sfd

no wlasnie ma podobny dylemat ale radza mi troche inaczej- co jest tez powodem tych rozterek. http://www.sfd.pl/jaki_odblok-t613237.html

Masz jeden temat pod swoim -> http://www.sfd.pl/MuayTHai%2FK_1%2FBOKS%2FMMA_Maximus_NH-t640354.html

Sport w takim wieku to na pewno dobry pomysł . Klubu możesz szukać w tym dziale lub w google - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

aakg solo lub z cytrulina np takie jak http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

Proszę zajrzeć tutaj - http://www.sfd.pl/sklep/produkty.aspx?katid=119&sort=CenaDetaliczna&dir=Ascending

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Dieta to podstawa. 80% sukcesu.

[...] sodu wraz z potem. W przypadku osób aktywnych fizycznie w zupełności wystarczy woda wysokozmineralizowana. Bardziej powinno nam zależeć na wysokiej zawartości wapnia i magnezu. Warto zwrócić uwagę na Muszynę, Muszyniankę, Staropolanke, Magnesie. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jak%C4%85_pi%C4%87_wod%C4%99_-a695.html

Te wartosci to mililitry! Looknij tutaj : http://www.sfd.pl/temat109618/

nie ma sprawy tu masz, jak to brac: http://www.sfd.pl/temat192546/

http://www.sfd.pl/temat246422/ prosze

ahhh literówka 1. pytanie a 2 sfd

supl us sprawdzone hodia niewiem a na sfd mają to co mają i dzięki im za to

http://www.sfd.pl/prop_do_obcinki-t493292.html link do fotek, obceńcie

nie ma zadnych skutkow ubocznych. chyba ze zjesz cala puszke na raz. wrzuc ankiete dzialu. ]

Wszystko zostało napisane, wystarczy poczytać, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nic o Tobie nie wiemy to się nie da nic doradzić, jak masz pytania to się rejestruj na forum i pisz w odpowiednich działach.

Carbo podczas treningu ~~20g jest ok BCAA dawałbym przed i w trakcie A carbo jeśli masz możliwość kup to od sfd z leucyną

Potrzebujesz diety - ważny jest sposób odżywiania i trening, a z suplementów polecam: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html i zapraszam do http://potreningu.pl/plany

http://www.sfd.pl/suplementy/

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie swoje pytania: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Treningi i suplementacja to jedno, ale dieta to niestety podstawa :-) Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i dodaj do niego na start około 300 kcal. Na początek możesz [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html