[...] Albo co myślicie o tym takim pomyśle, żeby kupić 2 x: Jedną bym przykręcił do jednej ściany a drugą do drugiej. Wyjdzie taniej a wysokość tego wyciągu jest regulowany, więc problemów by nie było. Jest za to inny problem, bloczki nie są obrotowe i tu moje pytanie czy dało by się mimo tego robić ćwiczenia takie jak rozpiętki? Z góry dziękuję za [...]
Witam, otóż mam identyczny problem co kolega w linku http://m.sfd.pl/Wystające_kręgi_szyjne-t917392.html Na zdjęcie z rentgenu dopiero czekam, które o dziwo musiałem zrobić sam bo żaden z 4 lekarzy mi go nie zlecił. Problem wystających kregow szyjnych powstał prżycia robieniu wznosów barków, w którymś momencie wyrzucilem szyję do przodu i o. [...]
praca czasem niewyspanie itd jak to w zyciu bywa a pozniej trening i tu problem bo czasem po prostu nie mam ochoty ani sily na cwiczenie kiedys probowalem efki z dodatkami ( jakis termogenik) i dawalo super kopa ostatnio jakis termogenic ale juz bez efki tez dzialalo dosc dobrze ale pojawia sie problem poniewarz moj organizm nie toleruje kofeiny [...]
Witam, Od jakis dwoch godzin tone w gaszczu topicow na forum... Przeczytalem 83743284732 topicow o dietach, m.in. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 Problem w tym, ze albo znajduje diety redukcyjne, albo dla osob, ktore przerastaja mnie dwukrotnie :D. Prosilbym zatem o pomoc w ulozeniu diety, dzieki ktorej przy ulozonym [...]
[...] bieżni .. ten zestaw mi sie znudził i nie wiem czy może być taki przez najbliższy czas : poniedziałek plecy wtorek biceps triceps środa wolne czwartek klata piątek barki problem tkwi w tym ze nie wiem czy plecy mogą być dalej w poniedziałki robie je w ten dien dlatego ze są najsłabiej rozwinięte i chce troszkę je nadgonić a po weekendzie jest [...]
Kolega ma cukrzyce typu I i postanowił zrobić delikatny cykl na samej mecie meta polska 20mg ed, pojawił się problem z wyregulowaniem cukru, występuje hiperglikemia a dokładanie ilości insy która powinna załatwić problem niewiele daje, jakby organizm próbował utrzymać wyższy stan cukru w krwi. Orientuje się ktoś w temacie lub mechanizmie działanie [...]
Najbardziej z***any cykl w życiu!! Wstęp Postanowiłem opisać swoje spostrzeżenia po ostatnim cyklu. Są dość na czasie, bo oparte o bardzo modne środki zakupione z netu. Chętnie posłucham komentarzy, nawet z***ów, byle obiektywnie. Chcę na przyszłość wyciągnąć z tego wnioski, z których inni też mogą przecież skorzystać. O sobie Mam 33 lata, 164 [...]
[...] na brzuch Przede wszystkim proszę o - ocenę podziału ćwiczonych grup mięśniowych i sprawdzenie doboru ćwiczeń. - dobór obciążenia - dobór intensywności - mam też poważny problem z właściwym zaplanowaniem regeneracji chciałem trenować każdy mięsień 2 razy w tygodniu ale wiem że to nie jest dobry pomysł i lepiej skuć raz a porządnie ale czy [...]
Witam Mam problem natury metodycznej. Otóż nie od dziś wiem, że pompki na poręczach działają na mnie o niebo lepiej od skosu dolnego na klatę. Pojawił się jednak problem. wcześniej wieszałem krążki na łańcuchu i opasywałem się nim, zakładając na pas treningowy, no ale doszedłem do tego, że powoduje to już ból nie do zniesienia, i nie wiem co dalej [...]
witam, chcem zacząć wreszcie swój drugi cykl saa, pierwszym był sam mietek Razak 10mg- 100tabs, a teraz chcem walić Propa z Mietkiem, i mam problem z pierwszym shootem, nie mogę się przełamać.. wiem że to może wydawać się smieszne ale towar kupiony, cykl ułożony a tutaj problem, boje się głównie tego że coś źle zrobie! mam jedną osobe która [...]
