Witam, mam zamiar zrobić z kolegą własną siłownię na strychu. Wpierw chcemy jednak uzyskać zgodę administracji, ale to żaden problem. Nie mamy jednak wielkich funduszy więc kupno atlasu przynajmniej na razie odpada. Chcielibyśmy jak najmniejszym kosztem kupić najbardziej niezbędne rzeczy, co koniecznie należy kupić, żeby to miało jakikolwiek sens?
Problem....cwicze ponad rok i caly czas mam to samo- rozmiar w centymetrach ramienia o kilka cm wzrasta ale brak zarysu miedzy barkiem a dwu i trojglowym;/ robilem jakis czas wznowy hatnelkow na boki ale srednio pomoglo....powienienem zmniejszyc ilosc weglowodanow? czy moze jakies konkretne cwiczenia....a pewnie oba aspekty
Witam, ostatnio wskoczylem na cykl z nitro. Mam problem/pytanie. Na opakowaniu jest napisane zeby robic przerwe miedzy bialkiem, a nitro min. 30min. Zawsze po silowni jadlem/pilem bialko zeby nie wzial mnie katabolizm. Po silowni powinno sie tez wziac nitro. Co jest wazniejsze? Wypicie bialka czy nitrobolonu bezposrednio po treningu? Czy jesli nie [...]
Witam jestem tu świeży jak i również dopiero zaczynam karierę na siłowni :) mam pewniej problem pare lat temu miałem złamaną rękę w nadgarstku i teraz podczas treningu ból powrócił.. dlatego chcialbym zapytać co bardziej polecacie czy kupić opaskę usztywniającą np [...]
Spotkał się ktoś z jakimiś konkretnymi artykułami jak walczyć z NES? Może macie jakieś swoje sposoby jak uniknąć nocnych kursów do kuchni? Mam z tym problem, zawsze w nocy około godziny 02:00 mam kurs nad, którym nie umiem zapanować
[...] firmy nutrend. Więc: za każdym razem jakiś czas po spożyciu suplementu mój mocz ma bardzo dziwny jaskrawy zielonkawy kolor(jak vibovit) wiem że to zabawne ale boje sie ze preparat sie nie wchłania i go wydalam:/ czy to moze byc to??moze ktos miał podobny problem??dodam ze po innych aminach niczego takiego nie zaobserwowałem. z góry dzięki
http://allegro.pl/gaspari-torba-treningowa-stan-bardzo-dobry-i2918558170.html W PAKIECIE Z NOWĄ KOSZULKĄ HI-TEC (http://allegro.pl/trec-t-shirt-bodybuilding-l-nowka-i2905611597.html) ODDAM ZA 65 ZETKA. WEZMĘ TEZ NP 3 KILO CARBO LUB JAKIEŚ AMINKI PS; MAM NADZIEJĘ ŻE TO NIE PROBLEM ŻĘ FOTĘ TORBY DAŁEM ZE SKLEPU SFD. JAK TAK TO ZMIENIE Zmieniony [...]
Kurde mam problem z dietka (a w zasadzie to nie z dietka tylko ze sraniem (no i z gazikami(no i czasem burczy mi w brzuchu zlowieszczo(sory za nawiasy)))).Nie wiem dokladnie ale przyczyna chyba jest bialko (2g/kg masy). Blagam poradzcie cos zanim wysram moje wlasne flaki
Witam mam problem.Zwasze chciałem być dobry w siłowaniu się na tkz. "ręke".Jakie ćwiczenia polecilibyście mi żeby być dobry w siłowaniu??Prosze Was bardzo o odpowiedz.Z Góry dziękuje i pozdrawiam wszystkich.
