[...] roślina zwana ruszczykiem kolczastym. Wyciąg z tej rośliny znany jest nie od dziś i często stosowany jest w kosmetyce jako wsparcie w walce z "pajączkami", cellulitem i problemami naczyniowymi. Ruszczyk ma też działanie przeciwzapalne. Wyciąg z tej rośliny wykorzystywany jest do leczenia hemoroidów, kurczów łydek i w zwalczaniu uczucia [...]
[...] amatorsko. Sztanga trzyma specyficzną pozycję naszego ciała, która wymusza dość mocną kontrolę ruchu za pomocą mięśni czworogłowych ud. Jest idealna dla osób mających problem z nadgarstkami, gdyż chwytamy ją sposobem neutralnym, blisko klatki piersiowej, co ułatwia kontrolę sztangi na grzbiecie. Gryf szwajcarski [...]
[...] Co prawda, są to tylko dwa wyśmienite smaki, ale to dopiero premiera, na kolejne nie będziemy czekali długo. Jeśli wielokrotnie odmawiałeś sobie kaszek lub kleików, to od teraz masz ten problem z głowy. Znów możesz cieszyć się doskonałym smakiem znanym z dzieciństwa, a przy tym porzucić swoje obawy, że niweczysz swoje zmagania o FIT sylwetkę.
[...] spotkania się z fanami, czy może powód jest wyłącznie finansowy. Wszak brak publiczności byłby równy z brakiem dochodu z zakupionych biletów. Zawodnicy mają też niemały problem, ponieważ większość, jak nie wszyscy mają już zaplanowaną podróż i wykupione bilety z różnych zakątków świata. Tak czy inaczej, cieszymy się, że właściciele robią [...]
[...] przeprowadzce do Teksasu, Ronnie Coleman chciał znaleźć pracę w księgowości. Powiedział, że był w tym dobry i wydawało się to wówczas bezpieczną ścieżką kariery. Miał jednak problem, ponieważ wszędzie, gdzie aplikował, wymagano doświadczenia na tym stanowisku. Raty za samochód i czynsz trzeba było płacić, więc Ronnie musiał szybko znaleźć [...]
[...] podatność na stres (a właściwie dystres) o podłożu psychicznym, a także przemęczenie związane z nadmiarem pracy i „wyczerpywaniem” zasobów układu nerwowego mogą stanowić problem w niemal każdym wieku i grupie społecznej. Kiedy tolerancja na negatywne bodźce maleje i zaczyna brakować energii oraz motywacji każdy dzień może przypominać tzw. bad [...]
Gdy zapytamy kogokolwiek związanego ze sportem, jaki jest najbardziej znany suplement, z dużym prawdopodobieństwem odpowie: odżywka wysokobiałkowa. Po chwili zapewne doda: i kreatyna. Kreatyna dla serca i całego układu krwionośnego Wśród czynników, które mogą zmniejszać, dzięki suplementacji kreatyną, ryzyko wystąpienia chorób [...]
[...] Najbardziej znana jest z wpływu na układ nerwowy i krwiotwórczy. Pokrycie zapotrzebowania na witaminę B12 bywa niedostateczne w krajach rozwiniętych i stanowi duży problem w krajach rozwijających się. Duże ilości kobalaminy spotkać można również w mięsach (około 2,4 mcg na niecałe 100 g podsmażonej wołowiny), niektórych rybach (2,6 – [...]
[...] aminokwasów, ale też ich dostępność. Co z tego, że zastosujemy jajka kurze, skoro cechuje je powolne uwalnianie aminokwasów, za to rozciągnięte na wiele godzin? Ten sam problem dotyczy wołowiny i innych rodzajów mięsa, które muszą najpierw przejść skomplikowane przemiany w układzie pokarmowym. Z tego względu białka serwatkowe (odżywki [...]
Najlepsza pozycja do spania to taka, która jest dla Ciebie wygodna. Zła jakość snu i jego nieodpowiednia ilość wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, od otyłości i chorób serca po demencję i cukrzycę. Okazuje się, że liczy się także pozycja, w której śpisz, ponieważ wpływa na różne części Twojego ciała. Jakie są plusy i minusy różnych pozycji [...]
