problem

[...] rację, na pewno co mocniejsze a.co słabsze. Ale nigdy nic nie robiłem w tym kierunku aby to poprawić. Skupialem się na uciekajacych barkach i to chyba powoli rozwiązałem, bo problem jest, ale mniejszy. Jak ja zająłem się swoim przodopochyleniem miednicy- które objawia się wystającą dvpą i brzuchem (bo powiększona lordoza w odcinku lędźwiowym, [...]

na reduckji z libido mialem problem pod koniec kiedy fat bym niziutko nie tylko z libido z reszta,ale toalate i pewnie kilka innych spraw o ktorych juz nie pamietam tez wchodzilo w gre ale niski fat = problemy w wypróżnianiem i bankowo problemy z libido przynajmniej u mnie zwlaszcza ze u mnie zawsze leci srednio te 150g fatu,lub wiecej

[...] się czy akurat są takie złe) i 150g chleba czy bułki ? Rozłoż każdy posiłek na czynniki pierwsze, a zobaczysz co albo ile jest junk a ile czysto / neutral. Ten problem - i o tym pisałem u Wojtka - że jest coś innego niż 5 produktów z ktorych składa się typowa micha prawdziwego kulturysty. Półka z.produktami które nie szkodzą a są [...]

[...] jesz? Słoik dziennie? Codziennie? Nie wydaje mnie się. Zazwyczaj się używa dla poprawy smaku 10-15ml i w takich ilościach nie ma nic szkodliwego. A z frytkami mam większy problem bo muszę iść do sklepu, kupić w lidlu worek 2.5kg gotowych frytek, muszę go przynieść do domu, potem wrzucić porcję do actifry i poczekać aż będą gotowe. Zmieniony [...]

wlasnie pojawi sie problem ale to juz ostatnie podbicie fatu jakos - na szczęście - ukladajac plan zatrzymalem sie na tych 200g teraz nie musze kombinowac

Kucie kuciem, ale samo się nie zrobi. Ktoś dzisiaj - jakaś trenerka - fajnie opisała ten problem. W.sumie odniosła się do debiutów i marnej formy części uczestników. Wychodzą praktycznie z marszu, po miesiącu przygotowań, cudem weryfikację przechodzą. Po 1-wszej rundzie jadą do domu a jedyne wytłumaczenie to takie że tamci walą kupę towaru. Pewnie [...]

[...] gdy ma sie wiecej lub zamierza miec wiecej - lepiej je rozłożyć w wiecej niz 1 posilek czy 2godziny nie czuje różnicy czy mam posiłek czy nie dla mnie - szczerze - to problem,posiłek przed treningiem ani nie mam czasu,ani fajnie sie nie cwiczy z pełnym brzuchem,wiec ten posiłek skromny,byle tylko byl kolejna sprawa - dodając posiłek przed [...]

[...] występującym u siebie. Mógłbyś poruszyc kwestie tego jakie kroki podjales aby w jakimś stopniu zniwelować/pozbyć się tego? zmiena diety,eliminacja produktow ktore poglebiamy problem u mnie to byly np. platki owsiane czy winogrona przejscie na if no i mniej stresu nie wiem jaka tego zasluga ale tez jadlem i czasami nadal jem enzymki i probiotyki w [...]

[...] występującym u siebie. Mógłbyś poruszyc kwestie tego jakie kroki podjales aby w jakimś stopniu zniwelować/pozbyć się tego? zmiena diety,eliminacja produktow ktore poglebiamy problem u mnie to byly np. platki owsiane czy winogrona przejscie na if no i mniej stresu nie wiem jaka tego zasluga ale tez jadlem i czasami nadal jem enzymki i probiotyki w [...]

[...] to wówczas. Ale jak coś bierzesz aby obniżyć jego poziom to jedyna metoda to ponowne badania.Albo jeśli dobrze potrafi się ocenić - falda na brzuchu. Z falda jest taki problem że będąc na masie nie ocenimy bo trudno aby się zmniejszyła. Ew.moze mniej się zwiększać. Dopiero na redukcji /rekompie bardziej to będzie zauważalne. Fosfo brałem, [...]

