problem

Witam Za kilka dni mija 6 tygodni FBW (pierwszy regularny cykl), więc czas najwyższy myśleć nad następnym planem. I tu pojawia się mój problem. Nie wiem czy ułożyć inne FBW czy zmienić na coś innego? Moim głównym celem jest siła. Ogółem o poprzednim cyklu? Trenowałem 2 razy w tygodniu, bo dodatkowo 2 razy w tygodniu jeszcze trenuję Streetboxing. [...]

[...] mam maszyne do pieczenia chleba i naturalnie go robie sam wiem co w nim jest ;)i druga sprawa jakoś nie wyobrażam sobie jedzenia jajka z ryżem albo ryby z kaszą Jak widać problem z tłuszczami, ale już nic innego nie udało mi sie wykombinować, może oliwa na warzywa deczko. W każdym dniu też kcal troche mniej niż powinno ale tez nie mam [...]

na wstępie chciałem juz gorąco podziękowac za pomoc którą na pewno tutaj znajdę. Mam kosmiczny problem gdyż nie wiem co ze sobą zrobić aby było dobrze, aby gdzies spalić tą opone z mojego brzucha.. aż mi niedobrze się robi jak pomyślę , ze doprowadziłem się do takiego stopnia... wiec dla tego proszę was o pomoc, co zrobić i gdzie i jak. mam duze [...]

[...] 20-30 m do autobusu, nie miałem typowej rehabilitacji w szpitalu czy u lekarza sam wykonuje ćwiczenia które mi lekarz zalecił, mięsień się już w miarę odbudował. Największy problem jest w tym że lewe kolano te "zdrowe" od 2-3 tygodni boli (właśnie po tym podbiegnięciu do autobusu, jak za długo pochodze, postoję itp). Dodam że to lewe kolano [...]

Witam wszystkich ;) Piszę w sprawie kumpla... No więc ma on problem, gdyż jego skóra jest podatna na pieprzyki. Miał je odkąd pamięta na całym ciele. Nie są one jakieś wystające czy duże, ale ma ich pełno i chciałbym temu jakoś zaradzić. Chodzi głównie o względy estetyczne. Czy orientujecie się czy są na to jakieś operacje? Czy da rade usónąć te [...]

Witam mój problem polega nad tym że mam uczucie opuchnięcia prawej części szyi. Mówię uczucie bo wizualnie nie jest opuchnięta, parę dni temu lekarz badał mi węzły (profilaktyka z mojej strony) i powiedział że wszystko jest ok, i nic nie wyczuwam palcami czego wcześniej bym nie miał w danym miejscu, śliniankę przyuszna już tak wymęczyłem tym [...]

[...] cebula, papryka czerwona), przyprawy pakuje się do worka i w piekarniku beztłuszczowo można przyrządzić(jeszcze nie próbowałem ale może będzie to znośne w smaku). Zawsze problem miałem ze śniadaniem i z kolacją. Na śniadanie robiłem szejka 30g whey c6 o smaku truskawki, platki owsiane nie zmielone, rodzynki i orzechy włoskie, w smaku znośne [...]

Witam, przeczytałe ostatnio artykuł na wp, i zrobidziło się po nich tysiąc lęków w mojej głowie. Mam pewien problem którym jest ginekomastia, jestem w wieku dojrzewania więc miałem nadzieje że przejdzie. Natomiast przeczytałem na wirtualnej polsce że to kreatyna może powodować ginekomastię, czy to prawda? Czy przesadzają? Bo już sam nie wiem co [...]

[...] od ok. maja, są juz pierwsze efekty, lecz niewiem, czy to co robię, jest dobre lub złe. Moja dieta którą dopiero zaczęłem stosowac to: (wypisze 3 dni), dodam również, że mam problem z regularnym odżywianiem, z tego zględu, że pracuje, w trybie 3 zmianowym 06-14, 14-22, 22-06. W tym tyg jest to 1 zmiana, więc DZIEŃ 1 o 5 rano zjadam bułkę [...]

[...] zajmował ok. 30 minut i przy ty przejeżdżałem 15km. Chodziłem na siłownie 3x w tygodniu. Waga spadła mi do 80kg. Niestety teraz przy wzroście 186cm ważę 87kg Mój największy problem to uda i brzuch. Teraz moje pytanie do was: Tematy od dietach redukcyjnych przeczytałem, no ale wiadomo, jestem początkujący w tej kwestii. Mój cel to zejście do [...]

