Warto by to sprawdzic i ustalic przyczyne Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 07:08:23 Wiem, ale problem ma dłuższą genezę, już jak trenowałem namiętnie sporty walki, pojawiał się problem z nogą wtedy z jedną, ale no tam w takim stopniu nie musiałem dźwigać, więc przez parę lat jakoś się do tego przyzwyczaiłem. Jak zmieniłem branżę to [...]
[...] maly klopot ze zlapaniem rownowagi), ale to musze zlapac instruktora. DOBRZE, THRUSTERS SA OK, ALE DLA KOGOS KOGO BARDZIEJ INTERESUJE DYNAMIKA. Uda udami, ale ze spodniami problem, bo jak juz zaloze to mi to przypomina jakbym mial dzwony z lat 80'. TO NIE PROBLEM, SZERKOIE NOGAWKI SA POPULARNE POZA TYM MOZESZ CWICZYC UDA WYLACZNIE SILOWO, MOZE [...]
[...] od Suunto z androidem to jakbys do sportowego auta od Ferrari probowal dokupic opony Debica.. Jak cos jest za darmo, zwykle jest do dupy i tego sie trzymam. Ale skoro problem jest, to trzeba sobie poradzic. Po pierwsze primo, aktualizujemy apke Movescount App na wersje sierpniowa, oznaczona jako 1.2 Po drugie primo, aktualizujemy [...]
[...] zbliżonej do ćwiczeń z wolnymi ciężarami co daje maksymalne efekty i nie uznają maszyn z elektroniką. Sam tej opinii do końca nie podzielam ale na pewno nie widzę żadnego problemu w zakładaniu talerzy. Samo ramie do zakładania obciążenia jest dość ciężkie i osoba początkująca mogłaby według mnie ćwiczyć na tej maszynie bez zakładania talerzy. [...]
Witam Panowie mam pytanie i prosze o rade... Dzisiaj pierwszy raz robilem HIIT wiec sorki jezeli strzele jakas gafe w pytanku... Wiec... Pulsometr na reke i do lasu... no i problem... W czasie sprintu (robilem 10 sekund) tentno ladnie skakalo do 90/95% maxa natomiast problem byl taki ze bardzo wolno potem spadalo (z tego co czytalem podczas [...]
zrob se offa - jesli nie miales po tym rekompie - dobrze zrobi - to po pierwsze moze tu tkwi problem - lekki preztrenowanie albo zrob jeden tydzien lekki - 50% ciezaru - tak zeby tylko pojsc i zrobic - choc off 7-10dniowy lepiej widziany zadbasz o miche,wyspisz sie,zregenerujesz - powinno pomoc jesli to cykl typowo masowy - to IMO olej spalacz [...]
Chciałbym się zwrócić z prośbą o poprawę opisu ćwiczeń z pierwszej strony. Mam problem z odczytaniem ,a mianowicie część tekstu jest jakby zaszyfrowana jest ciąg jakiś dziwnych znaków np: Stanie proste, nogi złączone, ręce ułożone w „skrzydełka” Przysiady na całych nogach (plecy proste) Mam wadę postawy- kifozę i chciałbym [...]
Mój organizm był jak to nazwałaś ładnie w stanie chronicznego stresu przez prace ;) No ale teraz na poważnie... zawsze miałam problem z ta fałdą :/ teraz "niestety" jej nie widać bo zasłania ja jedna dużo większa fałda brzuszna :/ Przeczytałam na temat FBW i obojętnie na który z treningów się zdecydować? Od poniedziałku zrobię zatem tak: [...]
no to moje nieszczęsne zdjęcia sylwetki czyli tzw. bolesna prawda ::'-(Problem przede wszystkim tkwi w dolnej partii ciała... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1031d24de6bc40abb4aea4b96543a0d2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24b6139660f745f3b940cd7bab00af10.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cdd181082634ed2bf6c6d7d4c874a9f.JPG [...]