Witam nie wiem czy to odpowiedni dział jeśli nie z góry przepraszam. Mój problem polega na tym ze jestem prawo ręczny ale lewa stronę mam dużo większa niż prawą. Głównie chodzi o bark i plecy gdy stoję to odrazu rzuca się w oczy ze lewa strona jest dużo szerszą, jak mapne najszerszy grzbietu to już w ogóle widać różnice. Myślałem że wyrówna się z [...]
[...] ćwiczę splitem 4 razy w tyg poniedziałek: klatka triceps sroda: plecy biceps przedramię piątek: barki kaptury jedno ćwiecznie na przedramię sobota: nogi i mam pewien problem chciał bym się skupić nad budową ramion tzn chciał bym miec większe ręce ( biceps,triceps,przed ramię) jak i również barki, z reszty jestem dość zadowolony. I tutaj [...]
Witam mam duzy problem! Cwicze 8 miesiecy, 5 razy w tygodniu, co 4 miesiace zmieniam plany treningowe! I mam nastepujacy problem otóz zamiast łapac dobrej jakosci mase to ja łapie sporo tłuszczu! Nie mam diety ale staram sie jesc mało tłuszczu sporo wegli natomiast spozywam dosc mało białka! Chciałbym abyscie poradzili mi co moze byc przyczna tego [...]
[...] tutaj nowy wiec nie wiem nawet czy pisze w dobrym miejscu. Szukalem informacji w necie totez czesto kierowalo mnie tutaj. Postanowilem zapytac doswiadczonych. Wiec moj problem jest taki. Mam okolo 178cm wzrostu a jestem strasznie szczuply. Ile wazee na dzien dzisiejszy nie wiem dokladnie ale jestem strasznie chudyyyyy. Problem jest taki ze [...]
[...] wiec postepy jakies sa. Trenuje 3 razy w tygodniu. Niestety dieta czesciowo pojdzie w odstawke wiec zmniejszy sie ilosc dostarczanych bialek,weglowodanow. Tutaj pojawia sie problem.Jak wiadomo na rynku jest bardzo duzo roznych produktow , poczatkujacemu czlowiekowi jest nie zwykle trudno wybrac ten wlasciwy. Taki problem mam ja i tutaj zwracam [...]
[...] interwału. Wcześniej tak robiłem, wioślarz umiarkowane tempo, ale po treningu siłowym jestem zwyczajnie zmęczony i dodatkowo to wydłuża czas treningu jako całości, a to duży problem. Dysponuję wioślarzem hydraulicznym na którym chciałbym oprzeć te ćwiczenia aerobowe. Myślałem może o połączeniu jakieś formy interwału z aerobami w dni [...]
Witam wszystkich mam mały problem... powrucilem do treningow...po kilku miesiacach przerwy cwicze juz drugi tydzien..(jeden trening w drugim tyg) ACT no i mam problem tego typu ze ostatnio cwiczylem w czwartek potem piatek wolne sobota wolne niedziela z lapa zaczela mnie bolec z niedzieli na poniedzialek...wstaje rano i bolalo lekko potem coraz [...]
[...] na ostatni guzik (RYBY,TWAROGI,KURCZAK KASZĘ I RYŻ) może monodieta ale mi odpowiada . Problem w tym że popołudniowy posiłek wychodzi mi 30min.przed treningiem no i tu problem ,bo po PIERWSZE jestem tak napchany jedzeniem że trudno ćwiczyć a po DRUGIE brak siły a to dlatego że wcześniejszy posiłek był 4h wcześniej i już dawno strawiony. [...]
Słuchzajcie mam problem, to co teraz pisze niejest żadną podpuchą, poprostu zrobiłem coś głupiego i niewiem co dalej. Jakoś o 16 wróciłem do domu z pracy i zrobiłęm sobie mocną kawe, szybko ją wypiłem no a że mam przeziębienie to biore dużo witaminy C w tabletkach... no i tu problem :(:( niewiem jakim cudem ale pomyliłem tabletki z wit c a [...]
Mam straszny problem. Jestem plywakiem. Trenuje krótko bo ok 1.5 roku, ale dobrze sie zapowiadam - bo takie opinie slyszalem od mojego trenera - bylego kadrowicza polski. Mam juz 17 lat i w tym problem bo nie mam tyle sil co moi rywale i dlatego... Potrzebuje pomocy na temat rozpiski diety i treningu silowego. Sila jako dodatek i dieta jako [...]