[...] celi, a okres ten wspomina jako jeden z najgorszych momentów w swoim życiu. Na drodze do osiągnięcia sukcesu w Pro League IFBB, Oliva Jr. napotkał wiele przeszkód i problemów zdrowotnych takich jak problem z nerwami ręki. Ostatnie zawody kulturystyczne Sergio Olivy Jr. odbyły się w 2021 roku i był to start w Legion Sports Fest Pro, gdzie [...]
Żelazo pełni istotną funkcję, jeśli chodzi o transport tlenu, jest składnikiem krwinek czerwonych, nośnika hemoglobiny. Ponieważ żelazo funkcjonuje z reguły w obiegu zamkniętym, jego niedobory są rzadko spotykane, niemniej zaburzenie jego wchłaniania (lub nadmierne usuwanie z ustroju np. przez krwawienie miesiączkowe lub ukryte krwawienia z układu [...]
W ostatnich kilku latach mamy do czynienia z nagonką na zamienniki cukru. O ironio, najwięcej krzyczą i straszą osoby, które nie stosują tego rodzaju produktów. Często zdarza się też, iż osoby szafujące „argumentem” chemii codziennie jedzą produkty o wysokim stopniu przetworzenia, które bez wątpienia mają negatywny wpływ na zdrowie. Referencje: [...]
[...] rodzaju "łącznik" pomiędzy barkami a mięśniami grzbietu. Ich odpowiedni rozwój nadaje masywnego wyglądu górnej części grzbietu i podkreśla atuty sylwetki. Wiele osób ma problem z rozbudową kapturów, dlatego też postanowiliśmy opisać najlepsze ćwiczenia, ułatwiające ich wzrost. Szrugsy z hantlami https://www.youtube.com/watch?v=cJRVVxmytaM [...]
[...] Większość nazw SARM jest kodowa i dobrze zgadujecie - nie zostały do końca sprawdzone ani nigdy oficjalnie dopuszczone do stosowania przez ludzi! To wcale nie jedyny problem. Zaczęło się pojawiać wiele doniesień o tym, że preparaty z rodziny SARM nie są wcale mniej toksyczne dla wątroby niż metanabol, fluoksymesteron czy anapolon. No i [...]
Ciałopozytywność, czyli body positive, od pewnego czasu jest mocno promowane w kulturze zachodniej. Stwierdzenie to odnosi się do tego, że wszyscy ludzie zasługują na pozytywny obraz swojego ciała, niezależnie od tego, jak społeczeństwo i media postrzegają idealny kształt, rozmiar i wygląd. Chociaż Twoje ciało to Twoja sprawa, aktywne zachęcanie [...]
[...] słodzonych wiązało się z podniesieniem ich ceny i niższą sprzedażą. Czy podatek cukrowy i tego typu zakazy mają sens? Moim zdaniem napoje słodzone nie są wcale podstawowym problemem XXI wieku. Opodatkowanie napojów słodzonych przyniesie pewne doraźne efekty, ale wcale nie zmieni ogólnej obrazu sytuacji. Definitywnie problem kosztów, jakie [...]
[...] Wyniki: Grupa stosująca preparat z 5% witanolidów odnotowała największą poprawę jakości snu. Przed interwencją 38% uczestników spało krócej niż 6 godzin, po suplementacji problem dotyczył tylko 26% osób, 42% uczestników zasypiało przed godziną 24:00 na początku badania, na końcu suplementacji wcześniej kładło się już 64% uczestników, 40% osób [...]
[...] kontroluje witamina D, mają duże znaczenie zarówno dla rozwoju organizmu, jak i hamowania efektów starzenia się. Warto o tym pamiętać, gdyż niedobory tego związku stanowią problem na całym świecie. Bezpośrednio przyczynia się do kształtowania gęstości mineralnej kości, „kierując” wapń i magnez w odpowiednie miejsca w organizmie. Przekłada się [...]
[...] kontrolowane spięcia, kierując łokcie w kierunku kolan. Uwagi i sugestie Nie należy utrzymywać silnego nacisku rękoma w szyjnym odcinku kręgosłupa, jeśli ktoś ma z tym problem, to lepiej byłoby trzymać ręce w położeniu neutralnym np. z przodu klatki piersiowej. Jest to często spotykany problem przy różnego rodzaju skłonach np. klasycznych [...]
