problem

[...] oglądania filmu, jedzenie przy okazji wykonywania innych czynności - w dzisiejszych czasach zawsze nas coś rozprasza podczas konsumpcji. Okazuje się, że jest to dość poważny problem. Jeśli bowiem nie koncentrujemy się na jedzeniu, to nasz mózg mniej sprawnie rejestruje fakt, iż dostarczyliśmy już pewną dawkę energii. W efekcie za moment znów [...]

[...] he did not have change. Then the security guard who was near by started to get involved," he wrote. "Brother Valentine saw the incident and also started asking what the problem was. They offered to pay, but by then 6 security guards came over surrounding them. The Overeem brothers were asked to leave, Alistair was already outside when he saw [...]

Cześć! Wiem, że dodawałem jakiś czas temu podobny post, ale nie wiem czy został zamknięty czy to jakis problem, bo nie mogłem dodać tam żadnych nowych zdjęć. Ale mniejsza. Mam 22 kg, 176 cm wzrostu i 74 kg. Przez ostatni czas wyrzuciło mi brzuch do przodu. Zapewne to wynik śmieciowego jedzenia, ale też często słyszałem opinie na temat posiadania [...]

[...] 178cm. W poprzednie wakacje mialem przerwe 2 mioesieczna i od tamtego czasu ostro cwicze, mam za soba cykl na cell pumpie, xpandzie, pilem gainera i teraz doje bialko. Mam problem w tym ze teraz juz tak nie tyje jak wtedy. Jem tyle bialka i pije ile mi potrzeba, wychodzi akurat. Czy jest to spowodowane, ze organizm musi na jakis czas dac sobie [...]

[...] hantle 2x20kg i zaczalem cwiczyc w domu. Mialem laweczke wiec cwiczen dosyc duzo moge wykonac. Po miesiac z gainerem przytylem 5kg z czego troche na tkance tluszczowej. Mam problem taki, ze mam 190cm wzrostu i waze aktualnie 81kg. Jestem szczuply ale posiadam oponke na brzuchu. Chcialem sie zapytac co najpierw powinieniem zrobic bo juz sie w tym [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku FBW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia akademicka tzn:ławka o regulowanym kącie nachylenia, modlitewnik,drążek, sztangi,sztangielki,wyciąg, suwnica do nóg Dieta: Jest Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

Witam. W sumie czystego stażu mam więcej niż 2 lata a jednak czuję się jakbym miał mniej przez długie przerwy spowodowane problemami zdrowotnymi. Pierwsze podejście było w 2008 roku. Ćwiczyłem 2 lata i przytyłem (zawsze mi o to było ciężko) z 60 kg do 76 przy 178cm wzrostu. Potem przez nagłe pogorszenie zdrowia przestałem ćwiczyć przez 1,5roku. [...]

Witam, mam problem z nadgarstkiem. Lekarz zlecił mi rezonans i usg (zapisałem się na sierpień). Dzisiaj dostałem wyniki rez., ale nie miałem z kim się skonsultować bo lekarz który opisywał mój przypadek poszedł na urlop 3tygodniowy, innych również nie było. Jeśli chodzi o wizytę u lek. który zlecił mi te wszystkie badania - wizyta w [...]

Witam wszystkich ;) Piszę w sprawie kumpla... No więc ma on problem, gdyż jego skóra jest podatna na pieprzyki. Miał je odkąd pamięta na całym ciele. Nie są one jakieś wystające czy duże, ale ma ich pełno i chciałbym temu jakoś zaradzić. Chodzi głównie o względy estetyczne. Czy orientujecie się czy są na to jakieś operacje? Czy da rade usónąć te [...]

[...] jedną tabletkę dziennie. Skończyłem właśnie jedne opakowanie (10tabletek) i mam jeszcze zakupione 2, ale nie daje to żadnego widocznego efektu. Czy ktoś z Was miał taki problem, albo wie co należy zrobić żeby sie tego pozbyć, bo męczy mnie widok w lustrze i faszerowanie sie antybiotykami, co wiadomo nie jest zdrowe dla organizmu. Czytałem na [...]