Witam mam problem z dolnymi zębami a dokładnie 3 zęby. Od wewnętrznej strony jamy ustnej owe zęby posiadają brązowe plamy..iść z tym zaraz do denstysty ? ((Przepraszam za jakość fotki, nie mogłem inaczej zrobić wewnątrz)) Zmieniony przez - stim w dniu 2010-04-20 18:21:59
mam taki sam problem moze pół roku temu pojechałam do lekarza i dała mi jakiś żel i coś takiego w kulce a na plecy taką maść po 2 tygodniach pomogło używałam różnych żelów do mycia twarzy pomogło pojechałam nad morze gdy się opalałam wszystko mi zeszło byłam taka zadowolona wróciłam do domu rano wstaje i nie wierze e lusterku widzę kupę pryszczy [...]
witam Mialem wypadke w wyniku ktorego mam problem z nadgarstkiem i palcami lewej dloni. Chodzilem niecaly rok na silownie. Bardzo mi tego brakuje. Potrzebuje waszej pomocy. Jest ktos w stanie znalesc cwiczenia na nogi plecy i klatke piersiowa z wylaczeniem dloni ? Istnieje taka mozliwosc ? dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - itozga w dniu [...]
Witam otoz mam problem codziennie wychodza mi na twarzy jakies nowe krosty sadze ze to od nadmiaru bialka w diecie poniewaz jestem na redukcji i bialka mam ok 250g na dzien w tym bialko roslinne to moze ok 10% z calego , myje twarz roznymi preparatmi pije cynk w tabletkach - chela cynk + witaminy no ale nie pomaga , dodam smaruje na noc twarz [...]
Mam 18 lat chce zacząć trenowac jakąś/ieś sztuke/i walki, problem w tym ze nie wiem co wybrac. Myśle ze przybliżenie mojej odoby pozwoli wam w pomocy doradzenia mi co bedzie dla mnie najbardziej odpowiednie :) 170cm i 66kg wagi, wyciskam 100 kg na płaskiej ławce. I jeszcze jedno, mieszkam na Śląsku, w okolicach Rudy Śląskiej, byłbym wdzieczny [...]
Jako ze 6 razy w tygodniu mam treningi (3x kick box 3x silownia lub 6x kick box w tyg.) zastanawiam sie nad kupnem zma, ale tu pojawia sie problem.Lepiej zakupic "apteczną" wersje, czy tez np. zma firmy olimp?Dodam jeszcze, ze nie dysponuje zbyt duza gotówką, a zma chce kupic bo nie chce sie przetrenowac ;)
mam problem wlasnie roobie rzezbe brzucha i odstaje mi rzaladek nie wiem jak sie tego pozbyc jak go skorczyc by sta sie plaski i nie odstawal.stosuje diete jem malo od dlugieo czasu ale on pozstaje dalej dosc mocno wypukly.Pozdrawiam Damian Agresja jest strachem przed agresja...
Mam pytanie, otoz czy krzywa przegroda moze miec wpływ na opuchlizne oczu, bo od kiedy mam problemy z oddychaniem i osłabionym powonieniem wystapil problem takze z bólem, pieczeniem i opuchlizna oczu co naprawde utrudnia normalne funkcjonowanie. Miał ktoś cos podobnego? I czy da sie jakos temu zapobiegac, bo naprawde juz mi ręce opadają :(
Siemka mam pewien problem poniewaz potszebuje dobry trening ktory zapewni mi przyrost sily na martwy ciag jakies 20 kg. Otoz teraaz biore jakies 190kg a niedlugo bede mial zawody i licze na jakies 210kg wjec jak znacie jakies dobre treningi to spoko. Pozdrawiam i z gory dzjeki.
Witam. Po wakacjach planuję kupić jakiś jabłczan kreatyny, HMB, taurynę, d-ribose. Wszystko razem spożyć przez okres 20-25 dni. Problem w tym ze nie chce mi się bawić w diety... Czy pomoze mi to odzyskać siłę i sylwetkę sprzed wakacji??? Opłaca się wydawać te 300zł?? No i jeszcze czy wierzyć producentom w/w odżywek w ich tak spektakularne [...]
Witam. jestem tu nowy lecz jus od dluzszego czasu przegladam to forum. Mam mały problem co do rozstawienia tych produktów, a chcialbym zrzucic jeszcze okolo 5 kg i czy te specyfiki beda dobre :P Posiadam: Mitotropin 120 tabsow (pozostalo z poprzedniej wycinki) Xtreme Amino 5400 FA UNS WPC 80 do tego chcialem kupic Xpanda. Co o tym sadzicie, moze [...]
