Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139

witam cwicze okolo miesiaca czy taki trening jest dobry?
-klatka, barki, tricepsy
-nogi, plecy, bicepsy
-wolne
-klatka, barki, tricepsy
-nogi, plecy, bicepsy
-wolne
-wolne
?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13830

jest bardzo zły!!!

...

Rogal123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139

a więc jak chcę cwiczyc 4 razy w tygodniu?

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13830

A po co 4 razy jak przy Twoim stażu (jesli można to tak nazwać) wystarczą Ci 3 dni! ja to bym rozpisał tak!

poniedziałek: klatka, triceps

środa: plecy, biceps

sobota: barki, nogi

pozdrawiam! Każda partia raz w tygodniu! Więcej nie nznaczy LEPIEJ!!!!!

...