Mnie też najbardziej ciągnie teraz do białego pieczywa, już mi się śni po nocach Nie mam ochoty na słodycze, czekolady, itp, tylko białe bułki. WTF?;-) Sol, jak nie problem. Jak dopalić resztki tłuszczu przy pępku i na boczkach? Dietę trzymam na 110%, z innych części ciała spada, na udach już prążki są, a tu ni hu-hu... Obciąć już nie mam za [...]

[...] Jak zawsze w przypadku czit mila. Kazdy posiłek mógłby byc czit milem w sumie - ja wybieram ten z którego policzeniem mam największy problem. REG PARK 5x5 1. 45-degree back extension 4x10 10x30kg https://www.youtube.com/watch?v=x9mddhkn7LU&feature=youtu.be 2. Bench press 5x5 2x155kg [...]

a ja mam problem z zejściem z tłuszczu po pierwsze sporo mi go wpada z jaj (a i tak teraz zacząłem częściowo wywalać żółtka) po drugie uwielbiam sery pleśniowe

Ci którzy mają problem z tarczyca, to mają zazwyczaj na swoje życzenie. Albo długie tygodnie bez ladowan, albo miesiące na Vlcd z binge eating od czasu do czasu, i tak w kółko. Mało jest takich osób które nawet najbardziej hardkorowe diety stosują z.glowa (a wystarczy robić ładowania w celu podbicia hormonów!) i po problemie. Jak ktoś myśli że [...]

Jak wychodzi jak wczoraj, kiedy po pierwszym posiłku po treningu mam już na liczniku 450g ww to dobicie do 700g to nie problem. Gorzej jak jest 21 czy 22 a tu tylko 200-250g wpadło. Już ostatki, więc czerpie garściami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 13:05:04

kuba nie narzekaj zwieracz nie wazny,nawet jak popuscisz to i tak nikt nie zauwazy bo kazdy tam pewnie ma ten problem, wazne ze dobra kasa hehehe

[...] Chciałem zrobić kortyzol i test. Podejrzewam że nawet nie wiedzą że takie coś jak kortyzol jest, ale i tak nic nie przebije odpowiedzi na poziom testosteronu 'Masz problem ze wzwodem? -Nie. No to wszystko w porządku z tobą. ' I wszystko jasne. A potem wychodzę na ulicę i nie dziwne że co trzeci rodowity irol jakiś 'upośledzony',a na [...]

kto ma problem z tricepsem - polecam https://www.youtube.com/watch?v=Rz6mrOWsRGM&feature=youtu.be do 10 sekund przerwy pomiędzy ćwiczeniami 90-120 sek pomiędzy seriami pierwsze ćwiczenie dobieramy ciezar tak aby zrobic 8-10reps i juz nie zmieniamy w kazdym kolejnym cwiczeniu max reps tym samym ciezarem gwarantuje ze w połowie drugiej,maks. na [...]

Ja ma największy problem z intensywnością, bardzo często robię ile.mogę, na tej redukcji zeszłym na starcie do niskich (nawet dla mnie ciężarów) i długo serię nie były do upadku. Ale jakoś mi się tak umarło, nigdy nie chodziłem na płatna silownie, że tak ma być, na maksa. I to jest chyba jedna z przyczyn braku progresu, za ciężkie serie - może tak [...]

[...] strasznie na CN napaliłam i nic z tego nie wyszło %-) Ładowanie hc-lf mi nie wychodzi. Ale z fat nite nie próbowałam, może by warto? Ja tak lubię tłuste jedzonko %-) Duży problem z dietami polega na tym, że jest na coś moda i ludzie się od razu na to rzucają. Bez patrzenia czy przy danym bf to się sprawdzi, czy przy takim a nie innym treningu. [...]