problem

Witam . Mam problem z wystającym brzuchem , pływam i jeżdżę na rowerze regularnie i na brzuchu nie mam dużo tłuszczu a bardzo odstaje /SFD/2018/3/1/6b19700942a444b2b8c50ba98c770dec.jpg

mam kolczyk w pępku od kilku miesięcy, i chciałabym go wymienic na inny, ale nie moge go odkecić ;/ POMOCY - miał ktoś taki problem kiedyś??

witam mam maly problem..tzn... jakie zestawienie zrobic pon klata +bic sroda plecy + tric pt barki + przedramie czy tez zamienic srode z piatkiem ?? nog niestety nie moge cwiczyc wiec pozostaje mi tylko cwiczenie miesni od pasa w gore... i pytanie o triceps bo nie moge kurde dojsc doladu jakie cwiczenie zastosowac ?? bede wdzieczny za porade

siema nie wiedzielem gdzie zadac to pytanie a wiec tak mam pewien problem chcialbym rozbic biodra zeby moc swobodnie wykonywac wysokie kopniecia i tu pojawia sie moje pytanie czy sa jakies skuteczne cwiczenia na rozbicie bioder???

Witam mam troche nietypowy problem.A więc mój kuzyn pracuje zgranicą i dzwonił domnie ze kupił mi korki jedne To: ADIDAS f10 z językiem przykrywającym sznurówki a drugie to ADIDAS które mają dwa inne języki.Prosze o pomoc jesli ktos moze to niech linka lub zdjęcei wysle z góry dzięki .NARA

witam, problem taki jak w temacie, a dokladniej chodzi o to ze lewy miesien piersiowy jest polozony wyzej niz prawy. Rzuca sie to w oczy kiedy je napne i chcalbym zebyscie poradzili mi jakie cwiczenia wykonywac by ta wade zredukowac. Czy mam robic rozpietki, zastapic sztange hantelkami, itp.?? Czekam na rady

Witam wszystkich. Mam 15 lat i dużo zajmuję się ćwiczeniami na masę mięśniową itp. lecz mam problem gdyż ostatnio zająłem się mięśniami brzucha ale nie widać skutków. Pytałem się znajomych co mogę z tym zrobić lecz oni mi tylko powiedzieli żebym pozbył się tłuszczu z okolic brzucha. jak to mam zrobić pomóżcie!!! proszę

witam! mam problem tzn. moj kumpel,w lutym ma zawody kick boxingu , i zalezy mu na wysrubowaniu sily i wytrzymalosci , przy jednoczesnym zredukowaniu tluszczu(masy) czy sa jakies odzywki ktore by to umożliwiały ? prosiłbym o dokładne przykłady produktó pozdrawiam

Witam mam wielką prośbę do osób doświadczonych .... Potzrebuję mocnego treningu na mięśnie brzuch(skośne) ,ale jest jeden mały problem...chcem narazie ćwiczyć w domu (ostro :D) więc nie piszcie ćwiczenia typu z ławeczką lub tym podobne. POZDRAWIAM i wilkie dzięki tym którzy pomogą mi i odpowiedzą w tym poście....

Witam...... Mam 17 lat ważę 72,5 kg ćwiczę 5 miesięcy.... Mam problem.. Bardzo chciałbym przybrać na wadze, lecz choćbym nie wiem jak sie starał nie mogę nabrać masy... Bardzo was proszę.... Pomóżcie mi wybrać jakieś suple.... Mam do wydania 400zl... Z góry dzięki za propozycje :)

Witam~! Mam mega problem, cwicze oczywiscie kazda reka tak samo, ale ostatnio zauwazylem, ze lewy motyl mam duuuzo mniejszy od prawego (prawy staje sie szerszy i jest bardziej widoczny), dodam ze zaczynam dopiero przygode z kulturystyka (*3 miechy stazu) CZzy mam narazie cwiczyc na motyle, tylko lewa reka do dociagniecia brakow, czy jechac dalej, [...]

Mój problem to słabe nogi. Pomimo tego że jestem aktywna, nie siedzę na tyłku pół dnia, na siłownie chodzę 4 razy w tyg(2xgóra,2xdół),spędziłam 3 miesiace na intensywnym wojskowym szkoleniu to moje nogi nadal są kiepskie. Przysiady ze sztangą nie idą zadowalająco bo nogi nie dają rady. Jak je poprawić,wzmocnić?

Część Mam problem z klatka ponieważ jest bardzo słaba w porównaniu do innych partii Jest jakiś trening na masę w którym priorytetem jest klatka i ew barki ? A jeśli mam sobie sam ułożyć to co ile mogę robić klatkę bo słyszałem że musi się regenerować 72h

czesc cwicze 5 miesiecy od miesiaca zauwazylem ze nic nie rosnie w bicepsie i klatce.Diety nie stosowalem wzialem Top Massa 1kg,Gainera Mct, teraz biore Bialko Megabola Pro Star 70% i aminokwasy Nutrend. Mam 182 cm i 78 kg prosze o diete masowa raczej ale mam jeden problem za duzo tluszczu na brzuchu pomozcie.Dzieki.POZDROWKI DLA WSZYSTKICH.nara

czesc! mam problem bo nie wiem jak wziasc kreatyne. trenuje na silownie a czesto zaraz po tym gram w siatke i nie wiem czy brac kreatyne po treningu silowym czy poczekac i wziasc po grze w siatke? jak myslicie? aha kreatyne biore z dextroza!

Witam mam powaznym problem ze swoim cialem a mianowicie mam na mysli klatke piersiowa ja jej po prostu nie mam cwicze juz sporo lewa piers lekko cos tam jest prawa jest zrownana nie wiem co mam zrobic wurza mnie to powolidziwnie to wyglada bo w bicepsie mam 37 a klatki nie ma moze ktos pomoc? zgory dziekuje :(

czesc! mam pewnien problem. cwicze od 5 miechow a biceps urosl mi tylko o 1cm.pisze ,,tylko" bo to chyba nie za duzo prawda? mozliwe ze zle prowadze trening na te partie miesniowe.czy lepiej robic 4 serie po 8 podniesien 20 kg + 4 serie po 6 podniesien 25kg czy tylko 6 serii po 6 podniesien 25 kg? dziekuje z gory za odp

[...] lat waze 91 kg, cwicze juz tez troche ,biore podstawowe odzywki z animala oraz kreatyne ,jestem zainteresowany metka dostep mam do wszystkiego,tylko pracuje na zmiany rowniez na zmiany nocne i tu pojawil sie moj problem jak brac mietka np mam zmiane od 22 do 6 rano i przespie pol dnia,moze ktos to rozklimic w fachowy sposob wielkie dzieki pozdr

Witam Bralem etan 1ml co 5 dni ( w sumie 20 ml ) mw zalorzeniu mialem sie dobic winkiem ale okazalo sie ze mam problem z watroba i postanowilem jej nie obciazac , ostatni strzal przyjolem w pn. Na odblok mam hcg 2000 x 2 i clomid. Mam pytanie jako ze powinienem przyjmowac hcg 2 tyg przed koncem kuracji czy mam teraz sie odblokowac tym hcg [...]

[...] Gdy obudziłem się w poniedziałek rano odczułem przy zgięciu lewej ręki dziwny ból w łokciu, jest to dziwne uczucie i nie za bardzo wiem jak je opisać ale jest to coś takiego jakby kość chciała przeskoczyć ale nie może, boli przy zginaniu ręki w łokciu ostatni trening był w sobotę, bo nie mogę przez to trenować. Miał ktoś z was taki problem ?