problem

No wiec mam problem w stylu ze nie moge sie odlokowac nie wiem czemu poprostu kiedy mnie ktos zaczepia to zaczyna mi bic szybko serce i jakos dziwnie sie czuje , trenowalem kicboxing , chodze na silownie jestem nawet silny i z postury nie jestem jakis chuderlak ale jakos nie moge sie przelamac zeby uderzyc , nie wiem czemu dzis w szkole koles z [...]

problem wygląda tak że chyba paznokieć mi się wrzynał gdzieś w palec, uciąłem go trochę i nie wiem czy nie jest jeszcze gorzej, palec w okolicy paznokcia zmienił kolor co widać na zdjęciu, jest też pewne pęknięcie, i trochę dziwnie mi się chodzi, myślałem to przeczekać, ale dziś już krew z palucha poszła - co z tym robić? jutro jade do Polski a [...]

Witajcie, Mam problem i mam nadzieje że osoby bardziej doświadczone pomogą mi się z nim uporać :) A mianowicie od 2 tyg ćwiczę P90X Lean rano, do tego wieczorem robię drugi trening na wybrane partie ciała lub biegam, oczywiście do tego zdrowo się odżywiam. Jednak od kilku dni brakuje mi po prostu mocy, kupiłam spalacz tłuszczu i wydaje mi się że [...]

Witam, mam problem, a zarazem pytanie. Otóż odkąd zacząłem chodzić do szkoły 3 razy w tygodniu to dzień przed gdy kłade się spać to po prostu dostaje 150 % energii, nie umiem spać - ludzie mówią mi, że spowodowane jest to stresem przed właśnie szkołą, jednak nie umiem nic na to zaradzić. Mogą mi się oczy zamykać, jestem zmęczony jednak gdy wchodzę [...]

Mam wielki problem z klatką , ćwiczę juz od 10 miesiecy , triceps ,biceps ,barki rosną ale klatka stoi(wielkość i ostatnio siła) a zwłaszcza góra klatki , szukałem na forum ale nie mogłem znalesc.. Pewnie źle szukałem ale i tak proszę o pomoc PS. ćwiczę klatkę raz w tygodniu. To mój pierwszy dzień na forum i pierwszy post dlatego przepraszam [...]

BrixtonW Wysłana - 19 lipiec 2010 00:09 / zgłoś naruszenie regulaminu Witam odebrałem własnie tescia propa z British Dragon. Problem polega na tym ze na dnie fiolki znajduje się jakiś przezroczysty syf. To jest normalne, czy zakupilem jakaś lipe? Proszę o opinie! Dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: X Waga: X Wzrost: X Obwód [...]

‭Hej dziewczyny! Chciałabym przejść na dietę redukcyjną, potem budować czysta tkankę mięśniowa (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów [...]

witam. od początku września trenuje bjj. narazie uczymy się głównie walki w parterze co chyba jest oczywiste, ale problem leży w sprowadzaniu do parteru. otórz wiem ze w bjj sa elementy podcięcia przeciwnika tak by sie wywalił, ale chciałbym w przyszłości opanowac sposób stosowany przez zapaśników - obalenie przeciwnika przeciwnika poprzez wejście [...]

[...] sluchego miesa lecz wciaz spalac tluszcz. Wiek: niecale 18 Waga: 80kg Wzrost: 180 BF okolo 16-18% chcial bym go zmniejszyc do 10 :) taki mam cel Wymiary: hmmm i tu bedzie problem napewno dopelnie wkrotce Biceps 38cm Klatka 105cm pas 88cm przedramie 31cm uda ??? lydka okolo 40 Teraz trenuje splita 3x wczesniejszy plan FBW ABC ale jak to bywa [...]

elo od niedawna chodze na silke aby przybrac na masie i sile mam 15 lat 55 kg (troche malo jak na moj wiek ? staram sie wp*****lac duzo jedzienia :D niedlugo mam zamiar ulozyc diete) ale chcialbym tez chodzic na zapasy z moim kumplem. Problem tkwi w tym, ze silka i zapasy sa na ta sama godzine ;/ na silce godzin treningow nie moge zmienic bo jest [...]

