Problem jest taki mam 165 cm wzrostu. jak dochodzi do wyciskania to oki spoxik, ale slyszałem opinie ze mniejszy czlowiek = krotsze rece = mniejszy zakres ruchu. Ostatnio na WFie mielismy silke i ja jako jedyny podnioslem cos okolo 90kg. Jestem nieco zaskoczony bo myslalem ze najwiecej wycisne 80kg. No wiec czy jest to wiarygodny wynik? A moze [...]
jest jeden problem z moja dziewczyną ma 16lat 157cm chce być większa ale ja nie wiem jak jej pomóc myślałem o hormonie wzrostu ale nie wiem czy to bezpieczne dla dziewczyny lub o innych odżywkach chłopaki pomocy
Mam taki problem, od jakiegos czasu pojawia mi się jakby zajad, w jednym kąciku ust, nigdy w zyciu tego nie miałam od około miesiąca się pojawilo już z 3 razy i 3razy znikało, ale znowu wróciło, mysle ze to może dlatego ze pilam za duzo mleka/ kiedy przestawałam przechodzilo albo był to zbieg okoliczności bo teraz nie jadlam nic z mlekiem i znowu [...]
[...] początku września nie miałem większej styczności ze sportem oprócz wf. Teraz zapisałem sie co klubu piłkarskiego, po paru treningach, od tygodnia bolą kostki, utrudnia mi to chodzenie, a jeszcze bardziej bieganie. Ból występuje wtedy kiedy kładę stopę na ziemie. Trwa to już 6 dni. Miał ktos kiedyś taki problem? Co robic? Wizyta u lekarza odpada.
[...] mam 17 lat proszę was o pomoc jak mogę leczyć skoliozę w domu lub na basenie aktualnie uczęszczam na Siłownie.Której w ogóle niestety nie mogę opuszczać więc muszę robić coś w domu.Mój problem polega na tym ,że mam dziwne kości pomóżcie mi proszę! http://storage.sfd.pl/1/images2008/20080803234301.JPG Mam podobnie jak na zdjęciu proszę o pomoc!
Witam Chciałbym włączyć do swojego planu treningowego w WL aktywne opuszczanie . Problem jest w tym że przy bardzo intensywnych treningach mam problemy z barkami ( strasznie mie bolą ) . Progres w sile jest choć bardzo mozolny . Jak myślicie aktywne opuszczanie przy problemach z barkami zrobi więcej szkody niż porzydku ? .
witam! Wiadomo wakacje już trwają, chce się ładnie wyglądać.... Ćwicze od jakiś dwóch miesięcy, ogólnie jestem zadowolony z wyglądu i postępów. Mam jednak mały problem odnośnie brzucha- przód mam dosyć ładny, nawet kratka się uwidacznia, jednak nieszczęsne "boki brzucha" nie wiem w jaki sposób mam pozbyć się tłuszczu i mieć strzelistą budowę. [...]
Witam :) Chętnie przygarnę urozmaicony, fajny trening dla lekko zaawansowanej kobitki. Cel: Redukcja. Problem polega na tym, że ostatnio w ogóle się nie męczę ćwicząc, a kiedyś po aero lało się ze mnie strasznie. Czy ktoś ma jakiś pomysł na fajny wycisk, tak, żebym po treningu była mega zmęczona? Mam do dyspozycji w sumie każdy rodzaj sprzętu [...]
Witam za nim wstawie cwiczenia bo mam przerwe regeneracyjna chce nowy plan zrobic i tutaj problem mam Bo chce zrobic Klata-biceps Barki -kaptury Plecy biceps nogi i mozecie mi wypisac w ktore dni to robie bo jak zrobie w niedziele plecy triceps to na poniedzialek nie bedzie zregenerowany triceps a jak zrobie np klata to na nastepny dzien barki [...]
Cześć Sorki jeśli zły dział, ale biorąc pod uwagę tematykę wydał się najodpowiedniejszy. Kupiłem UFC3 na PS3 i mam problem bo nie można grać on-line, domyślam się, że to przez to że THQ padło i zamknęli serwery. Powiedzcie jak jest ze starszymi częściami, 2009 lub 2010, tam również nie da się pograć on-line? Pozdrawiam
Witam! Nie wiem czy to odpowiedni dział ale mam problem z treningami MMA. Rzecz polega na tym że kiedyś miałem treningi o 19:00 potem przesuneły sie na 20:00 az w koncu 20:30 :/ 3 razy w tygodniu wstaje o 7:00 a dwa razy (w tym jeden treningowy dzien) o 5:40.. No i mecze sie z decyzją czy rzucić te treningi MMA i chodzić na siłownie + MMA w sobote [...]
