problem

ja nie wiem jak można się bać zrobić inj w lapy, czy w jakąkolwiek inną partię, no nie ma co przesadzać, że to taki wielki problem :-D

ty u siebie podczas masy cały czas trzymałeś się 5 posiłków? kojarzę, że w pewnym momencie miałeś problem z przejedzeniem i chyba zastosowales jakieś zmiany, ale właśnie zastanawiam się czy jedna z nich było zmniejszenie ilości posiłków przy okazji, mk co do kwestii apetytu m, zauważyłeś różnicę między 15, a 30mg czy jedynie wiekaza retencja, [...]

[...] No i jakaś samoyebka brzucha. Na pierwszy rzut oka wygląda już chyba normalnie ;-) W zasadzie ciężko mi wyjaśnić co jest nie tak. Wczoraj pokazywałem dla Kondzia o co chodzi i w czym jest problem. No ale mam nadzieję, że trzeba jeszcze czasu, i na następny sezon już będzie 100% normalnie ;-) https://zapodaj.net/images/15cb1bf1405c5.jpg

Kabo dzieki ;-) Mario dzisiaj bylo jeszcze lepiej. Wczoraj byl problem z kichami i brzuch wystawał, dzisiaj juz dobrze go kontrolował. Nie wiem, Paweł twierdzi ze lepiej nic zrobić sie nie dało. Chciałbym w to wierzyć, bo serio po prostu mi przykro ze tak wyszło.

boże... jeden liczy kalorie, drugi samo makro, jeden wlicza białko roślinne, drugi nie... w czym Ty masz problem? robisz tak, żeby Tobie było dobrze, na ch*j drążyć temat

Ja się po tym zrzygalem, a potem poszedłem do Wiolki na strzyżenie i miałem koszmarny problem ogarnąć Bennego bo wstawał xD %-) Nigdy więcej xD

[...] , smażone to samo . Jak je " dusze " tak z 1-1.15 h to zero dyskomfortu . Dużo lepiej to trawi . Ostatnio czasu nie milem po 45 min zjadłem . Już zrobione były wiadomo , ale problem ten sam . Wołowinę tez dusze , nie jako stek . Wchodzi aż miło . Teraz w 5 posiłkach mam mięso typowo i jest elegancko . 1 dziennie enzymy biorę , gdzie kiedyś to [...]

To widzę że tylko ze mnie taki mięsny jeż że kilo zjeść w ciągu dnia no problem %-)

Też mam ten problem %-) mało tluszczow i jedyne co wleci to max 20g orzechów ewentualnie paczka oliwek z tych zdrowszych, a tak albo ser, albo majonez, albo słodycze low fat. I stąd moje wyniki też średnio wyglądają ldl 49 hdl 15, trzeba dążyć do proporcji 1:2,bo to one są istotne.

Dopiero, ale jakiej jakości. Ja znowu mam ten problem że bardzo łapie wodę i za cholerę nie mogę dojść dlaczego. Zrobię jakieś prowizoryczne odwodnienie i okazuje się że mam formę o 180 stopni. A u Ciebie fajnie, stabilnie i sucho idzie

[...] 2,5kg. Barki fajnie, tył po treningu to jakby żył swoim życiem :-D Jutro nogi, ale niestety będę musiał iść później na trening. Od jutra rusza u nas strefa 36 minut (podchodzi pod fizjoterapię), i musimy przychodzić wtedy, kiedy strefa nei działa. Czyli raz mamy czas do 16, raz od 14. Trudno, to akurat chyba obecnie najmniejszy problem ;-)

[...] niech rośnie swoim tempem, i będzie dobrze :-) https://zapodaj.net/images/2259e2ed59cc1.jpg https://zapodaj.net/images/a1f7aad36817f.jpg Dzisiaj dzień HC, no i robi się problem z jedzeniem... Jeszcze przejadam, ale już nie jest to przyjemne jedzenie. W zapasie zostaje MK, chociaż miałem nadzieję, że obejdzie się bez. No ale jeszcze 2 [...]

Bartek - 50 równo. Z tym brzuchem to też nie jest tak kolorowo jak się wydaje. Do foto na luzie przypnę, ale jak miałbym na scenie pozę brzuch i uda trzymać kilka sekund, już mógłby być problem. I też dalej nie jestem w stanie zaciągnąć go jak kiedyś, co na ten moment wyklucza mnie z CP. No ale cały czas walczę ;-)

Dobrze, że mam gdzie trenować póki co, jednak prywaciarz to prywaciarz, z sciciówkami zawsze będzie problem.

Ja to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze.

[...] przypadkiem dyskusja o też to potwierdził. Ja na sobie nie mam doświadczenia bo nigdy nie stosowałem. Ale chyba bym nie ryzykował.... A z tym paznokciem to nie idzie go jakoś ogarnąć u lekarza? Szwagier kiedyś miał też z tym problem to podolog założył mu klamre jakieś maści i przeszło Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-01-10 17:49:53

[...] mają największy indeks sytości, dodaj do tego trochę tłuszczy (nie musi być dużo) i jesteś zapchany. Weź pod uwagę, że jak masz dysbiozę i nadmiar kalorii, to pojawiają się problemy. Redukcja mięsa pomaga, ale nie jest rozwiązaniem, bo z reguły problem leży w innym miejscu. Np. zbyt duża ilość białka w diecie, lub hu*jove tłuszcze, kiepskie [...]

[...] to chodzi w moim przypadku. Ja już dawno mowilem, i ciągle to powtarzam, że dla mnie poważne starty już się skończyły. Chcę zrobić to dla siebie, po prostu. Ale u mnie jest problem niezależny od psychiki, od tego czy coś wyjdzie czy nie. Mam uszkodzone nerwy mm brzucha, I z tym nic nie zrobię. Mogę tylko liczyć na to, że na scenie nie będzie to [...]

LEGS 1. SQ do ławki smith 1x6-8 + 1s bo 8x175 / 13x150 2. SQ na hack maszynie jednonóż 2x6-8 + 1s bo 8x85 / 8x85 / 12x72,5 3. SQ wąsko smith 2x8-10 + 1s bo 10x110 / 10x110 / 15x92,5 4. Wyciskanie suwnica 2x8-10 + 2s bo 10x335 / 10x335 / 12x300 / 14x265 5. Odpychanie siedząc wąsko 2x10 + 2s bo 10x225 / 10x225 / 14x1202 / 19x180 6. Uginanie leżąc [...]

No nie, nie chodziło teraz o to że nie wiadomo jak.odstaje czy stanowi to rażący problem ;-) nie psuje to w żaden sposób wyglądu całości