problem

[...] ,że magnez to dobry trop . Kto wie , może sprawcą zamieszania jest zwiększone dobowe spożycie białka; przeważnie jest też ono jedynym składnikiem ostatniego posiłku . Mój problem wyolbrzymił się w momencie rozpoczęcia treningów wg planu FBW wraz z rozpoczęciem ścisłego przestrzegania diety i regularnego suplementowania białka. Wcześniej , [...]

[...] .....teoretycznie - ale jak to będzie się sprawdzać zależy już indywidualnie. Przekraczając barierę 12h uczty IF to już na pewno nie będzie. Spożyć 3000kcal w 8-10h to nie problem. Spożyć 4000kcal w 8-10h to nie problem. Ale spożyć 5000kcal+ w 8-10h,do tego zmieścić jeszcze w tym oknie trening - już jest naprawdę wyzwaniem. A nawet jeśli można [...]

Witam nie wiem czy dobrze trafiłem :) ćwiczę od 2 lat na siłowni są już efekty mojej pracy ale z jednym mam problem z barkami nabieram masy na nie, ale chciałbym je poszerzyć w układzie kostnym czytałem już jakie ćwiczenia wykonywać aby najbardziej je poszerzyć . moje pytanie: czy są jakieś środki dopingujące które by mi mogły pomóc ? myślałem [...]

mam problem,chcialbym szybko urosnąć w mase ale boje się zażyć omki i nie wiem co mam zrobić. podpowiecie coś

Wydaje Mi Się Że Żyły Są Wszędzie... ale odciąganie nie jest aż tak męczące żeby mieć problem z jego wykonaniem... Zmieniony przez - Cor18 w dniu 2008-11-22 19:32:47

Właśnie w tym problem, że jem i tego nie widac:/ podam na przykładzie jadam tyle co mój ojciec on wazy 70 kg i wzrostu ma 176, a ja 53kg przy wzroście 183... No to chyba coś tu nie tak:/

Witam! Potrzebuję 100 tab. metanabolu (może być Polski) na 1 cykl. Mam problem z lekarzem, nie chce wypisać. Ktoś ma dostęp? Pisać na gg. Pozdro

hmm musze sie zwazyc ale pewnie ze 115kg jest u kumpla wejde kurde zglaszalem juz problem kolejny raz w netii i poraz kolejny przyjeli moja usterke i 3 raz zglosili do tpsa gdyz to jest na ich linii bo netia dzierzawi i wyslali juz oficjalne pismo bo to ****a skandal zeby miesiac to trwalo usterke zglozilem 23luty i***** kazali jutro dzownic hehe [...]

Nad mobilnością czego? I jak mogę ją poprawić? Jeśli masz problem z przyjęciem właściwej pozycji jak sztanga jest na ziemi to zazwyczaj problem z mobilizacja bioder i mięśni kulszowa golebiowych (czyli tylu uda). W lamparcim wyzwaniu wrzucalysmy filmiki i zdjęcia z mobilizacjami. U mnie to dość szybko poszło no też miałam z tym problem :)

[...] 16x12, 18x12, 18x12 14x12, 16x12, 16x12, 18x12 14x10, 16x10, 16x10, 18x10 12x10, 14x10, 14x10, 14x10 10x10, 10x10, 10x10, 12x10 1.Nadal idzie fajnie. Ale zaczynam mieć problem z ułożeniem się z tymi hantlami na ławce przed rozpoczęciem ćwiczenia. 2.40 wymęczone i niestety nadal nie ma szans na dokładanie. 38 jest w miarę ok, ale 40kę [...]

[...] czy rękę mam przygniecioną, czy nie. Czyżby łokieć? Po pierwsze to super ciężary :-) u mnie szło fajnie wyżej, jak robiłam rampe do 6 powtórzeń, teraz już mam inny trening. A dalej masz problem z rękoma? Bo ja miałam tak samo, też mi cierpły w nocy i podczas treningu miałam problem. Nie wiem czy czytałaś u mnie w dzienniku wypowiedzi Nightingala?