Witam. Niestety mam problem z ramionami, strasznie opornie rosną. Co myślicie o takim treningu, mam zamiar na nim jechać 3-4 tygodnie, później zluzować z treningiem ramion. Przetrenowania raczej się nie boję, micha jak i suplementacja jest dobra :). Co do ankiety to może wystarczy link do dziennika, tam mam aktualną dietę, ciężary i jakieś fotki. [...]

WITAM WSZYSTKICH JESTEM TUTAJ NOWY PRZEDSTAWIAM SWÓJ PROBLEM. PRACUJE W FINANSACH SIEDZĘ OD 8 DO 17 W PRACY ZA BIURKIEM CHCIAŁ BYM TROCHĘ ZRZUCIĆ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW. Zakupiłem Arli Tri-Lean System - Hyperdrive 3.0+ - Lean Dreams - Zero Stim - T-X Czytałem już paręnaście tematów ogólnych ale do końca nie jestem pewien co robić dokładnie. Wiem, [...]

[...] kg i zrobic wiecej sily,natomias zaleta drugiego jest to ze tren na rzezbie gwarantuje lepsze wyciecie.Mam racje? Ktore polaczenie proponujecie i jak ewentualnie zrobilibyscie czyszczenia a moze wogole sama zmiana srodkow i podbicie dawki starczy?Najwieksy problem mam z umieszczeniem trena,nie wiem czy wykorzystac go przy + czy - kalorycznym.

[...] Po miesiacu cwiczen widze super progres, bo zaczynajac cwiczyc podciagalme sie 7 razy max, teraz juz 12 :D Z biegami tez jest duzo lepiej (3,20min na 1km narazie), problem mam tylko taki, ze na poczatku spokojnie przebiegalem 1km bez wiekszego zmecznia, ale teraz po sprincie na kilometr jestem wykonczony, ale na poczatku tez z mniejsza [...]

[...] ale widząc po dziewczynach na forum to on robi się jakos tak przy okazji chyba ze się mylę. Jeśli chodzi o sprzet to mam w domu regulowaną ławeczkę z modlitewnikiem, sztange, hantle, drążek, drabinkę gimnastyczną. Proszę o porady. Mam problem z zamieszczeniem zdjęć, jutro z tym powalczę ;) Zmieniony przez - gientka w dniu 2011-08-20 00:09:44

[...] wiedziec czemu jakos nie czuje dobrze plecow w tym cwiczeniu (technike mam w porzadku). Moglbym robic wioslo koncem sztangi? Bo wtedy jakos bardziej czuje plecy. ** Kolejny problem to brak stojakow na sztange, a co za tym idzie niemoznosc robienia przysiadow (f...ck!). Domyslam sie, ze te dwa cwiczenia w planie to za malo na nogi - czym to moge [...]

[...] :175 Staż treningowy:0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Gram w piłke co jakiś czas i biegam :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Cel/problem/opis: Jestem ektomorfikiem i chciałbym przybrać na masie więc interesuje mnie trening na mase. Do dyspozycji mam to co napisalem wyzej i chce abyscie mi pomogli co [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): około 2300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:240 -przysiad: 210 Witam, mam problem z wysokim LH, licze ze moze cos podpowiecie lecialem 8 tyg oxa 20mg + turinabol 30mg wiem ze ogólnie to lajcik ale posluchalem sie znajomego i zrobilem lekki odblok [...]

Witam mam problem, slyszalem od znajomych z silowni ze cwiczenie jednym planem treningowym nie jest dobre, mam plan treningowy ktorego sie przestrzegam okolo 13-14 miesiecy. Oczywiscie dokladnie caly czas tego samego nie robie bo wiadomo co jakis czas ktos pokaze cos nowego:) no ale mniej wiecej wyglada on tak: Poniedzialek Klatka, Triceps, Brzuch [...]

[...] Po pierwszym tyg. odczucia: Boli a nawet baardzo boli. Babka ustaliła mi treningi w moim odczuciu mordercze na ten etap. Przesadziłem z ćwiczeniem na triceps... mam problem z ubieraniem się.Zrobiłem nie 3 a 6 serii na triceps 25kg. nie czułem wysiłku lecz po 3 dniach... Muszę poznać swe ciało,dlatego też myślę że dobrze że tak się [...]