wtorek , czwartek , sobota ____________________________________________________ Ćwiczenia rozgrzewkowe i rozciągające [...]

[...] (schudnąć raczej nie i przytyć też nie bo przy uprawianiu piłki nożnej nie mogę być za ciężki). Przy ustaleniu diety dla siebie będę korzystał z tej pomocy: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Podam ćwiczenia na każdą partie mięśni którą mogę w domu wykonywać, (będą one głównie związane ze sztangielkami) [...]

[...] mg L-Glutamina 667mg L-Kwas asparaginowy 410mg L-Lizyna 363mg L-Prolina 258mg L-Treonina 269mg L-Seryna 203mg L-Fenyloalanina 125mg L-Tyrozyna 121mg L-Arginina 90mg L-Glicyna 70mg L-Metionina 82mg L-Histydyna 66mg L-Cysteina 43mg L-Tryptofan 70mg L-Alanina 187mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA_Amino_Complex-opis36356.html

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Egg_Pro_i37117_d650x650.jpg Opis Zerowa zawartość cukrów, tłuszczy Wzrost beztłuszczowej masy Idealne przyswajanie Universal Egg Pro stanowi doskonałe źródło czystego, instantizowanego białka jajka, w postaci proszku w kilku smakach. Egg Pro to odżywka, która może być stosowany przez osoby z [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DrenaFit_i36915_d650x650.jpg Opis Preparat ten jest niezastąpionym likwidatorem nadmiaru tkanki tłuszczowej Innowacyjna kompozycja związków roślinnych i minerałów, która umożliwia szybsze wydalanie nadmiaru płynów z organizmu oraz stymuluje przemiany tłuszczów i węglowodanów Preparat ma działanie [...]