Mam problem.Niekturzy ludzie gdy ktoś ich zaczepi od razu potrafią bez zastanowienia dać w morde.Ja byłem ostatnio w takiej sytuacji i choć trenuje juz sztuki walki i kulturystyka długo nie potrafie zdecydować sie na strzał.CO robić ??Gośc mnie zaczepiał a ja nic nie potrafiłem zrobić!!pomocy

Witam wszystkich, mam mały problem, 3 tygodnie temu zerwałam torebkę stawową i lekarz umieścił mi noge w gipsie. Niestety po 2 tygodniach gips zdjelam...nieodpwiedzialnie, wiem. Wydawalo mi sie ze wszytsko juz oki z tą nogą. Noga rzeczywiscie nie byla taka spuchnieta, jedynie jak chodziłam na niej dłużej to bolała i puchła. Poszłam po tygodniu do [...]

Witam mam problem z dieta stosuje ja juz pewien czas ale cos mi w niej nie pasuje. Zmienil mi sie plan zajec i wiekszosc zajec przypada mi na pozniejsze godziny wiec chodze na silownie rano ale raz mam tak ze musze cwiczyc po poludniu wiec zamieniam posilki tak aby przed treningiem byla kura z ryzem a po makaron i bialy ser czy mozna tak?? Co [...]

siemka jestem w trakcie redukcji biore tse mam diete niskoikaloryczna moze dlatego nie wiem...w czym problem.. a no w tym ze waze 81 kilo schudlem 9 kilo ale miesni mi ubylo a tluszczu wzglednie bardzo malo (najbardziej denerwuje mnie brzuch uda i boczki)i co jest nie tak z tym moim calym odchudzaniem?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 81 [...]

Witam ! Jako ze jest to problem dotyczący sporej części społeczeństwa, a że w podwieszonych nic o nich nie ma to zakładam ten temat ! Wiem że sporo było tematów o korzonkach ale nie znalazłem żadnego dotyczącego sportu... A więc od miesiąca bolą mnie plecy byłem na rentgenie i nic nie wykazał, lekarze mówią że to 100% korzonki, pójdę jeszcze na [...]

mam taki problem, w weekend siłowałem się z kolegami na ręke a wczoraj po siłowni czułem taki mocny ból rąk, że nie mogłem wytrzymać. Dzisiaj zaczełem troche kopać w ogrodzie ale zaraz musiałem przestać z powodu tego bólu. To jest taki dziwny ból tak jakby promieniował po całych rękach. Miał ktoś taki przypadek? co należy robić, odpuścić [...]

Witam Wcześniej w tym dziale zapytałem o dietę ale odpowiedziano mi żebym się stosował do 10 wskazówek. Ale wiem, że dzięki diecie będę rósł o wiele lepiej. Moje zapotrzebowanie wynosi 2300kcal. Wielu produktów nie lubię, w szkole nie mam za dużo czasu na naukę. Braki w diecie mógłbym uzupełnić gainerem, białkiem lub carbo. Próbowałem ułożyć jakąś [...]

[...] zielony jeżeli chodzi o suple/dietke/trening Chociaż mam 30 lat waga ( 83kg +/- ) Ćwicze od 1,5 miesiąca ,wiadomo miesiąc na sucharka aeroby/ogólnorozwojówka , to nie było problemu teraz gdy od tygodnia pokupowałem i dostawałem suple problem się zaczął . MaM tak : - Creatine iron hourse 500gr -BCAA mega caps 1100 220szt ( dostałem dlatego [...]

[...] dobra): Śniadanie: 1) 3 kromki chleba razowego (z serem żółtym, plastrem szynki, rzadko pasztet, z jajkiem),2 szklank wody i ok 4 łyzki musli II Śniadanie: No z tym jest problem bo powinieniem je zjesc w szkole a czesto zaniedbuje i przychodze glodny do domu i za duzo jem na obiad :(A jeśłi sobie zrobie to tez chleb razowy z czymś... Obiad: [...]

witam, chciałem prosić o jakąś pomoc w doborze treningu, moj problem jest nastepujacy: waze jakies 72 kg przy 187 cm, Bf mierzone w aptece nie wiem co to wogule mowi to 10,7%.I tak ogolnie cwicze na silowni z rozna intensywnoscia chyba ze 3 lata i moze jak pochodze troche czesciej czyli tak 4 razy w tygodniu to przez jakies 3 dni sie czuje wiekszy [...]