problem

[...] patrzeć jak kaczkuję po siłowni. Gremlin za to "osobiste rekordy" nalicza dosyć sprawnie i te długości basenu mam wreszcie policzone - to był dla mnie zawsze najwiekszy problem:) Więc na basenie się sprawdza. Nie wiem jak jest z tym wykrywaniem stylu? Żabkę mam w porząsiu, grzbiet ujdzie, ale kraula kaleczę niemiłosiernie. Brann - ale dla [...]

Mój jeszcze nie ma 3,5 roku a już zadaje trudne pytania, czasem mam problem jak wytłumaczyć pewne rzeczy takiemu maluchowi. Ostatnio było "a czemu byłem w brzuszku, skąd się tam wziąłem?" %-)

Szajba "Paatik, chyba rozumiem o co chodziło tym Twoim felczerom. Podczas biegu nie używasz stopy jako naturalnego amortyzatora i wszelkie obciążenia przenosisz bezpośrednio na biodro." Dokładnie tu myslę, ze tkwi problem.

Night, ale ja kurczę blada wstydliwa sie z wiekiem robię... I to jest większy problem niż ten kamerzysta:) Panteon - muszę poczuć, ze nie tylko dobrze robię, ale i wyglądam podczas, to wrzucę:) Podczas burpeesów wyglądam fatalnie, a podczas kozaka, to juz w ogóle kaleka. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-22 12:40:28

jak ma problem z naprężaczem to teraz nie stanie tak szeroko - bo będzie bolało.No chyba że już wszystko wyleczone i to gdzieś przegapiłem - bo co zaglądnę to tu kilka stron nowych postów a ja nie nadrabiam wszystkiego. Ja osobiście na czas pracy nad naprężaczem przerzuciłem się na bułgary i ogólnie taką drogę polecam. Daje fajną stabilizację, nie [...]

No tak.. nie wzięłam pod uwagę, ze może być problem z biodrem}:-(

[...] angażuje się mięśnie stabilizujące ciało, poza tym przy nauce min. przysiadów uczą Cię "łapać podłoże palcami", dzięki temu Twoja pozycja jest stabilniejsza. Dodatkowo wszelkie podkładki pod pięty mogą ułatwić ćwiczenie, ale w dłuższym czasie utrwalą przykurcze. Wiem - bo mam z tym także problem. Więc osobiście kibicuję ćwiczeniom na bosaka.

[...] przysiadów uczą Cię "łapać podłoże palcami", dzięki temu Twoja pozycja jest stabilniejsza. Dodatkowo wszelkie podkładki pod pięty mogą ułatwić ćwiczenie, ale w dłuższym czasie utrwalą przykurcze. Wiem - bo mam z tym także problem. Więc osobiście kibicuję ćwiczeniom na bosaka. To może na boso nie będę się wywracać? Trzeba spróbować będzie. ;-)

Na serio warto najpierw rozwiązać problem a dopiero później biegać. Inaczej to będzie takie błędne koło.

Stanie jak ładnie wszystko ustabilizujesz jest ok. Ale jak bark musi pracować pod obciążeniem w takiej pozycji - to gwarantuję że wcześniej czy później problem się pojawi. - i nie koniecznie uszkodzi się sam bark. Najczęściej to będzie któryś rotator, albo obrąbek się skruszy. Na serio multum rzeczy się może stać. Zmieniony przez - nightingal w [...]

Viki - szynka domowa plus jajka i chrzan ewent. Majonez - mogę lecieć monodieta:) Silke mam osiedlowa - wychodzę z domu, robie 5 kroków, schodzę do piwnicy i mam:) a ze na osiedlu nikt poza mną z niej nie korzysta - to nie moj problem.

Będzie problem, ja nie mam pieniędzy bo wszystkie żonie oddaję. witaj w klubie {{:-(

[...] ułożony i przemyślany trening doopska. We łbie mętlik i wniosek jeden - ćwiczyć doopoświadomość, bo ja w ogóle nie wiem co spinam i jak spinam. Na pewno rozwiązałyśmy problem moich bolących bioder! Żeby zapewnić sobie rotację zewnętrzną kolan, co do której wszyscy i wszędzie mi głowę suszyli - nauczyłam się rotować z biodra i byłam [...]

[...] jednej nodze - GB na jednej nodze +2 fajne ćwiczenia z gumą czerwoną- na przywodziciele i udające uginanie na 2ki. Muszę jutro koniecznie powtórzyć, żeby utrwalić bo naprawdę były super extra. Póki co największy problem mam z wykonaniem jakiegokolwiek ruchu na wciągniętym powietrzu i spiętym brzuchu i tyłku jednocześnie. Ide na zasłużony relax.

28.05.2019 Próby do fikania. Postęp nie tyle w balansie co w głowie. Prawie już opanowana gwiazda - czyli ucieczka w bok. Juz nie ma malowniczego walenia się na plecy z odbijaniem płuc włącznie:) Jeszcze niezgrabnie - ale taka umiejętność otwiera dużo nowych możliwości - można trenowań na trawie, piasku, dywanie etc. Nie ma potrzeby ściany czy [...]

Paatik mój mąż jest wyższy o jakieś 20cm i na obu rowerach których fotki ostatnio wrzucałam jeździmy na zmianę. Ten biały trochę duży dla mnie i na początku miałam problem żeby się z mojego małego przestawić, ale teraz już bez różnicy :-)

Viki - Klucha to jest generalnie z sympatią, jak napisałam przy zdjęciu, ze generalnie jest git. Więc ja nie narzekam, a raczej oceniam jak bardzo sobie pozwoliłam poszaleć z deserami na wakacjach. Bziu- nie tyle z wagą, co z ilością tłuszczu na brzuchu mam problem. A mięso chcę i biorę, jak tylko zechce coś mi urosnąć:)

moja wina zapomnij o tych obciążeniach do gobleta nie wzięłam pod uwagę,że taki bedziesz miała znim problem

kolana nie , ja mam problem aby siąść na pietach , poza tym jest ok , tzn katuje strasznie %-)

Chyba wole z guma bo z mniejszym ciężarem można. Wydaje mi się ze już kiedyś rozmawialiśmy tutaj o takich przysiadach i było ze kolana niszczą.... miększy ciężar +guma =mniejszy problem dla kolan.