Siemka mam parę pieprzyków na twarzy nigdy mnie nie denerwoawały ani niepokoiły bo mam ej po tacie ale ostatnio mam problem przy goleniu. Musze je omijać wiec manewruje na twarzy jak armia w polu ;p Raz sie zarznąłem naszczęście nic z tego nie wyszło. Chciałem sie spytac : - ile kosztuje usuniecie pieprzyka małego/srednich rozmiarów - jaką [...]
[...] rzucic kula przynajmniej 8.30-9m (co by bylo dla mnei wielkim sukcesem) aby modz zrealizowac postawiony sobie cel kupilem kreatyne hi teca z mysla ze ta mi pomoze. ale jest problem gdyz nie chodzilem na silke od jakiegos czasu a tu w 3 tyg musze przypakowac tak by rzucic tyle ile trzeba. co byscie poradzili jak brak kreatyne i od kiedy. [...]
Witam, mam ok 185 cm wzrostu waga ok 75 cel. masa miesniowa staz okolo 2 miesiace dieta:.Stosuje ja dopiero od okolo tygodnia ale tu jest lekki problem nie mam jej rozpisanej(ile mozna jesc to samo?!) ale staram sie zawsze jesc duzo bialka i weglowodanow czyli rano mleko + platki jajko ..itd.. chcialbym przybrac na masie . Kupiłem sobie [...]
Witam!. A więc mój problem polega na tym, że pojawia się u mnie ból w okolicy kolan gdy robie przysiady po aerobach(jazda na rowerze,trenażer). nie wiem co może być tego przyczyna. Moze to nie jest jakis wielki ból ale daje sie go dosyc odczuc co nie jest przyjemne. Moze ktos coś poradzi,podpowie?? Dziekuje z góry.
Witam! Problem polega na tym że mój biceps jest bardzo płaski. Do tego mam zastój około 2 miesięcy. Teraz jestem na cyklu hp+sizeon, po dwóch tygodniach prawie nic nie ruszył. Mój staż to ponad 2 lata w sumie. Wiek 17 lat.
Witam! Mam problem jaki produkt wybrac z jakiej firmy.Chodzi o białko i o kreatyne. Białko: VITAL MAX Whey protein 80 natural; 3000g. koszt 190zł VITAL MAX Whey protein 70; 3000g. 150zł ULTIMATE PROSTAR WHEY; 2270 g 190zł A moze jakies inny? Kreatyne: Chodzi mi o Jabczan Kreatynowe..nie mam wogole pojecia ? Czy lepiej zakupic Horse Power lub [...]
Witam! Jestem nowy na tym forum, więc chciałbym się z Wami przywitać. Mam 17 lat, waga 90kg (jestem tęgi), ok. 175cm. I teraz mój problem. Chodziłem parę miesięcy na siłownię (w odstępach) a teraz planuję zacząć uczęszczać na jakieś sztuki walki. Zastanawiam się nad thaiboxing albo kravmaga, również zwykły boks wchodzi w grę (ogólnie na sam boks [...]
Witajcie, mam problem otóż jestem uczulony na wszystko co związane z białkiem mleka krowiego i jajami, być może jest to uczulenie tylko na laktozę ale nie jestem tego pewny. Jestem gotów spróbować jakiegoś białka typu izolat. Kompletnie się na tym nie znam ponieważ nigdy nie brałem białka, może polecicie coś, co mógłbym na sobie wypróbować? [...]
[...] poradze może dlatego że jestem słaby kondycyjnie i próbowałem jednego z ciosów kickboxingu kopnięcia w głowę i nie mogłem tego wykonać maxymalnie noge podniosłem na wysokośc brzucha i miałem problem z ustaniem na jednej nodze?Czy poprzez treningi kik wszystko się u mnie poprawi?A może powinienem coś innego wybrać tylko co? Dzięki za odpowiedź
Witam. Od dluzszego czasu mam taki problem. Czuje sie strasznie ociezale - dlatego, ze przybralem 8kg na wadze, a do tego wogole nie mam na nic energi. Nic mi sie nie chce, szybko sie mecze, caly czas bym tylko spal, spal, spal. Czy sa jakies odzywki/tableki zeby nabrac energi, badz moze jakas dieta, która da mi powera?
