[...] od 3(środkowych) a teraz robię wszystkimi.Ćwiczenie to akurat robiłem po to aby naprostowac trochę kręgosłup i rozciągnąć mięśnie nie tylko kręgosłupa,ale także przy okazji łydki.No i tak przy okazji się trochę "podciągnąłem".Napewno znajda się osoby,które nie będą wierzyły w to co ja tu pisałem,ale to jest już ich problem. Zynek
witam . mam ten sam problem ;/ kość wystaje mi w identyczny sposób co na zdjęciu . za kilka dni wybieram się do specjalisty, ale chciałabym się dowiedzieć co lekarz może powiedzieć odnośnie leczenia . mam nadzieje, że nie czeka mnie jakaś męczarnia z operacją ..;/ a i dodam jeszcze, że przy poruszaniu ręką nie odczuwam tak dużego bólu tylko czuje [...]
Witam wszystkich, widzę że sprawa tu poruszana wystającego obojczyka mnie dotyczy. W moim przypadku jest nawet gorzej jak na zdjęciu i też mam problem tylko z lewym obojczykiem. Ktoś tu pisał, że podczas treningu słyszy jakieś chrupnięcia w swoim stawie barkowym. Ja takich chrupnięć nie słyszę, ale czuję stały ucisk w stawie i często drętwieją mi [...]
Witam.Minęło dużo czasu od poprzednich rozmów ale mam ten sam problem.Jakieś 2 dni temu zauważyłem z prawej strony właśnie wystającą kość i niewiem co mam robić czy niezwłocznie udać się do szpitala czy poczekać bo może samo wskoczy a stało się to podczas treningu
[...] który manualnie usprawni funkcjonowanie stawu i zaleci odpowiednie ćwiczenia. W sytuacji, braku jakichkolwiek objawów bólu, a jedynie deformację w okolicy stawu barkowego, również warto zdiagnozować problem u lekarza i fizjoterapeuty. Np. aby uniknąć ewentualnych większych problemów. /SFD/2017/10/19/a447b37db7f24631b06cb52d3c740312.jpg
Dobra jedzcie po mnie za to ze sie bawie w archeologa... ale ****a mam ten sam problem ;/ Nie wiem moze jaklies masci stosowac czy co ? jakies porady ? tez probowalem wygniesc i sie powiekszylo... zadna ropa nie chce wyjsc ;/ Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2009-02-05 14:45:39
Ja miłeem może podobny problem chodź to nie wygladało na pryszcza troche taka bulwa gruba i twarda nie da sie tego wycisnac ale ja snarowałem sudocrem i mi zeszło po 2 dniach
[...] brak lub słaba rozgrzewka, - słaba technika ćwiczeń, - brak rolowania mięśni, - brak rozciągania mięśni. Zdecydowanie warto zwracać na nie szczególną uwagę. W sytuacji, gdy problem z kręgosłupem ma już miejsce i masz wykonane wszystkie badania, pozostaje odpowiednia fizjoterapia. Warto więc udać się do dobrego fizjoterapeuty, który będzie [...]
Witam i sorry za odswiezenie starego tematu ale pasuje tutaj i oj problem a wiec chcialbym cwiczyc na sile napisalem sobie lekki plan zajec tylko teraz zalezy mi zebyscie mi go jak bedzie potrzeba lekko zredukowali a wiec PONIEDZIALEK /klata *wyciskanie na laweczce 4x10 *wyciskanie z glowa w gorze 4x10 *rozpietki 4x8 *rozpetki glowa do gory 4x8 [...]
ja mam ten sam problem już od 2 lat tylko że umnie za dużo się prostuje a za mało zgina i boli przy podnoszeniu mam stwierdzone niedowład nerwu łokciowego czy z tym da się coś zrobić aby odzyskać sprawność
[...] raczej zrobić. z każda chwilą bedzie gorzej. Ja poprostu poszedłem na ostry dyżur do szpitala, wstawiłem kit ze w przychodni byłem i nic mi nie pomogli. No i zdiagnozowali problem w szpitalu. Pokazałem im tylko ze jestem ubezpieczony i wykonali prześwietlenie zatoki na którym wyszło ze zatoka jest w fatalnym stanie. Tam mi przepisali [...]
Ja miałem podobny problem tylko że z kciukiem, w sumie niedawno mi się to odnowiło bo przywaliłem palcem, a więc ogólnie w przyszłości uważaj na tego palca bo może się to odnawiać, a teraz to proponuje ćwiczyć jak najwięcej tego palca, jak ? mi doradził żeby ściskać piłkę tenisową w dłoni, jeżeli torebka jest jeszcze uszkodzona i trochę boli to [...]
[...] z tymi interwałami i skupię się na siłowych. Robiłam ostatnio badania i wszystko w normie, niedoczynność tarczycy też już jest ustabilizowana, także w porządku. Trochę mam problem ze zjedzeniem tylu kalorii, nie jedząc słodyczy. Do tych planów, które wstawiam było jeszcze po kawałku szarlotki. [...]
[...] wyjscie to wątpie... bardzo czesto tylko sie wydaje ze to najlepsze wyjscie i sie myla.... np zapytaj ludzi którzy kiedys mysleli ze bijac sie z kims rozwiaza swoje problemy i trafili na wiekszego kozaka jak oni napisz po prostu jaki jest problem i moze ktos wymysli cos lepszego jak zwolnienie... cobys mial nie napisac to profil masz [...]
http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html W przytoczonym temacie jest jedno takie zdjecie - bedziesz wiedziala ktore, poczytaj co napisano i wyciagnij wnioski :) Redukcja to nie spadek masy ciala jako glowny cel (oczywiscie waga pokazuje mniej), ale [...]
[...] Co z tego, że dołożysz kolejne ćwiczenia skoro podstawowy plan na niezbyt rozbudowanej objętości jest dla Ciebie wyzwaniem. Taka rozbudowa planu pogłębi jeszcze Twój problem, a nie rozwiąże go. Zostań na takim planie jak masz obecnie i sprawdź czy wszystko poza treningiem działa jak należy. Czy dieta okołotreningowo jest na dobrym [...]
[...] Co z tego, że dołożysz kolejne ćwiczenia skoro podstawowy plan na niezbyt rozbudowanej objętości jest dla Ciebie wyzwaniem. Taka rozbudowa planu pogłębi jeszcze Twój problem, a nie rozwiąże go. Zostań na takim planie jak masz obecnie i sprawdź czy wszystko poza treningiem działa jak należy. Czy dieta okołotreningowo jest na dobrym [...]
Wydaję mi się ze udalo sie rozwiązać problem. Przerzuciłem ohp na inny dzien i zmienjszylem przerwy miedzy seriami. Teraz chciałbym skupić się na spokojnym odświeżaniu mojego planu treningowego tak aby z czasem stał się on bardziej zaawansaowany. CZy mozecie zaproponowac mi ćwiczenia które moge zmienić ? Zmieniony przez - Wamuch94 w dniu [...]
[...] tu: "Wcześniej ćwiczyłem gotowym FBW w seriach 3x6, jednak nie odnotowałem efektów większych. " CO TO ZNACZY? czy uwazasz,ze teraz bedzie inaczej,lepiej? ...a moze problem lezy zupelnie gdzie indziej? a moze calosciowka(FBW) jest treningiem o zbyt duzej objetosci dla Ciebie i powinienes zastosowac prosty podzial(split)? pomyslales o [...]
Coś nowego dla wszystkich chcących urosnąć!!!!!