Nie widzę w treningu ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej czy poprzecznej, co może mieć wpływ na problem z plecami. A jak u Ciebie z ćwiczeniami na stabilizację centralną/boczną/antyrotacyjna, bo też nie ma nic ? Może to też być problem braku aktywacji pośladka przed siadami, dlatego kompensacja jest na prostownikach
[...] się zwalczać. Częściowo masz rację, bo najrozsądniej byłoby nie wracać, tylko zauważ, że u mnie ten ból nie był spowodowany dużym obciążeniem, pamiętam, że pierwszy raz problem się pojawił jak robiłem siady do konkursu treca na ilość powtórzeń, także ciężar za duży nie był. Potem problem występował niezależnie od obciążenia, powodowało go [...]
[...] czuć, że przez jakiś czas nie dotykałem sztangi. Barki poszły bardzo lajtowo. Trzeba przyznać, że tylko 2 ostatnie powtórzenia poczułem (co nie znaczy, żeby był z nimi jakiś problem - po prostu poczułem). High pulls podobnie - bardzo dynamicznie i praktycznie bez zmęczenia. W martwym było już gorzej. Rozgrzewki poszły lajtowo, ale ostatnia seria [...]
[...] ciężaru z martwego, z 5B - było 152kg, więc wrzuciłem 76kg na ostatnią serię) Komentarz: Klatka dziś poszła wyjątkowo... kiepsko. Serie rozgrzewkowe nie sprawiały żadnego problemu, a ostatnia i najważniejsza, ze 115kg zakończyła się kiepskimi 3-ma powtórzeniami. Sztanga wydawała się bardzo ciężka i mocno napierała na nadgarstki. Miałem spory [...]
[...] (10x36kg na ost.) 7. Dzień dobry: 10x 37kg, 10x 50kg, 5x 56kg, 10x 63kg (10x66kg na ost.) - połowa ciężaru z martwego ciągu z 10B Komentarz: Klata zaliczona bez większego problemu. Zostało jeszcze trochę mocy po 10-ciu powtórzeniach. Bardzo dobrze robiło mi się rozgrzewki na pełnym ruchu. Do tego doszła znakomita pompa. Wypas. Przysiad też [...]
[...] Nawet na B-F daję często wypisy z opóźnieniem, bo wciąż mi coś wypada. Ważne jednak, że daję. NIEDZIELA - DZIEŃ TRENINGOWY: Trening 5B wypadł w niedzielę. Miałem małe... problemy z wykonaniem treningów w tygodniu, no i tak wyszło. Poszedłem trenować po dwóch posiłkach... i wyszło nie najgorzej. Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy [...]
[...] który dziś dostałem w paczce razem ze spalaczem oraz porcją Creatine Six Star... ruszyłem do walki. Bareczki poszły konkretnie. Tylko 3 ostatnie powtórzenia sprawiły lekki problem, bo ręce się zachwiały, ale dałem radę. High pulls bez problemu. Dynamicznie i z dobrym wyczuciem ruchu. Ciężar nie stawiał żadnego oporu. Martwy dziś na 130kg. [...]
sHarkYy jezeli masz taki problem z woda czasami napij sie coli light badz herbaty wiesz co szary89 moze byc problem z ta Twoja masa z tego wzgledu ze pewnie spening prowadzisz... w takim razie po treningu silowym zrobisz spora ilosc areobow i to mozna powiedziec ze nie tradycyjnych tylko interwal... mysle ze twoja masa miesniowa moze na tym [...]
Nie wiem czy ktos w ogole zauwazyl, bo nigdzie nie widzialem, ale na etykiecie jest "blad", tzn. przy wycinaniu kodu do konkursu jest obrysowana linia wyciecia... problem w tym, ze swoim zakresem obejmuje jedynie hologram, a nie kod kreskowy :) Niby nic, malo wazny detal, zapewne kazdy wie co trzeba wyciac... no ale jednak... ;P
[...] samo. specjalnie z ta mysla omowilismy ten temat tam rowniez jest przytoczone zdanie Slawka (nieco inne od powyzszego, ktorego notabene nie pamietam) Ależ Biniu, to żaden problem, o tu tak napisał: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_%3B_-t462758-s28.html Mimo wszystko faftaq powątpiewa że [...]
[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg
