Witam. Problem polega na tym że nie wiem na jaką ławkę się zdecydować. Szukałem na forum ale nie znalazłem akurat tych ławek. A więc: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-l009.html czy http://www.xtreme-style.pl/product-pol-86-Laweczka-do-cwiczen-Magnus.html Z tego co widzę częściej polecana jest firma Marbo :) ale na wszelki wypadek [...]
witam, nie dawno zakupiłem tak z ciekawości AAKG ze sklepu SFD i mam problem, a mianowicie nie czuje pompy na treningu. Na początku brałem tak jak jest napisane 2.5g poźniej 5g, ostatnio spróbowałem 10g przed treningiem i dalej nic? Co robić? zwiększać dalej porcję?
Cześć, mam mały problem, póki co z jednym stawem kolanowym, czuje lekki ból, konsekwencje nadwagi, i biegania, myślę, że narazie nie jest to nic poważnego, chcę zapobiec pogłębieniu się bólu, i w miarę możliwości go wyeliminować, jaki dobry suplement mi polecicie? powiedzmy, że dysponuję kwotą ok. 100 zł. pozdrawiam. Zmieniony przez - malina4434 [...]
realizacja czesc mam lekki problem czekam na realizacje od poniedziałku skladalem zamowienie w niedziele i chcialem sie spytac ile bd czekal na paczke musze ja dostac do piatk bo potem jade na urlop i nie wiem co zrobic nr zamowienie 3072497 /SFD/2020/6/23/9de11d5c45da4213810c520e0ab73208.jpg
[...] estradiol i są w normie. Niema też żadnych niepokojących objawów. Mam też w domu proviron i czy pomaga on na odbloku czy warto go dawac skoro mam go za darmo ? Najważniejsze czyli clomid i HCG leci jak należy Osobiście wolę jak najmniej chemii, gdyż mam problem z żołądkiem i osobiście wole tego co nie jest konieczne nie dawać ;) Pozdrawiam
[...] zaczalem trenowac Tajski Boks,wczesniej chodzilem na silownie i regularnie biegalem wiec na treningach kondycyjnie prawie wogole nie odbiegam od grupy,ale mam wielki problem z elastycznoscia...Rozciagamy sie na treningach ale ja potrzebuje robic to codziennie by nadrobic zaleglosci.Czy zna ktos jakis dobry najlepiej sprawdzony [...]
[...] konczy i zastanwiam sie co kupic i co jeszcze do tego dolozyc. BCAA chce zakupic z olimpu slyszalem ze ok , bialeczko tez z olimpu bo tez podobno dobre i teraz dalej jest problem co do tego dozucic ?? myslalem nad Test-A-Boost ?? co o tym sadzicie? kasy troszke mam odlozonej wiec propozycje mile widziane. moze cos jeszcze oprocz tego ? albo [...]
No właśnie... Mam taki problem że chce kupić gainera i carbo może to brzmi dziwnie ale jest tak dieta w porządku jest wszystko ok Więc chodzi o to że mam tak ze gram w piłkę nożną... treningi zazwyczaj pon srd pt odrazu po nich lece na siłke. Więc moje pytanie brzmi tak Czy brać carbo po treningu sportowym a po siłowni gainera czy to się mija z [...]
Mam 17 lat , 168 cm wzrostu i ogólnie jestem bardzo chudy Chciał bym nabrać masy ale problem jest w tym że nie mam sprzętu a siłownia tania nie jest Bardzo chce się dowiedzieć jakie domowe ćwiczenia mogę wykonywać na masę? Potrzebuję też tygodniowego planu treningów wraz z dietą Ewentualnie jakie tanie odżywki mógł bym brać bym zauważył efekty [...]
Witam!Jestem na cyklu kreatynowym(CM 3)wiem ze cieszy sie duża popularnością,więc po redukcji tez wybralem ten supl.Ale coz teraz mam problem czuje,ze po 2 tyg sila poszla w górę i to zdecydowanie :)Ale nie mam bialka juz,i chce kupic ale nie wiem co myslalem o bulku,zawsze po treningu pilem shake bialkowego(na redukcji)teraz chce uzupelnic to co [...]