[...] seriami, czyli typowo biegnij 1 minutę, marsz 4m, powtórz 5x, 1 dzień przerwy, potem biegnij 1.5 minuty, marsz 3.5 minuty czy coś w tym stylu, wiadomo o co chodzi. No i problem jest w tym że jakoś nie wychodzi mi przechodzenie na kolejne 'treningi', czyli zwiększanie czasu biegania, zmniejszanie czasu 'odpoczynku'. Zacząłem od treningu 1.5m [...]

[...] było, że nie ćwiczę nóg xD) przysiad-dynamicznie, 4x10 wykroki 4x10 wznoszenie łydek 4x15 Brzucha nie robilem, ale zacznę, codziennie będę przed siłownią robił. I jest jeden problem - ulubionym ćwiczeniem na plecy było podciąganie na drążku (drążek mam w domu jak coś), ale teraz przenoszę się z siłownią gdzie indziej i nie będzie drążka, i są 3 [...]

[...] niestety bez efektu,nic to nie dalo,zrobilem jeszcze pare cwiczen z bolacym barkiem i poszedlem do domu. Nastepnego dnia obudzilem sie z bolem do tego stopnia iz mialem problem z wlozeniem na siebie koszulki(nie moglem swobodnie podniesc wyprostowanej reki przed siebie). Od tego zasu minelo juz 4 dni,bol jest mniejszy,ale nadal nie moge [...]

[...] ,przedtreningi itp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta Intermittent Fasting ( 220,400,130) Wrażliwość na stymulanty: srednia Możliwosci finansowe: ok Cel/problem/opis: poprawa klatki , szczególnie środka, , wzrost siły (leży totalnie przez IF) zmniejszenie /brak wzrostu fatu Witam i prosze o ocene i ewentualną korekte, [...]

Mam wielki jak dla mnie problem... Trenuje sobie w domu, choć zaraz pewnie usłyszę że to nie przynosi efektów choć te jak dla mnie były zadowalające. Ale nie w tym rzecz. Radziłem sobie z układaniem planów, trzymałem się ogólnych zasad i wszytko było ok. Było ok do czasu zdarzenia z przed nie całych 2 tygodni. Kiedy to wracając sobie do domu w [...]

[...] up. With that said, here’s the deal on PSGAG: This is a water based injectable and is used for treating animals (dogs and horses) who have degenerative-type or joint problems. From the research I’ve seen, this drug is much better at treating degenerative type joint problems in animals (hip-dysplasia, tendonitis, arthritis, etc…) than it [...]

[...] Przez ten czas złapałam bakcyla i postanowiłam zarejestrować się na forum, żeby zasięgnąć opinii bardziej doświadczonych kobiet, bo jednak facet to tylko facet %-) Mam problem z obiektywną oceną swojej sylwetki i obraniem celu treningowego na teraz. Boję się, że będę po prostu za duża. Teraz ankieta, dieta i trening. Na koniec jeszcze [...]

[...] wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: do 100 złoty miesięcznie na odżywki Cel/problem/opis: Zwiększenie siły i wielkości mięśni, przy jednoczesnym zrzuceniu kilku kilogramów tłuszczu Mój plan treningowy rozpisany na 4 dni PONIEDZIAŁEK [...]

[...] MZB Ok teraz mam do was kilka pytań. Zastanawiam się jakie kupić białko i gainera, co do białka myślałem nad sfd econo v2, jest w miarę tanie i ma b. dobre opinie. Mam tylko problem z gainerem, ostatnio biorę mass activatora i nawet po małej dawce po wypiciu czuję się wzdęty, brzuch mam tak jakby zamulony, nieciekawe uczucie. Wiem, że jest to [...]

[...] tyle samo) I teraz moje pytanie - czy jak utrzymam taką dietę to zniszcze sobie organizm / zachamuje metabolizm / generalnie wszystko popsuje ? (Tu wlasnie wychodzi moj problem z dostepem do internetu - im wiecej czytam tym bardziej wydaje mi sie ze jak nie bede jadl 7 posilkow z ktorych kazdy sklada sie z 10 roznych skladnikow, nie bede do [...]