Cześć,mam taki problem że prawdopodobnie przez krzywy kręgosłup (hiperlordoza lędziowa) mam strasznie słabe dolne mięśnie pleców,ale nie tylko,mięśnie głębokie pewnie też.Problemem jest np utrzymanie się na wodzie na plecach lub samo pływanie,bo mi nogi ciągnie w dół,nie umiem ich utrzymać na równo z ciałem,co przeszkadza bo zainteresowałem się SW [...]
Witam wszystkich! Mam 18 lat i mam pewien problem.. Ostatnio zauważyłem że jakieś dziwne rzeczy się zemną dzieją... otóż zgrubła mi twarz - nie było by w tym nic dziwnego gdyby nie fakt że zgrugła wyraźnie bardziej po lewej stronie! Oprócz tego pojawiły mi się różne syfy i mam jakieś problemy ze skórą... Zaczęło się to dziać gdy zacząłem brać [...]
Witam Mam taki problem z sutkami, że są strasznie duże :( Jestem facetem w wieku 24 lat, i wstydzę się rozebrać na plaży. Da się coś z tym zrobić ? Dołączam foty. http://www.stooorage.com/show/1080/5619656_dscn3135.jpg http://www.stooorage.com/show/1080/5619657_dscn3137.jpg
Witam :) mam problem z puchnącymi kostkami i stopami podczas długich podróży autokarowych oraz gdy długo pozostaje w pozycji siedzącej (moje stopy przypominają wtedy poduszeczki!), czy to jest objaw niedoczynności jakiegoś organu wewnętrznego???? prosze o pomoc ,w najbliższym czasie czeka mnie znów dłuuuuuuga podroż :( i obawa, że kiedy wysiąde [...]
Siemanko. W październiku zamierzam zapodać cykl z polskiego metanabolu i prolongatum. tylko mam jeden problem, po ostatnim razie gdy wziąłem 15 strzałów propionatu miałem ginekomastię. Wiem, że na gino jest nolvadex, ale za bardzo nie wiem jak go brać i słyszałem, ze może obnizać działanie teścia. Napiszcie mi czy to prawda i jeszcze jedna prośba [...]
[...] zblirza no i wypadało by się trochę wyrzeźbić, dlatego też od przyszłego tygodnia chce sobie zmienić plan. Jednakże stwierdziłem że jak się wyżeźbie to będe mieć mały problem wizualny z klatką piersiową. Zastanawiam jakie efekty dałby trening w którym robiłbym wszystkie partie na rzeźbe ( dużo powtórzeń, krótsze przerwy ... ), a klatkę [...]
Witam mam problem z treningiem na barki.Aktualnie wykonuje 6 cwiczen po 2 na kazdy akton.4 serie po 15,12,10,10.I zastanawiam sie czy to niezaduzo.Czy zamiast tego Zrobic taki plan 1.wyciskanie sztangi zza karku 4x15,12,12,10 2.unoszenie sztangielek bokiem 4x15,12,12,10 3.unoszenie sztangielek w opadzie 4x15,12,12,10 4 podciąganie sztangi do [...]
[...] z grapplingiem jako uzupełnienie treningow judo. Nie jestem nastawiony na jeden styl wiec moze to byc bjj,jj,judo,zapasy...Znalazlem pare klubów np. Slavia Ruda Śląska lecz problem w tym ,ze treningi musza byc: wtorek i czwartek,ew.sobota jeszce( inne dni raczej nie z uwagi na judo) i wieczorem. Jesli znacie jakies kluby ( najlepiej [...]
jo! Otoz mam problem polegajacy na tym ze cwicze juz od jakichs 6 miesiecy, jednak patrzac w lustro nie zauwazam zadnych efektów treningu... i tutaj powstaje wg mnie dosyc dziwna sprawa otoz na poczatku silownii wyciskałem 50 na płaskiej drac morde na max, a dzisiaj jestem w stanie wziac 80... czy jest mozliwe ze tak urosła mi siła a wyglad [...]