Czesc mam 26lat jestem na diecie cel masa moje suple bcaa z 7nutrition carbo z uns gainer 10 witalmax oraz aakg FA mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
Witam! Zarejestrowalem sie tu, bo mam problem, mianowicie nawala mi cos w lokciu. Bylem u reumatologa, wykluczylem wszelkie zapalenia, lokiec tenisisty itp proste sprawy, mialem fizykoterapie, mascie, tabletki, nic nie pomoglo. Ortopedzi z przychodni tez rozladaja rece. I stad pomysl, by udac sie do lekarza sportowego. Czy znacie dobrego [...]
Witam. nie wiem jak to brać srocha 3 tabsy na czczo a po 30 minutach posiłek czy dłużej ? I potem godzine przed aerobami 3 tabsy. Bcaa tutaj jest problem bo jak aeroby robie np o 16 do 17 to o 17:30 albo 18:00 ide na siłownie to kiedy tu wziąć bcaa? po siłowni posiłek też ogółem dieta 1g węgli,2g białka,1 tłuszczy węgle rano i po treningach [...]
Witam. Potzrebuję planu na siłę, ćwiczę w domu, do dyspozycji mam wolne ciężąry, ławeczkę z regulacją kąta oparcia, altas z wyciągiem górnym i dolnym, gryf prosty i łamany. Ćwiczę ok 1,5 roku i mam DUŻY Problem z siłą bo np. na klatke jak robię 4 serie po 10 powtórzeń to używam 50kg! Uda idą lepiej, plecy też ostatnio się rudszyły a klatka jaet [...]
CHodze na silowniw juz 3 miesiace przybralem na wadze bo stosuje diete i biore suple dziwne to troche bo w bicepsie przybralem 4cm,ale problem w tym ze pale fajki ograniczam sie ale ciezko jest mi z calkowitym zuceniem boje sie ze po zuceniu palenia obrosne w tluszcz waze 67kg wzrost 176 mam 21 lat PROSZE O POMOC ps DZIEKI
Mam nastepujący problem - przez 4 tygodnie stosowałem mono (DT 10g, DNT 5g), następnie miałem dwutygodniową przerwę w ćwiczeniach z powodu wyjazdu na wakacje a dzięki sklerozie:) nie zabrałem ze sobą kreatyny żeby kontynuować cykl - pytanie jest nastepujące: czy zrobić dłuższą przerwę i zacząć drugi cykl czy też jeszcze kontynuować przerwany cykl. [...]
Chciałbym wstąpić do Obozu Narodowo Radykalnego.Mam pewien problem w kontaktach spolecznych,bo mam lekki autyzm zespół Aspergera.Czy by mnie z tą niepełnosprawnoscią przyjeli?Czy ktoś tam z formułowiczów jest członkiem,czy wie ktoś ,lub orientuje się jaka to jest organizacja?Czy ktoś wie jak tam jest? Czy byłbym sie tam nadawał?
Witam. Jestem tu nowa i mam nadzieje,ze ktoś mi pomoże. A więc do rzeczy. Mam 20 lat ważę ok 50 kg i 170 cm wzrostu i chciałabym przytyc,za pomocą diety i ćwiczeń i mam problem z ułożeniem sensownej diety. Obliczył am zapotrzebowanie kaloryczne(1440kcal) i nie wiem co dalej tzn jak dobrać produkty na posiłki (ok 5 dziennie). Proszę o jakieś [...]
Dzień dobry. Mam problem ze swędząca skórą, od miesiąca skóra swędzi,pojawia się zaczerwienienie i drobne grudki. Swędzenie pojawiło się nagle. W ciągu dnia skóra swędzi na nogach,plecach karku i klatce piersiowej. Swędzenie pojawia się także po kąpieli po kontakcie z wodą. Dodam że mam alergię na kurz i sierść kota. Wcześniej nie miałam takiego [...]
Wtam otoz mam problem.Chodze na silownie juz 3tygodnie jestem calkiem zielony w tym temacie.W prawdzie mam 13lat ale nikt w to nie wierzy zawsze mowia ze mam 15-16lat.Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg.I chcialbym zebyscie pomogli mi ul;ozyc trening na pierwszy miesiac i powiedziec co dalej mam robic. Z góry wielkie dzieki.