Witam, mam nietypowy problem a mianowicie podczas wyciskania sztangi leżąc bolą mnie tricepsy/stawy? Jestem dopiero 2 tydzień na cyklu meta+wino+teść gdzie meta zaledwie 20mg na kicka. W lipcu byłem na cyklu solo enan i również mnie tricepsy bolały. Dziwne uczucie, tracę siłę. Ból zaczyna się przy schodzeniu do klatki. Miał ktoś podobnie? Pomocy! [...]
siemano mam problem taki jak w temacie MAM rozstepy . nie sa one jeszcze takie wileki ale ja chce je zlikwidowac poki moge . pojawily sie one na zloczeniu klatki z bicepsem ... nie wiem co zrobic ... sterydow nie bralem tylko jeden cykl kretki...tcm...co mi poradziciie??
Witam.Mam problem.Ćwicze 3 miesiące na mase, do tego mam dietke i ją w miare możliwości stosuje ponad to zjadłem dwa gainry: GAINER 737 Megabola i MAGNUM 5000 Treca.Po trzech miechach treningów przyszło mi cool ale wraz z mięśniami pojawił sie zbędny tłuszcz.Co zrobić żeby sie go pozbyć czy nadal stosować diete i jakich suplementów najlepiej teraz [...]
Witam mam takie pytanie, wlasnie wchodze w cykl na cell pumpie i nie wiem jak to pogodzic z nadchodzacym sylwestem. Pewnie wiele osob bedzie mialo ten sam problem. do sylwestra mamy 4 tyg. Wiem doskonale ze nie nalezy mieszac alkoholu z cyklem na cell, ale napewno jakies piwko czy dwa bede chial wypic(wodki nie pijam), czy odstawienie cell [...]
witam mam pewien problem, mianowicie mam peknieta torebke stawowa w stawie skokowym. noga w gipsie duza opuchlizna gips na 3 tygodnie. po 4 dniach od zalozenia gipsu zaczely sie straszne bole kiedy tylko wstaje z lozka (do tego zaczyna bardzo puchnąć) bol jest nie do zniesienia. i tu pytanie: czy to normalne czy powinienem udac sie do lekarza?
Hej. Być może pytanie jak i odpowiedź na nie jest banalne ale interesuje mnie taki problem... czego dotyczą podane w tabelach wartości odżywcze? np. dla piersi z kurczaka, jeśli przed ugotowaniem waga to 200g a po 100g, według czego zatem obliczać kalorie? Thx. Pozdrawiam
[...] otóż do tej pory grałem w okregowce ale chcialbym sie przenieść gdzieś dalej ... od miesiaca chodze i cwicze przede wszystkim technike (zaglerki) jakis czas temu mialem problem zeby 10 zrobic .. teraz potrafie juz swobodnie zaglować. Nie wiem czego moge sie tam spodziewać, co jeszcze podszkolić .. w przyszlym tygodniu chcialbym zadzwonic i [...]
Witam. Mam problem niedawno zakupilem Biogenix Cell Pump Orange 665g i zasatanawiam sie nad kupnem jakis suplemetow ktore ulatwily by spalanie tluszczu owszem jakies nie droge ale sprawdzone przez WAS Prosze WAS o pomoc.
Mam trochę dziwny problem.Wczoraj wieczorem przewróciłem się na plecy jak grałem w piłkę. i wtedy zabolała mnie lewa strona szyi, a dokładnie mięsień, ten który skręca głowę w prawo. Dzisiaj też mnie on boli.Ten ból jest właściwie słaby, ale dość mocno odczuwalny, gdy skręcam głowę w prawo.Proszę o szybko odpowiedź. chciałbym się także dowiedzieć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewien problem z redukcją. Otóż redukuje sie od stycznia. Moje dane 175cm 81kg (druga noga tyle samo %-)) Trening hst 3 razy w tygodniu Aeroby to basen 3 razy w tygodniu po 40 minut. Kalorie na 0: 2420kcal Kalorie na redukcji: 2046kcal Teraz zastanawiam się jak by popchnąć dalej tą redukcje. Myślałem o ketozie, dodaniu aerobów, albo [...]