[...] cukier Doświadczenie jest tylko tak dobre, jak jego konstrukcja Jeżeli się przyjżymy wcześniej wspomnianemu doświadczeniu, ewidentnie widać jaskrawe niedociągnięcia. I te problemy dotyczą naszego sceptycznego podejścia do wyników tego badania. Po pierwsze, doświadczenie używa metody przejścia (crossover design). W takowym jedna grupa atletów [...]

[...] jeść na pusty żołądek a ja takiego pojęcia nie znam Z reguly wiekszosc supli (z drobnymi wyjatkami typu witaminy) najlepiej lykac na pusty zaladek. Jest to jednak pojecie dosyc mocno wzgledne. Ja powiedzialbym raczej na okolo godzine po posilku. Pozatym co do ZMA, to najkorzystniej stosowac je przed snem, wiec u wiekszosci osob problem z glowy.

Ja chciałbym zapytać jaki suplement najlepiej nadaje się do przyspieszenia regeneracji bo mam ostatnio z tym problem. Zakwasy po siłce potrafią czasem utrzymywać się nawet 3 dni i bardzo mi to przeszkadza na treningach. Czytałem trochę o BCAA, glutaminie, HMB ale nie wiem co będzie najlepsze. Dietę uzupełniłem o ZMA ostatnio ale nadal czuję że to [...]

Na początek to chciałbym się przywitać, bo jestem nowy na forum, tak tez witam wszystkich :p. Więc mój problem jest taki ze od zawsze jestem chudziutki i cieniutki i takie tam, kiedyś jak trenowałem pływanie to przynajmniej miałem niezłą rzeźbę, no ale potem kontuzja rok przerwy i nici z uprawiania czegokolwiek, a potem juz nie mogłem pływać i [...]

[...] sobą jak najmniej, miałem tylko tylne sakwy. Zresztą każdy kilogram mniej jest na wagę złota. Rower koło 26", przerzutki 3 x 7 ,na największych przełozeniach mam problem z ruszeniem pod górkę. Bagażnik, jednak stalowy. W razie problemów zespawają ci go w kazdym warsztacie. W moim kupionym za 20 zł wzmocniłem fabryczne spawy, [...]

[...] ale przecież jeździ. Obecnie walczę nad równomiernym rozmieszczeniem obciążenia - sakwy + namiotz tyłu to wg mnie za dużo. Chcę mieć namiot z przodu nad przednim kołem i tu zaczyna się problem ponieważ w sklepach rowerowych jakoś nie mogą mi znaleźć takiego bagażnika. Poza tym chyba muszę zabrać jakieś żelki do przegryzania. Może coś poradzisz?

[...] gymfreakgirl - Nie chce się wymadrzac, ale byc moze część z nas po prostu cierpi na zaburzenia gospodarki w eglowodanowej, np przy hiperinsulinemii charakterystycznym jest problem z odczuwaniem sytosci/ satysfakcji po posiłku, z uwagi na nadprodukcje insuliny i w konsekwencji drastyczne obnizenie poziomy glukozy we krwi, co z kolei powoduje [...]

ławki do wyciskania są niskie, przy maszynach są takie małe siodełka, myślałam by zrobić tak jak Arphiel przy ścianie, ale ściany nie ma bo wszędzie lustra czy sprzęt, a pokój gdzie robię wytrzymki jest pod dachem i jest sufit załamany ... porażka, już w zeszłym roku miałam z tym problem

[...] skończyłyście + aero dopełniające godzinę Dzien 5 staly : bieg/ pływanie /jazda na rowerze dowolnie minimum 30min Czy to tak ma wygladac ? Obli wybacz ,ze Cie zameczam pytaniami ,ale najprawdopodobniej bede miala problem z jagodami .Czym moge je zastapic ? Malin rowniez nie znalazlam Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-22 16:19:55