problem

Ja jestem zdania że lepiej się nie dotrenować niż zajechać i tu nie chodzi o zajazd mięśni bo te nawet jak się nie zregenerują do następnej sesji to nie problem ale o układ nerwowy bo jak ten padnie to już mamy w najlepszym przypadku zastój,a najczęściej idzie regres.A naprawdę łatwo go zajechać szczególnie jeśli ktoś używa dużych obciążeń(duże [...]

U mnie jest problem nie, że chcę więcej, tylko kuźwa lubię to! No i teraz mam zagowzdkę. Jutro powinienem robić off, ale mam high carb i nie wiem czy lepiej rano zrobić trening i potem ładować węgle. Czy zrobić off, pojeść węgli i mieć moc w piątek :-)

[...] robić, podpowiedzcie :-P. Od niedzieli trenuje codziennie, czyli dzisiaj był 4 dzień treningowy. Wiem, że najlepiej byłoby zrobić dzisiaj off, ale za późno %-) U mnie jest problem nie, że chcę więcej, tylko kuźwa lubię to! No i teraz mam zagowzdkę. Jutro powinienem robić off, ale mam high carb i nie wiem czy lepiej rano zrobić trening i potem [...]

Paweł stałeś dobrze... :-) Tylko ten problem że koło mnie %-) :-D

[...] 2. Dokładnie, do tego będąc na szkoleniu Piotrkowicz nie umiał wyjaśnij że się tyje też od tłuszczy, od twierdził że się nie da %-) a ja mówię że to tylko kwestia kalorii. Byczek się zalał jak świnia na tłuszczach i kilku moich podopiecznych. Tłuszczówka dobra jeśli problem z lipidogramem, poziomem cukru, ale w większości do schudnięnia LF HC

temat przegląda znacznie więcej niż 10 osób. No tylko problem w tym ile osób kupuje gazety:). I o to własnie chodzi, kup na pamiątkę sobie,dzieciom,wnukom itp , pamiątka jak skurczybyk , to juz inna ranga niż tylko zdjęcia od Sylwestera z zawodów :)

[...] Wiesz, mi to tam wisi czy czyta to 5 czy 50 osób, ja to prowadze dla siebie, dla moich podopiecznych, no i jak kogoś jeszcze to interesuje, no to fajnie ;-) A pytać to pytaj śmiało, na prawdę to dla mnie nie problem odpowiedzieć, jak pewnie zauważyłeś. Chętnie odpowiadam, na KAŻDE tematy, bo wiem jak było kiedyś, jak sam potrzebowałem pomocy ;-)

U mnie tak tragicznie nie jest i problem sie zaczyna jak daje 250g miesa na porcje czyli 6x50g białka to daje 300g białka jeszcze doliczac suple potrenigowe z wpi, amin nie licze i na isulinie wpada 7 posilek takze z 50g białka i wtedy zaczynaja sie schody. Na porcjach 200g bialka to moge dlugo leciec.

Transport Przemo, to nie problem. Zawsze ja mogę Cię zgarnąć skądkolwiek.

ale to masz problemy z zaśnięciem, budzisz się w nocy czy w czym tkwi problem?

Luki jak na Ciebie to sporo tego cardio;) Wiem że Banan chyba też miał. Problem z tym skoczkiem....

tak jest, u mnie tez problem występował - głownie po latach grania w siatkówkę nie chce Cie Luki zniechęcać ale fala uderzeniowa niewiele w tym wypadku pomogła , miałem także kilka zabiegów Znacznie więcej dała 1 seria hirudoterapii na te zmiany degeneracyjne więzadła rzepki oraz trochę ćw z rollerem i nie tylko Pijawki miałem [...]

[...] też mój fozjo więc jak to nie pomoże to ich spróbuję ale jestem dobrej myśli. jasna sprawa koniecznie daj znac jakby coś pomogło i się znacznie poprawiło, ja mam z tym problem w obu kolanach ale gorzej w lewym - tym ktore leczyłem m.in tą falą i pijawkami , jednak na ta chwile jest ok bo nie skacze ani nie dzwigam duzych (jak na siebie) [...]

No widzialem to %-) I stawiał że problem leży w środku, cos z jelitami.. a na końcu się okazało ze badania w porządku są i po prostu jest *ipa i dlatego skończył redukcje, do której już po kilku dniach wrócił :-D Pomijam fakt ze pcha w siebie syf co 2 dni

KOŃ :-) ale rzeczywiscie masz ten sam problem co ja. Wąskie kości przedramion i drobne nadgarstki a to cięzko przeskoczyc...

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie :-) Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach lody na masie mogę zawsze wsunąć %-) ale to nie problem bo po treningu dużo prostych leci więc nie ma problemu wbić w makro ale bułkami z maka się nie najem nie Wojtuś};-) więc wolę kure z ryżem na to konto ;-D

Mi Przemo uzyczyl pakę super formula i po 2 dniach wszystko ideolo, a miałem spory problem z kichami przez ponad 3 tyg. Tabs rano i wieczór.

Zawsze możesz wrócić na jasną stronę naturalnej mocy i problem zniknie :-D

zagadaj Przemek Adama on Ci wyjaśni co tam masz bo miał podobny problem i już rozwikłał ;-) u mnie dziś barki tricepsy i łydki,siła znów do góry i to tak znacznie,że myślę 2-3 treningi i zaczną lecieć życiówki:-D waga po cardio na czczo 116.3kg -wyciskanie hantli siedząc 20x10 30x10 40x10 52x10 60x11 52x17 -wznosy boczne siedząc 20x10 30x9 24x12 [...]

Jeśli to nie problem to też chętnie bym wpadł :D 50 minut samochodem z łodzi to tyle co nic :D